茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？  B# j! z/ i; F2 c# n
十大换季养生食物
7 A2 C+ l& {/ \% ?* B. Q- t* B1.板栗，改善手脚冰冷；) g/ W3 V3 i+ g$ T
2.坚果，延长饱腹感；
& \2 B; y, @+ L) D8 A! I3.大豆，补充雌激素；
4 B6 V/ B  |7 @: J" u4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；+ U) I+ j- n# ~' X% g
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；, ?8 c0 A& @% y+ W' l* ]
6.百合，润燥滋阴美容；
) `: t8 b5 M( P7 S7.紫菜，使皮肤保持年轻；
3 b# e4 V4 e% j& n8.三文鱼，延缓衰老；
8 b2 y: f% h! }) X+ o9 ~3 p- ]$ O9 x9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。
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茜雯_妈妈

换着吃吃