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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
* [; Z% \! p3 ~5 G3 s1 D3 S ^
( J8 i9 }: j" v9 `9 ?) u以前发过一些宝宝食谱
* a" g. |* n2 U. S( p但是中间删过一次帖子
& U. L6 H$ d9 r- f8 U7 L: H9 |1 P所以很多都没有了
3 D1 a% G2 a7 @ e' M5 F0 j5 {; H好多妈妈站短我要食谱
) r+ i5 c; c; N9 b; p. S0 |我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
5 X( G/ h# `% E+ `- D希望对大家有用
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0 E. X, |9 M1 v) f* `$ c, Q１，菠菜鳕鱼奶酪粥
# E, W; U) G [9 p) a( s2 N! g; }用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块
2 J% Y' ~- J9 j& Z7 R, W/ u) E作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅
* A% k/ r; N# p5 c5 n) w* J" u( b6 L* E9 }: s$ f! B4 ]/ |
２，鲜虾蛋糕) v- I \" @2 W
用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）
6 w6 E: c# o, M6 S$ c7 K作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。 [0 ~# q2 ?7 |/ e9 w# { W
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３，黄油蒸鳕鱼+ b4 l6 Y0 O6 o4 w- z0 x7 h
用料：黄油，鳕鱼，姜片
* R7 ?6 C) B8 ^7 V# ?3 N( {作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以8 n1 o7 [( a j% }7 {/ ?) {, R0 D
鳕鱼最原味的作法- W q2 v$ |* A& H; _
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４，蘑菇火腿汤面
/ @! K' `" }% s2 |7 ^( e' t% ^2 L用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
: u: D- }( T" o3 C( `, j作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的
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发表于 2011-9-7 09:27
