茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？: n5 f) |, {5 F* r3 c. K
十大换季养生食物
  d1 o  _0 {9 e. J" A3 m* Q" I1.板栗，改善手脚冰冷；- H1 v; u; t- c# N/ k* `% v
2.坚果，延长饱腹感；  p% Z/ k) E+ _' |! |# i
3.大豆，补充雌激素；# W7 B. z, e" N. s1 r( S
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；( X+ G  f9 J' g8 m* W: d
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；! n, x6 ]$ y5 c0 [
6.百合，润燥滋阴美容；0 d; _$ M/ d. l5 e6 q, H& |0 C1 Q
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
$ p) k/ n0 L% V! I8.三文鱼，延缓衰老；$ t. E& v/ t6 f4 Y! d
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。& X" m" x. y: Z& T/ a( F( h& E& y6 i