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本帖最后由 shuaishuai2006 于 2011-10-8 15:15 编辑
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4 l/ Z, h. \1 f, m4 s+ p2 G4 H 先普及一下银鱼的知识哈,俺也是从前年才开始学着吃银鱼的% K0 V4 }7 W4 L- V r; v
银鱼的营养价值极高,是滋补佳品,别名冰鱼,玻璃鱼,银条鱼,面条鱼。
8 H7 f8 R! @- Q5 M" g0 J& i) P中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;# U) w8 J# F( d A! g. z
可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。! {8 i( k( ~7 m; F k6 k
尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。* k% Q& B% [& G: W- [3 T
另外,银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。
: ~0 M: i3 z/ J- H0 s, k0 Y& _! ^: j3 T
6号准备带儿子去北宫森林公园玩,中午吃饭得在公园解决了,又怕那里没啥能吃的
. s5 C3 A' F, T, v& V就给儿子带了炒饭
1 C- b' x' B3 j/ I8 T做的过程就不照照片了哈,没啥可照的0 j5 q, x! B; P- s2 ^" y8 Q
说说做的过程吧' m) r- l$ n; E3 z
1,先放葱和肉末
4 I( z' q+ e; p0 F. H2,放茭白和胡萝卜,土豆# P" z# B4 @! s3 j
3,土豆7成熟时放银鱼
; @9 g9 y4 f/ _; J/ Y4,银鱼缩小了再放黄瓜,然后少倒一点酱油,少量盐" H; _. {0 E0 A1 n! `
5,最后快出锅时放二米饭(大米,棒渣饭), x) S1 k" ?8 Q, i
7 b3 z, A' y- ?* L- I其他育儿帖,欢迎妈妈们围观; i! S1 o" r9 @7 t5 C. [
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