茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
$ r: |7 U# ?  k9 [/ r十大换季养生食物 5 J4 U, V$ H% G2 ~) `6 Y4 b
1.板栗，改善手脚冰冷；( j/ J& W  z  b# U9 M. O
2.坚果，延长饱腹感；3 O! f+ L0 M  r6 z4 J& A/ @: i
3.大豆，补充雌激素；- c2 M) f3 U7 D' t9 Z
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；- j) A7 Y6 s8 H" p9 a; D3 V+ E
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；# Q" k+ ^" ]' {: Y5 J- S3 ?
6.百合，润燥滋阴美容；
+ v0 u. e5 E+ `! S! h+ n7.紫菜，使皮肤保持年轻；4 E, |9 c' A0 P0 c- S0 _* `' F
8.三文鱼，延缓衰老；1 V% V# U3 V0 @$ K' D
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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