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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
! } D- h; T! N( C6 U) [9 u% u
+ s6 R- @6 d; G/ f' `9 X以前发过一些宝宝食谱+ {0 S3 ^ d7 G
但是中间删过一次帖子
. R' x# c* X1 f% W+ I所以很多都没有了8 n: k' j |# R* G: s
好多妈妈站短我要食谱
) o) |1 U0 n* [7 A/ V& B1 X. |我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
& I: [) d9 @# d* l. G& H希望对大家有用% B" G- [5 o0 d
% y# c' }( w% W9 e; o0 t" x1,菠菜鳕鱼奶酪粥
6 l) H; e$ k( n! h: d用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块
1 n! x8 A k- X# n* I1 ^作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅
; ^/ F( ?5 S, V4 a0 l1 u; U1 w( f5 \) O1 _
2,鲜虾蛋糕
/ u9 B& Q# s1 `" G用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行)+ j0 E" L c5 M X
作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。
) h& J0 @3 o7 E$ a: S8 M5 q+ G+ f5 O o# W
3,黄油蒸鳕鱼
% r% U+ h5 t" f0 |* I用料:黄油,鳕鱼,姜片
6 {; a9 [) A2 F2 I* |作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以# m) P$ s9 y8 ~
鳕鱼最原味的作法! c2 w9 o6 @% o
+ r) E9 b- J9 R* W7 B
4,蘑菇火腿汤面
k! D3 ^/ J9 |5 z用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以)! I& o2 l1 b& w9 G
作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的% U& A* J) Q1 G& W, @
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