haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

3 B- `$ {$ O, r8 U7 Z+ b6 R! q5 S6 S& T的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

; N' k" N6 K. l8 d9 S8 u; d, F坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

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2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

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3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

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4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

) H; J4 [; c7 T$ W. ]9 N: h5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

# N! ?+ H5 n/ i4 o# N0 Q- J" i6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

   
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新手妈咪初报道

哈哈) b0 V% N* q: ?2 }: v# k; \
这个实用啊( l& [* k; t$ @1 _4 W  y
每天一款啊
5 D8 c) f/ Q% ^% }/ a期待明天的
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haoxi313

顶一下!!!!!