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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
\+ B$ G( y! f1 J/ M$ `
+ a1 s: G( Q8 {& r; ]. O以前发过一些宝宝食谱
. O U, \* s. ]4 Z但是中间删过一次帖子
0 p6 |0 \5 g( b8 _- ^8 S所以很多都没有了) m3 A9 C2 Q# E @% i
好多妈妈站短我要食谱$ O2 _1 N% B$ w: L. l6 ]! q. `" U% f
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
$ |! e) t! w8 I, l希望对大家有用 f5 c$ P8 y1 O
6 X, y1 f* q! L$ e
１，菠菜鳕鱼奶酪粥
$ e }7 B0 J0 H; G3 \用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块
6 w9 k: _) @, ~6 y' `7 z, f作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅
2 R3 C$ V+ P i. [2 B/ W: B+ S" Z- y2 F
c- @1 ]7 K- x2 b２，鲜虾蛋糕5 _2 b% |- z' d) n6 w7 b1 v
用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）
- R% G( W+ U/ a1 P3 V作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。' ~8 D% i1 u% Y* A9 F' }
( T7 ?: G/ c; R+ ?; p, c! |
３，黄油蒸鳕鱼2 A) f% K2 M5 l$ f* Y+ ~% G0 l
用料：黄油，鳕鱼，姜片
; W/ C: H6 [, ?& p, V作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
0 O; H+ X) e+ D0 ]% z i8 {) e 鳕鱼最原味的作法4 Z, W2 x w- I4 n/ s3 Q) E# d1 W
& y- ]9 u; X, x* o/ d8 z
４，蘑菇火腿汤面
V/ g( S9 H" q4 }用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
) K! |3 ]) A, c0 F2 C- d( T作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的
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发表于 2011-9-7 09:27
