大嘴嘴里大

这个十一国庆玩的太过瘾了，一直马不停蹄的跟那帮朋友四处逛啊，当然所到之处必须先用那里的美食慰劳慰劳自己的嘴巴了，想想好像都是大鱼大肉的啊，当时就这么接连的吃下来怎么就也不腻呢，在加上忙着玩，国庆期间也没少暴饮暴食的，现在假期结束了，一切回到了往日的状态，忽然好想给肠胃疏通疏通啊，知道这里的妈妈们都是厨房了的能手啊，快来帮我推荐些清淡的食物吧，什么菜啊，饭啊，汤啊...湿的干的都行啊~~~
7 p% k  m. h# }% k+ u4 v1 Z6 ^4 ]9 v+ L+ \# |$ ~
大家一定要多多帮忙啊$ p8 t( E4 e) Z) ?: v1 n2 }! z

( K+ H. D/ S2 Z' G( U" L' j

妈妈爱大乖

吃点魔芋吧，涮肠子的

宝宝海绵

这是我这三天吃的以米饭和馒头为主食
( k% t5 _4 \2 K& W- m汤：萝卜丝汤，小白菜汤，蘑菇汤（没有奶油，之清汤）7 z+ w/ @: b: O$ t$ ]
素菜：清炒蒿子杆，醋溜白菜，香菇油菜，糖醋藕片
  m0 |# d: W. ?- s7 `  O4 u荤菜：肉焖扁豆，肉末炒韭黄
: I6 X- P( T' {+ p# f还喝了一回八宝粥，里面有：薏米，燕麦，黑豆，小米，糙米，紫米

堕落的胖子

多吃点萝卜丝汤就好了，哈哈  
' i% P" p  Y4 M  o* r, Q5 L4 X# T/ M  m3 j: B+ b, i0 S

4 u9 S7 u9 w4 J* ~" ^9 o

我是贝儿

* E* f/ e! C/ x* ?

6 X  D7 d* A6 [( C) A& U: R2 C大枣粥
8 d' B: r9 X6 Z红枣，大米，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用
- @( K: S- G; W5 u( o; T
# h& a2 k( v" ?# q/ B) i
2 b, \' p" x& ]: O+ v' V

我是贝儿

  4 l! I' `" [" l" Q6 H0 u
银耳竹笋汤
) X& m, |' a: j7 [( C  只需要，银耳、竹笋，鸡蛋等的就可了
" o# y2 V) o) v1 @- H: D  |- U! W& i