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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑 1 Z5 ^0 Z: C" }4 w; y% o, l
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以前发过一些宝宝食谱5 G3 \0 K6 {8 V8 S: f
但是中间删过一次帖子
6 k+ ]* c, c; ^: A7 J2 x( X所以很多都没有了+ k1 V; s- i% N* ]& M( t. E" ^
好多妈妈站短我要食谱 ^* I, l' U% ~% G9 r( O1 h
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐/ D3 T: C+ _0 g( G& I" I, O5 U
希望对大家有用0 t, ^3 a) ~* U5 R- Z l" y
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１，菠菜鳕鱼奶酪粥
$ e: o0 @! H7 b+ |/ \用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块3 K: K* J9 x k% k
作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅! E3 m8 u: j2 L- w
& j) f, l6 p0 f j$ ~- P' d２，鲜虾蛋糕/ D6 V3 T& x9 o
用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）
1 Y' i; j# [( o/ J0 Q9 k作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。
1 | o; E7 T w& O9 V8 C7 Z: Y8 N/ e% v+ M" o. E
３，黄油蒸鳕鱼1 f; r z% S" X2 V0 \
用料：黄油，鳕鱼，姜片. Q! z$ m" a5 G4 B) m' c
作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以2 |. O, F& p' d3 Y
鳕鱼最原味的作法 [1 V2 `: `8 C; u3 e) J# x
, p, h, \; o2 Q0 R4 I
４，蘑菇火腿汤面
( B! b1 k* s; c( K! h1 `) j4 c- o用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
3 @8 t, j& k2 a% a& w Y E8 [8 l3 Q作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的: y& ]3 y/ g) r8 x
/ A. Y, Z' u* x$ T/ F- A, n/ @
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发表于 2011-9-7 09:27
