甜可爱

        板筋。我们一直都爱吃。每次都是在烤羊肉串的地方有卖。自从有了甜甜之后。我们就很少吃外面烤的东西。觉得小孩子少吃外面烤的东西比较好。而且外面的东西太不卫生了。后来在一次买牛肉的时候我问老板这个长长的黄色的东西是什么？老板说这是板筋。我就买了一条。回家做了一下。挺好吃的。而且这个非常好做。小孩子吃点这个也好。可以补血。大人也一样哦。下面我把这个做的方法教给大家吧。很简单哦！！3 j, e( Z: S7 f# N1 p, R' D5 n
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提示：买牛板盘的时候最好是买鲜的。不要冻的。冻的不好吃。嚼不动。新鲜的做完以后是脆的。
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准备材料：鲜牛板筋、孜然、辣椒面（不吃辣的可以省略）、盐、油( w" ?; y! i1 p9 Q7 y
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先把买回来的板筋洗净以后切成3段。然后放入压力锅中压15分钟。（记住是隔水压哦。把板筋放入盘中。隔水压15分钟。别煮）放凉以后再切。也可以放入冰箱冷冻室里冻一下。那样好切。下面是我冻了一会的板筋。稍微放一会就可以切了。（5 i! h, s/ u. l, q- q! r6 z
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, N& E  \  V5 ^8 u2 f+ T$ R+ ]. N4 Z1 S切成这么大的小片。（一般一根板筋不到一斤。而且不好买到。我每次如果看到有卖的都是多买几根。然后压好后放入冷冻室冻上。想吃的时候拿出来化一会。节完就可以做了。比较省事。而且孩子和家人都爱吃）! p" e' e) [$ m! E/ ]& t

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锅里放油，油别放太多。放一点就可以。7 F: [' O7 K" l7 a

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; T$ f( C1 l' q& W3 t倒入板盘，快速翻炒。
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然后放入孜然炒几下就出来香味了。
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; b7 P2 h. w* w  f5 l8 B+ R- h% }倒入辣椒面（如果不吃辣椒的可以省略这一步骤哦）9 c. _9 b6 _8 [4 X& O/ s
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7 H0 D/ m4 z' D/ m$ b放点盐。记住这个别放味精和鸡精了。会抢味。翻炒几下就可以出锅了。2 [# G* K0 q4 d0 E% D

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2 \; Z8 w7 z0 U. N: M" F' X颜色是不是很好看呢。3 r0 C# N* @* Y: E7 t% [* s
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OK啦。装盘啦。上菜啦！！！% s) p7 R& v  A2 C, m0 K. D+ [! g
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5 F8 t  r8 H. I+ _; K. y炒这个菜的时候记得不能炒时间长了。本身这个板筋已经是熟的了。因为开始已经压芝一次了。这次主要是把其它的味道加进去。炒时间长了也会嚼不动哦。一定要记住哦。
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宝贝我的最爱啊

学些了，这个好像从来都没有吃过呢

甜点妈咪

黄澄澄的看着就很喜欢的呢

堕落的胖子

谢谢楼主的分享啦  

开心抚养

没吃过，也没见过，能做点给我就好喽