haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

* S& R. D8 O0 y7 q7 D的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

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坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

  U" I+ v9 u4 v  `0 P2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

( U, i6 E2 ?2 n& Z' p3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

& g& Q7 v" ~9 D* I6 O4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

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5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

5 o3 h" [7 H/ u$ d9 y4 K6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

   
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新手妈咪初报道

哈哈; D/ y( j5 v5 {5 J5 ~; e% C6 H
这个实用啊
" l1 D0 Z2 O3 \* Z. t# x2 D6 ~' N每天一款啊+ v  W# Z: ^# S. u
期待明天的( C! d1 X! ~/ d# D

haoxi313

顶一下!!!!!