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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
9 x* C0 ~0 g% b! k% v0 L" a
4 S' t# i. | I. @: M3 ]. O以前发过一些宝宝食谱, T3 A# B3 q; o* \" `( s0 y
但是中间删过一次帖子
: v3 \2 D" l1 @) S& u所以很多都没有了# `* h6 \# {+ {% K1 f/ n; J) k
好多妈妈站短我要食谱
G+ U1 u# @6 o2 P! V; E1 S我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
; k5 d1 [$ L* t3 D希望对大家有用
% ]+ G. b; s2 G! r7 g0 j7 M& K" f5 e. |3 q$ A
1,菠菜鳕鱼奶酪粥
# a- \3 {0 p% Z9 ^4 i6 d用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块/ f* M/ F- Y! r. u
作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅* l& u) c2 ]7 R& t
/ P. L6 }/ ~, r; W2,鲜虾蛋糕
4 w" O, U: [, ]用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行)
$ m6 k0 `2 n8 {作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。
5 C" {, z" h1 l8 l$ Q. H1 P m( w# Y0 B$ G+ \
3,黄油蒸鳕鱼6 ]$ K' [1 \( B- S
用料:黄油,鳕鱼,姜片
7 N2 `" ~9 K9 ~& e* T* @作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
; a1 q+ L2 N4 E% U; t 鳕鱼最原味的作法# |; w: G& ]- Q0 S+ S
. c K7 ~& d# ~& g6 Y6 X% H4,蘑菇火腿汤面8 t' p* m& i) `- I; M7 x* K! K
用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以)6 I* N& v7 D V1 b8 Z: @4 P0 ~( i
作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的
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9 d8 a5 D, t: k' B" w
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