- 妈米
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原料:
- _% j$ N0 d1 w8 M( g* O9 V非洲鲫鱼1条(罗非鱼)、黄豆、芹菜、魔芋、大葱切段、干辣椒、干花椒、辣椒粉、花椒粉、辣椒油、花椒油、酱油、油、盐少许、泡椒少许、大蒜、姜片、郫县豆瓣1大勺、料酒少许。
3 _6 y- M. I1 p$ O$ `5 `! d( s5 n7 j0 v" x做法:
; Y d( e! q$ K, {" `1、将鱼清理干净后,从鱼头到鱼尾沿鱼肚处剪开,一分为二,背脊骨连着两片鱼;
4 [. |! b6 n! c5 [7 r2、在1上撒上少许盐,用姜片,料酒,葱将鱼腌制15分钟左右;; M1 C, _/ @2 p( x4 K& @& d) H+ ?
3、准备好配菜,大蒜,葱切段,干辣椒剪段,泡椒剪段,黄豆提前用水泡1小时以上;" }' _9 [6 d5 s* f. `. S3 k, W
4、腌制好以后,将2抹上酱油,辣椒油,花椒油,撒上辣椒粉,花椒粉;( j l) w0 X& P
5、烤盘里垫上葱段,姜片,将4放入烤盘,入事先预热的烤箱,220度烤20分钟;
5 ^% N4 W& a( G8 m6、烤鱼的时候,另起一锅,锅内放油,5成热后放入大蒜,葱段,姜末,泡椒。炒出香味后加入豆瓣酱;
% J) q: r! K, I4 O( C5 U7、待炒出红油后加入干辣椒,干花椒。辣椒颜色变深后加入1杯水熬煮片刻;4 @0 _% ~- d& V' R* p5 R
8、放入配菜,芹菜,魔芋,煮至入味;
N' X8 X* y& F" {9、再热一锅,放入干净的油,5成热时放入泡好的黄豆,炸至黄豆颜色变深,捞出即可;
5 h0 P2 G. V4 e# A10、鱼烤好后拿出,将8(煮好的配菜),倒入鱼上,再入烤箱220度烤5分钟即可(配菜可按个人喜好搭配、莲藕、土豆、海带・・・很入味儿);- f' c& x$ m- c: a! ~' S" D" s
11、出锅撒上香菜,炸好的黄豆。& x/ W( @4 T7 X$ |7 E: P' z
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