茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
# [4 o& d1 ^" _+ i+ [  A. P" M十大换季养生食物 ( u/ u) x( M) Y5 Y( X
1.板栗，改善手脚冰冷；2 F& D* ]9 p8 L
2.坚果，延长饱腹感；
1 o) d% s. N1 J. ]: e; A3 q; x3.大豆，补充雌激素；$ k5 Q3 \# f" x% m/ @) Q9 J
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；  P" [% d( o" n/ ^8 ~( H
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
8 p2 ?' P  R: }) l! ]6.百合，润燥滋阴美容；
9 j' z) q. @, E  E  v* a% c7.紫菜，使皮肤保持年轻；
  g; ^. Z# \$ V' U  O* s. _8.三文鱼，延缓衰老；
  P$ W$ v+ S* D( K- H5 M0 B) k9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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