- 妈米
- 355
- 经验值
- 355
- 在线时间
- 108小时
- 宝宝生日
- 2010-03-03
- 注册时间
- 2011-10-13
- 帖子
- 36
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 358
- 精华
- 0
- UID
- 6447133
 
- 宝宝生日
- 2010-03-03
- 帖子
- 36
|
原料:; J- B! Y# P# x( x* W
非洲鲫鱼1条(罗非鱼)、黄豆、芹菜、魔芋、大葱切段、干辣椒、干花椒、辣椒粉、花椒粉、辣椒油、花椒油、酱油、油、盐少许、泡椒少许、大蒜、姜片、郫县豆瓣1大勺、料酒少许。
+ I3 I! z5 O, V2 C3 ?6 O做法:, I' X: Q6 i/ n9 f3 P, z) g" N" y* u
1、将鱼清理干净后,从鱼头到鱼尾沿鱼肚处剪开,一分为二,背脊骨连着两片鱼;) J3 n) _# K1 J, B. u4 c
2、在1上撒上少许盐,用姜片,料酒,葱将鱼腌制15分钟左右;1 c# {7 j8 R5 r* p5 N. n v
3、准备好配菜,大蒜,葱切段,干辣椒剪段,泡椒剪段,黄豆提前用水泡1小时以上;
% j: p: H0 h6 `4 S( e- i; C4、腌制好以后,将2抹上酱油,辣椒油,花椒油,撒上辣椒粉,花椒粉;0 p5 D" N5 ?1 S7 C
5、烤盘里垫上葱段,姜片,将4放入烤盘,入事先预热的烤箱,220度烤20分钟;7 I6 ~/ M/ D; P& C5 W2 R. E! f
6、烤鱼的时候,另起一锅,锅内放油,5成热后放入大蒜,葱段,姜末,泡椒。炒出香味后加入豆瓣酱;2 Q, U `0 T( p# ^+ u" ^" o* @! \
7、待炒出红油后加入干辣椒,干花椒。辣椒颜色变深后加入1杯水熬煮片刻;8 |1 @3 M5 r* w, B+ A
8、放入配菜,芹菜,魔芋,煮至入味;5 P7 f5 z6 A5 f) u
9、再热一锅,放入干净的油,5成热时放入泡好的黄豆,炸至黄豆颜色变深,捞出即可;
% M: x* y v; S( i; v7 E, A# D7 |10、鱼烤好后拿出,将8(煮好的配菜),倒入鱼上,再入烤箱220度烤5分钟即可(配菜可按个人喜好搭配、莲藕、土豆、海带・・・很入味儿);* g' l) z' q; u# b
11、出锅撒上香菜,炸好的黄豆。
# v. s, Y9 X; f8 t% o6 I8 R
|
|