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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑 4 C" C# z' d: R" c
% h$ H! t( r6 r% b5 s( O
以前发过一些宝宝食谱
3 O0 g X# J4 R# S( K( q. w8 _! `但是中间删过一次帖子! I4 D' E9 v" |2 Q; b2 T5 Q6 Z
所以很多都没有了
& Z9 G1 s) ]1 l+ U- S好多妈妈站短我要食谱 l, T T) [9 l! G
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐, v$ ]2 F; y( L \( Z. u2 o
希望对大家有用
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1,菠菜鳕鱼奶酪粥
. y2 ~% E. r' A! j& C0 W用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块& m* b( t* [5 s3 @
作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅
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9 L; F! l# `; T* E2,鲜虾蛋糕
$ W5 M! t- v! Q( F) |( E9 u d用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行)
' B" k! n& c2 V5 l; D# v1 _( ?作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。
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! ?6 M* E; p- F3,黄油蒸鳕鱼
' W- E b$ @4 I5 ?+ z用料:黄油,鳕鱼,姜片
7 M* i b! J4 K1 w9 D, W3 |作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以: A# U, m% w- q! y' m" [; j
鳕鱼最原味的作法
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2 [7 Z. D6 {) A1 |4,蘑菇火腿汤面
4 b! e) m& w$ q- Q4 u用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以)
4 R% c) c6 q" W作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的; R2 m5 l) M! ?' A- N1 h5 X9 N
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