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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑 6 K1 C0 ^" f7 B" s/ x
( x. q$ e( Q* c以前发过一些宝宝食谱 }2 {3 S6 T( ~! s! f
但是中间删过一次帖子% }1 P) i, y2 ~
所以很多都没有了- _* E, X2 g f$ t
好多妈妈站短我要食谱6 t n4 {* M+ X0 P5 W, s5 Q! X( x
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
/ ^! \9 \2 Z9 u$ Y" l5 `希望对大家有用
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/ F( q" o+ @' r* f7 \１，菠菜鳕鱼奶酪粥' C8 L% ] }8 o, [! k |
用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块5 c; d) _$ {' j! O/ n1 P+ K$ _
作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅
( y' l; p# U: X1 U! D! c& ]
" y& u6 l' R. f4 I a1 C$ y3 w２，鲜虾蛋糕
! ?/ s- ~+ |# |7 N0 g9 E; _用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）+ z$ N7 R1 [1 C( I. @
作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。
3 {6 m+ M& J% M* P- K! V8 h9 R4 f3 R1 M1 g2 d
３，黄油蒸鳕鱼: [; P) `2 y' j1 S9 {& M$ `
用料：黄油，鳕鱼，姜片: a8 s0 k% q& ?7 r* N
作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
& u* Y8 v- ?6 P: }5 q1 C. u3 z# @3 ^ 鳕鱼最原味的作法
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5 Y# T! J& |( J2 P- F2 N" a４，蘑菇火腿汤面
& E5 a3 c! |% |3 S( t. u0 k: ?3 I( e用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
) i+ i+ U3 |3 c9 K. @. F' U作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的
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发表于 2011-9-7 09:27
