岩森

我家宝宝15个月了 ， 朋友建议宝宝要适当补充维生素。最好是通过饮食来补充，现在有些乱，冬季不知道给宝宝
. c! v2 N3 A4 ]/ Q吃些什么食品可以补充维生素，请各位姐姐教教我 ？7 H# E. G* O( c; ?2 V9 _

shuaishuai2006

一年四季都要多吃叶菜和水果, z7 l$ g6 r( W5 x2 v  D1 }. l
粗粮必不可少，跟细粮的比例大概是1：4或5
+ l6 G" j0 G4 V3 B& {7 G0 f冬吃萝卜夏吃姜，萝卜也要常吃，但不能多吃，有小号的鸡蛋那么多就行了
) m- _; t3 c! P" }3 e还有山药，吃多少都不多
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北京小样

应该是吃水果吧