茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？& Q% q" d& D' B9 f2 a3 s
十大换季养生食物 $ F! o$ D* r6 y5 I# l
1.板栗，改善手脚冰冷；
; _: V! [/ a+ j: B% N2.坚果，延长饱腹感；
0 Z" R/ p  P, v1 p3.大豆，补充雌激素；
+ N0 Q/ C8 R- Z6 b$ c4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；' p) o  ]9 W2 [/ {0 O9 q5 x6 U4 `
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
( E2 z5 f8 v* a$ l& y2 X/ F6.百合，润燥滋阴美容；
1 Z2 b5 L# m  r7.紫菜，使皮肤保持年轻；" L: v$ b# M3 I0 a. B6 y
8.三文鱼，延缓衰老；
# U+ O+ o# \. J7 M" u$ ^0 s9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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