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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

" t/ [5 ]/ O( J0 m! |' ^# J
1 V4 e$ y* H3 ?  e" s主料:龙骨1根(有骨髓的那种)
+ o% }7 d0 n' r' O辅料:玉米1根,胡萝卜1根,淮山1根,花生米、红枣、沙参、枸杞 适量

7 B$ x4 Q/ [  z$ Y) b+ ^& v
3 u/ _' k' f+ f2 V煲汤,其实挺简单,一直游说爸妈,天凉了,要多喝汤,滋补又养生。
3 X- K1 s' q3 t- X! h2 E; B; Z/ W3 k' f3 A# m
" ?) C/ X) U7 _, L9 L5 ^/ h! W
耗时间的活儿半天时间需要  ,嘻嘻网上看到的,学习啦
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: ]0 n4 \. L- u" E( f& {

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宝宝生日
2010-04-12 
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5 p4 f, d1 H% S- I好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
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我昨晚都已经吃上喽  
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2010-08-01 
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将玉米切成段,胡萝卜、淮山切成滚刀块,连同花生米、红枣一起放入汤煲中,煮50分钟+ P1 Z* p9 Z. l( F& `# a! y( C

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好大个的南瓜煲
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将水烧开,放入龙骨焯水,略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出,将龙骨及沙参放入汤煲,炖2小时;
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& U0 v1 I* p. B- i6 I这些食材都有什么好处呢:, O+ i2 P6 |5 B( m
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淮山---山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
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6 q) }& v1 C- K沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
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胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,还能健脾益胃。

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天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...
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