茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
1 k7 D5 W9 U5 Z# J5 j( ?+ M2 `9 e十大换季养生食物
. F& M' a9 y; o+ Q4 k1 g8 O1.板栗，改善手脚冰冷；
; Q4 k5 r5 p/ I4 ]$ E' D2.坚果，延长饱腹感；6 m5 Q  @) ^  T+ ^
3.大豆，补充雌激素；
2 B. i( F1 W* o: l( R" n, e  k4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；3 Y4 p8 n5 g# M( i
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；' |. M) S: i( ]
6.百合，润燥滋阴美容；+ c; A3 ~6 R7 w( o
7.紫菜，使皮肤保持年轻；" t$ d' ~- t1 Z4 a2 s
8.三文鱼，延缓衰老；
" I  q! I8 u0 v1 M7 q4 B4 T9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。3 d2 E2 M4 S* E0 O6 y& I

茜雯_妈妈

换着吃吃