- 妈米
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换季了,你注意身体了吗?
; t3 `4 e3 ]0 X& k* J十大换季养生食物 " {! ?* f! r+ `7 ], o: `4 V8 Q
1.板栗,改善手脚冰冷;
( V [1 L# W+ {: U2.坚果,延长饱腹感;8 { ~$ T" @" {" H' R
3.大豆,补充雌激素;) B# ^) s3 l9 x4 Y: r
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
+ Y3 [) l/ ~ q* y0 {5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
2 f) o/ K' }6 V6 `. M5 q6.百合,润燥滋阴美容;
( \/ \1 r" E) _" a4 y; \# G7.紫菜,使皮肤保持年轻;) _" `6 l4 h/ A. X! A: u
8.三文鱼,延缓衰老;
- b2 S K! U" ^7 [% m4 c+ a5 Q9.西兰花,防皮肤干燥;
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