茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
: X! S4 W  r, [4 T! t十大换季养生食物
. e1 w, j0 J6 J. x7 N1 {- n1.板栗，改善手脚冰冷；
. ~% k$ h  Q+ m) e: X% z2.坚果，延长饱腹感；
5 V0 @* {* o! c+ ?2 o' s3.大豆，补充雌激素；
- M/ ^( ]$ l) S& \: y* C4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；) Y: c4 B$ y8 A) p- T% X" G+ X
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
9 e$ o. G" u' X+ ~* {+ G6.百合，润燥滋阴美容；
( M: T) u8 L& H7.紫菜，使皮肤保持年轻；5 `0 ^2 n9 t8 I
8.三文鱼，延缓衰老；
: G  M/ n9 w& }3 G9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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