茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？+ S5 Q7 I8 L7 G7 E: t6 b1 Y
十大换季养生食物 $ T. F& c9 a+ f/ v# a2 F/ e4 b9 P
1.板栗，改善手脚冰冷；; C/ y- S& Y& C  k
2.坚果，延长饱腹感；* O. G' i9 H8 s& o4 y3 J* D+ U
3.大豆，补充雌激素；
8 C4 _; g; u" q4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；. u+ e/ _; C+ o2 w( I% j9 ^: ]
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；( G' V5 W/ h! k8 q9 V
6.百合，润燥滋阴美容；
$ i! f$ r, N- f8 Q( s$ P7.紫菜，使皮肤保持年轻；
$ D6 }" l6 y+ {% h) \% r3 Y8.三文鱼，延缓衰老；
# f) y3 ~% w" ~1 s( U9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。9 c6 A3 I% B# ?( O  u6 t

茜雯_妈妈

换着吃吃