茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？  ^9 L/ a0 G; ]" _. N
十大换季养生食物 - D/ b% ~0 c% U' Y1 T
1.板栗，改善手脚冰冷；
7 T7 a+ k0 X% s( d  r2.坚果，延长饱腹感；+ z1 D' u7 A' _7 d: E
3.大豆，补充雌激素；
- x- {8 G. `' V; @7 n2 C- r) B4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
# I; A- T5 I1 E/ S2 ]; B5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
; N+ ]: p2 s% f+ k9 B7 T6.百合，润燥滋阴美容；
# I+ m( e' I% ~' X" U7.紫菜，使皮肤保持年轻；
/ J% K' S- O2 `' N9 h8.三文鱼，延缓衰老；
; Q, f& s8 y4 ^0 F" M1 s6 Y$ P, i9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。0 ?8 x( a9 s1 d