- 妈米
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原料:
\3 Q. v, ^: d5 X非洲鲫鱼1条(罗非鱼)、黄豆、芹菜、魔芋、大葱切段、干辣椒、干花椒、辣椒粉、花椒粉、辣椒油、花椒油、酱油、油、盐少许、泡椒少许、大蒜、姜片、郫县豆瓣1大勺、料酒少许。
! V* w9 w! t9 G- \做法:
0 v% J3 E* C$ H, T: |7 r5 l7 ?1、将鱼清理干净后,从鱼头到鱼尾沿鱼肚处剪开,一分为二,背脊骨连着两片鱼;3 w2 g% }+ s8 D- O0 @3 U
2、在1上撒上少许盐,用姜片,料酒,葱将鱼腌制15分钟左右;
7 D6 q; \0 h# x0 q/ A2 E6 V: i) U3、准备好配菜,大蒜,葱切段,干辣椒剪段,泡椒剪段,黄豆提前用水泡1小时以上;
/ A9 S( E* {9 g4、腌制好以后,将2抹上酱油,辣椒油,花椒油,撒上辣椒粉,花椒粉;# U- D7 |/ h6 x5 F: o9 D- k
5、烤盘里垫上葱段,姜片,将4放入烤盘,入事先预热的烤箱,220度烤20分钟;
7 o# d. _+ ?8 {* @8 o6、烤鱼的时候,另起一锅,锅内放油,5成热后放入大蒜,葱段,姜末,泡椒。炒出香味后加入豆瓣酱;
5 a# l, \7 H9 c0 A8 i/ [7、待炒出红油后加入干辣椒,干花椒。辣椒颜色变深后加入1杯水熬煮片刻;6 A- t1 l9 Q4 J) ], \, R
8、放入配菜,芹菜,魔芋,煮至入味;) t) G8 r1 n- @$ N- D( F
9、再热一锅,放入干净的油,5成热时放入泡好的黄豆,炸至黄豆颜色变深,捞出即可;
' V) N% j9 z4 @# Z' Z10、鱼烤好后拿出,将8(煮好的配菜),倒入鱼上,再入烤箱220度烤5分钟即可(配菜可按个人喜好搭配、莲藕、土豆、海带・・・很入味儿);
- P9 l7 u7 i( k11、出锅撒上香菜,炸好的黄豆。
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