茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？2 y. Q2 L4 F" E/ S, n; l2 o
十大换季养生食物 5 m3 ?" U4 J8 C; g
1.板栗，改善手脚冰冷；- O3 P* ]5 E- y( M* k
2.坚果，延长饱腹感；4 L, w1 S  {/ H; f* w
3.大豆，补充雌激素；2 G! \' ^1 E1 w# g( L. b
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
; f# \! w, h( ]5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
0 G( v  ]4 N  |/ D: m6.百合，润燥滋阴美容；& f9 t8 r9 O! j! U* N/ m$ a
7.紫菜，使皮肤保持年轻；: b! t0 @  }; y; r8 K% K
8.三文鱼，延缓衰老；* i# `% e1 {4 {; {. W/ H8 A8 m
9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。/ H  K3 L* E. ^! t5 Z

茜雯_妈妈

换着吃吃