茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？' o3 Z2 p1 c* e$ v
十大换季养生食物 7 S" P! b( v9 a# d
1.板栗，改善手脚冰冷；% R9 Y' O( R' H: M( d/ z
2.坚果，延长饱腹感；
/ J+ t- x6 G" f# N: M3.大豆，补充雌激素；" @2 F9 ?. F1 A. r7 J+ V! N7 N: j
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
/ J+ f5 S$ U7 `) T/ w! ?: X5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；3 S' B5 ^( O+ K/ }6 a" h
6.百合，润燥滋阴美容；
8 z% A3 {+ p! \+ j9 h/ S: W7.紫菜，使皮肤保持年轻；, T2 l4 g6 i% U; d9 I0 {5 K" M! r
8.三文鱼，延缓衰老；7 D, ^+ e4 h# @* s9 T/ L
9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。
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茜雯_妈妈

换着吃吃