茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？4 {# o7 Q) X! i& b8 V
十大换季养生食物
( J' R7 T% k) B; _, \9 ~$ K( X1.板栗，改善手脚冰冷；' }" m/ Z2 C3 p  b
2.坚果，延长饱腹感；
3 A  O7 G# ?* \; W3.大豆，补充雌激素；
" W/ K5 ~. @. D+ b- b# V+ l, t+ P4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；- ^! z$ P/ n( N6 J4 s6 h% M% W# y& W
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
% c9 V( `7 x3 m6.百合，润燥滋阴美容；. E( |; J/ |4 x. q1 m8 p  h- S
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
8 N5 G. F+ v( v/ A8.三文鱼，延缓衰老；
" Y( q, ~' H* S6 v: b9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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