茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
9 s% v, `- X5 w. `0 E8 |% Q十大换季养生食物 8 O; a  A# F: G/ u
1.板栗，改善手脚冰冷；
5 r8 D3 Z; [# e; b6 `) B2.坚果，延长饱腹感；
% G) R9 v, j# ?1 n+ I3.大豆，补充雌激素；. o' E& `6 ~8 Y9 K& [& k; E
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
5 a& o$ ]( q8 g# a5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
1 k9 l' r/ j* q( u6.百合，润燥滋阴美容；) y2 h" ~! J, R) N+ s# V
7.紫菜，使皮肤保持年轻；/ a1 q/ `1 ^2 @: p" Y% J
8.三文鱼，延缓衰老；
$ L- F! E" p: K, p9 M1 n9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。1 u' Y3 A! \0 w$ F( |