茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
  p: w! l+ y' M' t十大换季养生食物 7 Q6 j9 p/ P4 T7 C, o4 H
1.板栗，改善手脚冰冷；
' a  F' c) q: I4 G5 d& B, Z/ c$ \2.坚果，延长饱腹感；% P; j" w. v+ [
3.大豆，补充雌激素；
! y5 ~9 G" E3 a* i# n6 \/ A6 k' a1 z4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；1 @0 u# p- f0 ^3 E" g4 i0 m2 y
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
# {3 i3 J# H; C: X. V6.百合，润燥滋阴美容；- G7 N/ N* z( V
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
6 R# \1 a4 j/ G$ W8 Z! I  b8.三文鱼，延缓衰老；
/ k, t- }! y" Y2 n- j% H9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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