茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？5 b& l) \) O% `
十大换季养生食物 ( P  ]4 A  H7 b+ R, w* J& e( b
1.板栗，改善手脚冰冷；
3 J$ q8 o$ [! m7 l- k* {2.坚果，延长饱腹感；
3 R2 w5 G, C$ z' w3.大豆，补充雌激素；1 w; C6 V2 a. h5 z. _* {9 A
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
* ]- M! \2 }# b# \' O5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；& S% |% {5 X+ o1 Y5 Q, G- ?, s. t
6.百合，润燥滋阴美容；
$ _$ [! A2 R# e$ @  M7.紫菜，使皮肤保持年轻；
" V& P4 ]2 `6 F- T3 S8.三文鱼，延缓衰老；* G/ ?+ a( B9 {# \: o
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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