茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？, V, N: Y$ w9 w5 W: K8 k/ ~$ R
十大换季养生食物
8 q9 ~0 b; W: t6 f1.板栗，改善手脚冰冷；0 s6 x/ W8 r9 e7 D( ?; c
2.坚果，延长饱腹感；
4 F7 I- [9 z4 k, _- V3.大豆，补充雌激素；
) l) m, m+ g9 v8 D4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；, Z+ h6 ?3 Q) _4 k. A$ j
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
. I6 a  v7 ], A6.百合，润燥滋阴美容；6 g6 @6 q( {8 P; U/ a" I5 s
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
/ I7 |+ _; ], E- ]% @* a8.三文鱼，延缓衰老；
8 I) B, v7 Q3 z9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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