茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
5 z9 E0 t) k2 l, }1 h! J十大换季养生食物 7 }/ e) K$ I, J. N  t
1.板栗，改善手脚冰冷；
0 m2 M5 L! m- a# ]/ n; [0 k5 o2 `2.坚果，延长饱腹感；9 t7 y& L8 z5 `7 Y9 `, Q
3.大豆，补充雌激素；+ ]3 X5 X4 b! M  F
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
, M0 X( j& Z; \. g+ X2 p5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；: o# R" V3 g( _/ \$ l2 V  j! Q' o
6.百合，润燥滋阴美容；6 I4 m+ {9 v9 R- U2 ^" w$ @
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
3 T( W) y- J1 `0 U1 A  B8.三文鱼，延缓衰老；7 ?, I3 C9 |1 O* S) H9 C
9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。
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茜雯_妈妈

换着吃吃