茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
! w. m3 X9 D+ L, W, |& W( f$ Q十大换季养生食物
( J) M/ p" M. T  `2 v1.板栗，改善手脚冰冷；
; e* K  L7 V/ {, [2.坚果，延长饱腹感；
+ r# b- u( [  z% d8 v3.大豆，补充雌激素；
4 ]$ q: D- l5 |& L4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
5 p% Z/ K0 k* m4 Z  Q+ w5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
+ A$ h; q! C9 ^' a" d* e% O6.百合，润燥滋阴美容；
% [5 N3 e8 A2 c' w) E/ ]& E7.紫菜，使皮肤保持年轻；9 e( s. N% ?. X! y* p
8.三文鱼，延缓衰老；7 i% k% m: c) S. a7 h3 D: Q: u
9.西兰花，防皮肤干燥；

倩倩宝贝

学习了。7 @6 A: e& k: Z, x3 @& v

茜雯_妈妈

换着吃吃