haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

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的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

" f' @# e; |5 h( x& r: a' ~: Y坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

: x( `! L% p, p4 I2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

1 N% S: z4 F3 S' v1 W8 v0 P3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

" g$ Q. `% D- l4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

  R9 y" e3 ~3 C0 H5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

( Z. s  l6 n9 `/ P6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

   
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新手妈咪初报道

哈哈! B  G; A7 c, S: N# e; i% T& v
这个实用啊
1 d3 |# W3 ]& F6 [) ?! ^每天一款啊
& N; A6 _0 q; N$ e期待明天的: G) F& y  |5 h; P6 l9 _

haoxi313

顶一下!!!!!