茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
$ d7 j) u4 w4 _1 @7 J十大换季养生食物
7 ^  J5 E) Z1 U; X6 b5 R1 H1.板栗，改善手脚冰冷；  U7 T0 V- t$ }3 A+ Q( E$ M
2.坚果，延长饱腹感；7 @$ R8 H$ F7 f
3.大豆，补充雌激素；
. C9 ~# C5 a% R% |  K4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；6 R; {9 D: S: k7 f0 y0 A3 p9 A8 x' l4 P) P
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
% c7 A# Z2 r& A6.百合，润燥滋阴美容；( N4 x1 D  b" N; ~9 o7 g# o1 Z% S
7.紫菜，使皮肤保持年轻；! ^* m4 `8 t0 E, U4 w; G
8.三文鱼，延缓衰老；
* P" e/ B  l* h# V3 T: _9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。; a- S5 x/ M* X