茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
# N! e1 N3 S  d' Q% L/ Q' q十大换季养生食物 , E: g' A* K) v- i& T
1.板栗，改善手脚冰冷；2 x7 \! O6 q* n- G' B" Y3 f
2.坚果，延长饱腹感；5 ]0 ^( O5 ~9 I' S2 g4 S: P
3.大豆，补充雌激素；2 e- M; |2 U+ }! `: H! d: p
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
$ f$ a" V) U- s5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；, x( O; H& |* ~* E: f, J
6.百合，润燥滋阴美容；3 Q5 I! v" B8 i: ^! @6 m6 I, H! Y" D
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
" w, q/ g' ~  w0 f0 h8.三文鱼，延缓衰老；: j- R3 V  x5 _$ N, C  H
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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