茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
7 z! d1 X4 H! J+ c" H十大换季养生食物
  G# Y( m) H: j1.板栗，改善手脚冰冷；3 [9 ~7 ~  @) P- k0 x1 a5 N
2.坚果，延长饱腹感；
" r8 ^# C! P2 V3.大豆，补充雌激素；8 }# H/ ]- c& t$ C" J& U
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；6 L2 W' O& g6 i6 a/ s9 S4 E
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；+ o0 |6 f: s% v# q
6.百合，润燥滋阴美容；
9 [2 \/ a; G" d/ }7.紫菜，使皮肤保持年轻；- G$ _5 |% \: \* h1 x5 Y/ ?5 ~) O
8.三文鱼，延缓衰老；
" `4 [* m1 V4 s! J# k. n( L9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。
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茜雯_妈妈

换着吃吃