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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑 8 W; l& H% u2 O& I8 T' B/ x
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以前发过一些宝宝食谱: B* ?( p/ l" ~+ U
但是中间删过一次帖子
; s8 d/ H# A3 }" ]! C4 o8 @+ D所以很多都没有了7 o& `$ e, Y5 K) Y) O- p
好多妈妈站短我要食谱+ ?8 b1 e) d+ _2 N! {9 h* z0 ]+ c
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
0 {( k& j5 V+ C- y! O希望对大家有用: ]) I: }' ^" M' Z' V7 z. F
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１，菠菜鳕鱼奶酪粥
: c- ?6 _7 U+ \+ A7 b用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块 p2 D# v6 p! z% |& C( o
作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅
7 ~) ] ?: T/ i$ W7 Q" i' R/ p0 {
２，鲜虾蛋糕- }2 d# L4 k5 ?2 N2 {0 u/ Q9 T8 k2 \
用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）
3 u T& e; _9 s( x$ r+ \作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。4 D; o3 C! l- E" c9 @
* v6 b6 s8 v1 Q３，黄油蒸鳕鱼* {% `1 _; f( p, Y7 |
用料：黄油，鳕鱼，姜片" S2 v$ B8 Z; p
作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
# X) `6 z" n5 ^; F/ r4 F 鳕鱼最原味的作法
) d. c P2 L `- N$ q) }
: H8 C& y6 z7 N" {* _+ v1 a, T４，蘑菇火腿汤面
( }( N, A& P) T! v; g( z( {- _用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
: f' E9 Y. N y& R- i作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的
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发表于 2011-9-7 09:27
