茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
& X/ H$ F  `6 o1 `9 j十大换季养生食物
  p8 G8 X9 o: \6 w5 o1.板栗，改善手脚冰冷；
) S2 l. T; b6 f6 R2.坚果，延长饱腹感；
; k* W( W; N# y, Q  [5 i3.大豆，补充雌激素；: W! N0 q0 U5 b
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；* D2 r  d7 @- x+ m7 N
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
8 Y' _: m: h# M$ @  o& @' w5 o2 i1 Q6.百合，润燥滋阴美容；" i5 e5 x9 [' U* {/ u( `
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
' f- ]2 I( O( Z) m8.三文鱼，延缓衰老；& r$ o2 E% I& n( h
9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。
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茜雯_妈妈

换着吃吃