茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？( w; t! W& {) f8 e/ w3 K
十大换季养生食物
9 f: V. q0 x  H1.板栗，改善手脚冰冷；
9 Y( h- `+ l" w% m" T  i' ]2.坚果，延长饱腹感；
) Y2 _4 p& n. S9 c1 k# O3.大豆，补充雌激素；) \' P5 O/ F! w: Z% g
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；- R! B4 r+ X; w: J( x7 {; p8 Y: s
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；. I! @0 Q$ }. |( Q7 g  X
6.百合，润燥滋阴美容；
2 x- `3 m% Z' R7.紫菜，使皮肤保持年轻；
& Y3 `$ P0 z; o) I: i9 Y1 c8.三文鱼，延缓衰老；
) Y) Y; w8 _0 y9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。3 ?1 i2 ]. @; c5 x& h

茜雯_妈妈

换着吃吃