茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
; w. U  m5 n* Y/ z# ]3 ^十大换季养生食物 ; W! I/ D* N) {: X
1.板栗，改善手脚冰冷；
% \7 [4 i8 ]) i! {) @2 S2.坚果，延长饱腹感；
; {  @& \1 q2 j: Y% L& s# q9 y3.大豆，补充雌激素；
' `( ~3 q" S5 J! z' c! a2 K4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；; G6 Z& T& N( ]. Z
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；9 D, W$ C$ H( z: [
6.百合，润燥滋阴美容；! D9 i+ s( U, X1 q5 }( @0 Y: z
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
6 i" w1 K1 u5 n+ V2 o1 F8.三文鱼，延缓衰老；5 a  B) w7 G& B7 f1 x
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。( u/ F4 a; ~/ a! r9 P' `% L