茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？6 R% t4 w3 d6 @6 g$ l3 x& @$ d( T! r5 T
十大换季养生食物 4 s, n  W' ]" M7 I) E3 n
1.板栗，改善手脚冰冷；3 k6 k0 b( r% K, o) x6 B' U
2.坚果，延长饱腹感；
6 j0 @1 Y# @& @" W3.大豆，补充雌激素；8 n7 M( Y  N8 l% j2 y) D
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；2 m( ~! m; s7 D2 u: \
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
$ A2 u+ ?9 G* w/ a7 {5 @4 P6.百合，润燥滋阴美容；1 c0 Y5 R4 Z- j: B- q+ d0 f
7.紫菜，使皮肤保持年轻；5 Y( m. K0 i, U
8.三文鱼，延缓衰老；
& @7 N) c: u4 K- U  B' \. h4 p9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。" [! n- W2 a7 o- h, n' m

茜雯_妈妈

换着吃吃