茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？( c+ w; B* v6 C$ B
十大换季养生食物
0 `+ {1 u6 W5 I  F9 Y! p  R1 O  a  o6 _1.板栗，改善手脚冰冷；7 I" l9 n/ o! N4 }
2.坚果，延长饱腹感；: j: a% O4 V! h7 X
3.大豆，补充雌激素；6 }4 F, o. z. k
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；- l+ H# r8 y! b1 P; t' R
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；- V, s% I9 a* S
6.百合，润燥滋阴美容；: d. L: o: r! a8 n& U4 C8 h
7.紫菜，使皮肤保持年轻；* C% }; W3 W! o2 n( o
8.三文鱼，延缓衰老；
5 i( F7 j6 @6 j  e3 [9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。( ^8 m/ U/ H4 \9 k