- 妈米
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& i% c, S& s$ C
这个菜很简单% w- F! t, I% G
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
$ w" F+ v7 z/ @- J: U* Y" K几种简单的蔬菜配上虾仁- |6 ^0 D8 I- d& f
非常的适合孩子吃
. g9 G* A3 d* D! `8 [9 T; o由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
N' I9 H/ w0 Y6 q" E6 C1 e& y6 C每一样都可以用小手抓着放进嘴里
3 G. y$ u) V. n2 Q! p: C感觉很有成就感
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一.蔬菜炒虾仁* J* o3 O3 L' A; A( w' i9 ~
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝5 m+ |6 N# n' M7 R0 g& k
作法:
; ^ l* P+ p% C1,把豌豆和玉米粒焯水
8 k. H4 f9 u5 c2 O8 s h, Q: V% _2,在锅里倒入少量的橄榄油,放入盐及几条姜丝翻炒,加入虾仁,豌豆,玉米粒及胡萝卜丁
# F; t6 w9 W; Q3 P7 I: c- a; P j, F1 V3,翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
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二,火腿青菜炒饭 m, L. _0 v# t9 z* d+ _+ p
用料:荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油6 ?$ G2 J8 V/ L$ L T' z
作法:
+ v! {7 c. T. y+ y7 Y. ^1,锅里倒入橄榄油,加入一点盐* O6 X3 d! i" g* m
2,把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒, ?+ D8 q+ l: h
3,加入熟米饭,加入一点水,盖上锅盖焖一小会,OK,出锅
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很简单吧,还很适合孩子吃,营养五色,肉菜搭配
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