茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
- p$ V5 e& A! J0 Y' [) Z十大换季养生食物 # g. d; d# z# C, g# \8 ]
1.板栗，改善手脚冰冷；
" ]0 `5 h, c5 J2.坚果，延长饱腹感；
6 M! C3 P8 l# J9 ?3.大豆，补充雌激素；
+ y% ^& D1 j& n9 {3 z) A& {4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；7 F8 t0 D8 l8 T, h0 k
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
7 A# }1 |/ W$ ^' }5 q' O" c6.百合，润燥滋阴美容；
3 j8 \% h/ f& N6 @3 q7.紫菜，使皮肤保持年轻；, t- x- q8 E+ ~: p  V% @( |, A
8.三文鱼，延缓衰老；
8 y2 G  b9 L! t1 H: {% m9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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