- 妈米
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4 d( ~, j- Y' r, ]0 [2 C
这个菜很简单
) G8 ]2 E: P! _- K* [6 N关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
& b& |% B* \0 n几种简单的蔬菜配上虾仁
# C/ M- u0 m) q6 j6 _5 @非常的适合孩子吃
) _1 `! n/ S0 d9 `+ u; P由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
* P* D5 x+ h. d每一样都可以用小手抓着放进嘴里4 W. x M: \2 [7 h/ `5 R
感觉很有成就感
* I7 g" Z7 W7 S9 t" f) T" I 4 Z, o. w% U- ~: z( `* p
一.蔬菜炒虾仁
9 o& N9 ?$ l4 @! i z3 k用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
; h; S4 j" ^- U/ o! F* Y作法:
1 P+ C+ B2 z1 n" Q+ [* o1,把豌豆和玉米粒焯水
" z. ?. T2 m7 l# q8 S0 ]% P4 i z2,在锅里倒入少量的橄榄油,放入盐及几条姜丝翻炒,加入虾仁,豌豆,玉米粒及胡萝卜丁, o. o& Q6 S1 @3 S+ Q6 f! ]" e
3,翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了4 ~0 E, j! G6 u; F- y+ d) ?
: o! J- ~4 t% D8 ~, V二,火腿青菜炒饭
5 M2 g6 a6 z+ d. I( F用料:荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
, K, f4 G# ]0 P作法:
% q+ T; L/ F1 H- A/ o1,锅里倒入橄榄油,加入一点盐
" u x" X4 L6 E; `3 B7 c2 `2 I& V2,把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
* t( u- d/ p U A( m( M( Z8 e3,加入熟米饭,加入一点水,盖上锅盖焖一小会,OK,出锅9 S |* V0 m7 U% _( u' e
$ b5 n6 \- ~8 V% s! _
很简单吧,还很适合孩子吃,营养五色,肉菜搭配
- u' F" r0 Z6 y' e9 o* H4 W1 t+ B" y" Q) z Q+ _* V$ A; ^
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