大嘴嘴里大

这个十一国庆玩的太过瘾了，一直马不停蹄的跟那帮朋友四处逛啊，当然所到之处必须先用那里的美食慰劳慰劳自己的嘴巴了，想想好像都是大鱼大肉的啊，当时就这么接连的吃下来怎么就也不腻呢，在加上忙着玩，国庆期间也没少暴饮暴食的，现在假期结束了，一切回到了往日的状态，忽然好想给肠胃疏通疏通啊，知道这里的妈妈们都是厨房了的能手啊，快来帮我推荐些清淡的食物吧，什么菜啊，饭啊，汤啊...湿的干的都行啊~~~/ `7 P( D% @  }8 S: k! m
8 _$ B% I! T) d, ]# B' q/ j* C
大家一定要多多帮忙啊+ R4 P7 p: O+ z0 ]2 M

( \# o: h0 j+ A: t" s

妈妈爱大乖

吃点魔芋吧，涮肠子的

宝宝海绵

这是我这三天吃的以米饭和馒头为主食, H# A3 o/ |0 X8 K
汤：萝卜丝汤，小白菜汤，蘑菇汤（没有奶油，之清汤）3 [& s- a- d+ g- m( m' `: h( O
素菜：清炒蒿子杆，醋溜白菜，香菇油菜，糖醋藕片" A6 J% |  Q- @' q1 |+ j
荤菜：肉焖扁豆，肉末炒韭黄
- n2 X1 I3 j, v- e$ `9 }还喝了一回八宝粥，里面有：薏米，燕麦，黑豆，小米，糙米，紫米

堕落的胖子

多吃点萝卜丝汤就好了，哈哈  
7 b0 Y5 M7 n  O) [9 g  q  t2 A5 z9 o
6 I8 B$ d1 s' D( n0 H: l

我是贝儿

$ k% A9 _9 V' ?' z. o
8 ~+ E" g+ E$ j* q% n: g
大枣粥
6 Y/ c- n8 [" `, l8 j红枣，大米，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用( D) F1 V2 E' ~

# }: H$ U% [  e/ V! ?* @, ^
) \4 y3 o8 ]; }# R; }

我是贝儿

  
, z# O4 r* n. b5 s" b银耳竹笋汤2 \' `) @5 Z' u6 [. k) b
  只需要，银耳、竹笋，鸡蛋等的就可了
* N. O, x" V. e( U2 Y5 x