茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
" t7 X) r- w; M! T5 z* X十大换季养生食物 * a2 d% m- l" |
1.板栗，改善手脚冰冷；
9 V- I- Z, A, T2 J2.坚果，延长饱腹感；
% d4 D' }: f5 l3.大豆，补充雌激素；; a0 B& q. s% a. _* `( h
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
& U8 g/ c" x. p3 M# v* I3 j5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
# a% J8 T5 e( G4 f& ~+ O4 p, t5 y6.百合，润燥滋阴美容；+ X# k% v7 r1 [  n: k- G7 ^
7.紫菜，使皮肤保持年轻；  W0 D; S& s) ]/ e  Q3 ?* U9 |4 g9 k
8.三文鱼，延缓衰老；
7 f( F% @/ f" `# p& L1 |: V8 [# o9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。: Y3 i7 n6 U0 J6 U$ e) h

茜雯_妈妈

换着吃吃