茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
- e) Z% Z0 P7 {" o, O十大换季养生食物 6 p* Z1 x6 D# @
1.板栗，改善手脚冰冷；5 B3 B. o9 t0 K) {. U2 q
2.坚果，延长饱腹感；
. {  k& X9 d1 c* `- {4 _3.大豆，补充雌激素；
3 s0 U( u2 p& w8 Q9 F" x8 F" i4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；" e8 U( I  A- Z
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；' w" J! x; y% A+ i- I+ A
6.百合，润燥滋阴美容；
% I; i. M- E" e1 T; s' u9 X# {7.紫菜，使皮肤保持年轻；
' s3 d. ^) m+ }5 F8.三文鱼，延缓衰老；
. r/ B+ v# U/ o1 b! s9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。7 m( x# M4 a, S0 @& z9 }2 M1 Y