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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
, |9 Z- t5 ?+ F, @0 X0 ], z8 K5 L4 Z* |
以前发过一些宝宝食谱; H" J. T+ E; S. I S* |
但是中间删过一次帖子
" j- c* }0 S! w# ?8 c& ?' {5 w m所以很多都没有了
0 t' O. u) A |0 j# v+ A0 H3 N) y, y好多妈妈站短我要食谱. x2 p# ?6 A/ U" A4 G; S8 F
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
9 o, ^! g& ?/ A7 b; ^! o希望对大家有用
) |) p+ @8 I) _8 A, i( ^: x2 p* ]- s
１，菠菜鳕鱼奶酪粥/ R& r- b" X- e% N
用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块3 B; v* r) _* h4 j. \ W
作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅' W9 W6 N& G$ w$ c2 d! \6 |8 ^
0 j8 ~! H! r4 S: [２，鲜虾蛋糕8 h- Q$ K& \, H+ r% W* G" M, U
用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）9 J, z# D: x4 f/ c- i
作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。- x+ |" G" b T5 L3 t: Y! y6 _
) C& C; c! N1 g, y A9 `4 }0 m) b３，黄油蒸鳕鱼
% s# k$ M! O2 I用料：黄油，鳕鱼，姜片+ O" f( a1 \% u, m! P, }
作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以$ M% P, }; D* O( x( D& n
鳕鱼最原味的作法$ l2 P `, v' T' k5 C" V: {) |
; J! M5 i/ V: b0 I' m
４，蘑菇火腿汤面
& e3 e5 c6 l5 ]5 m用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）3 f$ M( ?% ?# U# D$ Z( t
作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的
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发表于 2011-9-7 09:27
