ttwy

5 f, z* O9 B: {5 s. M8 H
( Q2 I0 [/ U3 n3 A+ A: O
罗非鱼也是一种淡水鱼/ I3 k1 i6 e# D% s
一根主刺，没什么小刺
0 \* _( s5 Y0 P6 r+ k( R, K% m适合红烧着吃9 N" ?, j6 e- W: Z6 Q2 \2 B( s3 }0 _
也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多
. _5 x) f6 N% s* i3 q2 L红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等5 u1 l) q6 B3 U% M
这道菜关键是不要把鱼炸坏了
) x8 L4 b+ V+ n) G: o用不粘锅最好
( ]$ K0 q# W1 z5 a9 f2 k% Y# Q
3 |7 x/ Q/ m) W0 U具体的做法
3 m. h' G, m0 t1 n$ ~" \% d罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身! l* p# T/ a$ C
0 M2 j: y) _- R' v8 q$ i
; @$ n; s9 z' `. |- N; u
香菇切开
& u$ C6 O2 h9 k: q8 A* Y
% l, C8 t7 D, C0 Z9 W/ u) k3 |葱姜蒜备用
( {1 h) o/ S$ @0 Q0 X
& B# _# E) ?/ W先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉& V6 ^& g  I! N. x" z) D

6 O7 k' i9 J; e4 e" _0 k' ?. }

钊钊妈

我老公做清蒸罗非特别好吃
  z2 Q$ @8 x1 v+ W6 C( L月子里总给我做着吃了  s9 M. l. i+ a- ^  N; R) j
可惜呀
+ r3 F( K- D5 z+ U* F  W& U+ j6 X3 G现在请不懂人家给俺做了

canter

不错，这个鱼刺比较少，适合给宝宝吃

~宝宝贝贝~

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

果果桔

看着好好吃啊/ e; ~( y$ @' K
周末买条做做

ttwy

回复 xingfu214 的帖子4 D: q3 H+ A. r! |/ B! I+ K4 _

0 J% V6 `) F# s$ Z谢谢亲爱的～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

两只小熊

回复 ttwy 的帖子
! t* f0 h" ~- z/ a8 M4 c% R$ |  x* k6 N% ^
呵呵～～～～

ttwy

回复 两只小熊 的帖子2 P7 n, C+ w2 V) X- b
2 o  l% f% e7 p. f9 Q
一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子! e, K3 o* K4 _* f

' ?' j# O  W( s这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
& D5 b/ S, l6 Z( ]5 q$ v: S8 w& u* a% e8 O
谢谢亲爱的啦

ttwy

回复 北京小样 的帖子$ w7 _  O: l. _1 q

' ~1 j5 B8 X6 u0 B想念啦~这不来了么

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子
# B, A7 H. [: O1 s4 `' U# Y$ _& z- _2 P1 A( b
谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子+ K% y5 V/ t  ?$ E4 P- {
, _- C$ @; h% ~

两只小熊

不错哦～～～

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23 3 z5 r# _: Q9 F, r# L
回复 咻咻HK-02 的帖子
; X$ [( D! b1 c+ X% Y# X: {! _( _5 A
4 g  R) q' O! t9 g; V6 e是哦，建议灰常好，下次买个去

: w" |) h* \# y呵呵，被采纳了哈。海皮下