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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!
, [  Z9 u, @- O! y. s' V) _& G* j* d其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!
7 w  a$ H4 c; Q$ u- N1 U& T4 m可这么多豆渣该怎么吃呢?
; S+ h9 [5 z, m, {原来都是炒麻豆腐,但是比较油!# ~' G6 a3 y4 w7 k( ^
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!
5 O. L+ x% {" d0 r于是突发奇想,做起了豆渣饼!
* @# D  @. V' c下面就和大家分享一下吧!$ F3 a# W1 w4 J) @) j' v$ i6 L
' _$ V# Q& K% Z6 {& H1 J- q
这是两天早晨剩下的全部豆渣!) k% O- X2 \8 X! Y/ Q
估么着量,配上棒子面,能做2张吧!
" y. t  w1 R* c, C0 j& x1 k; K/ Y, U9 p, b: J9 W

1 ^' D$ F( F# t8 M朋友从老家给带的新棒子面还没到手!
" ^, @& {" W# S( ~( J就先买点超市里的棒子面吧,不多买!: @3 T  f& {+ y2 ]4 h' s
+ E, U  w5 u/ z3 p4 O
6 O( p# p# j6 X" [! R6 F
" @* W# n* D4 l) Y+ Y
神奇的泡打粉!
! k8 q! h$ _( P# z- W) b& w- x% X* n3 _. T
把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!3 U( b! ?# D' a
这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!$ p' c" B& G: k0 W: K2 D* j

. v6 {1 I  W* L$ z& W4 X1 |( N. V$ F: [
还要放些水进去搅拌!( S. I4 f) Z7 \6 r. l$ s* }

# I8 k5 C1 J, \, W1 t/ E
2 {2 R8 z, A$ V/ W# n0 n再来点葡萄干,这样口感更好!
5 x" c: k6 n* m% k/ ~  X( e9 o
6 q4 \( {- ^# Q6 P- \0 H3 X  P8 w* b! I7 ~

( V: w2 z  X0 p% g/ T/ Z和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!' {: a; V3 [8 K9 I
9 E# n8 h' o1 H" A
# Q( Q& W0 s) H+ K/ I
继续搅拌!/ S' w) F7 p; e1 h

& n# D) i% l# D$ Z1 J, }葡萄干放进去!
9 g3 L; D. g3 _: c# S6 C  U" n7 F9 ]" g1 z& X. v( Z/ w
0 |' C( d: E# ?+ l8 ^. @5 |- T- ?
: b# {0 E( }! J
葡萄干瞬间化为乌有了!; ^) p2 {' t1 s, M
# h6 u) o' q! ~) q$ m  {

' R0 x8 M  h) ~0 @饼铛里放一点油!
5 H) T# r8 `& ?! Q1 P* v4 v最好涂均匀!' a8 `" F1 c- F
* }# M* a8 }' N, P2 Q) b

1 q1 R3 x) O5 g1 `0 \& p% ], B! w把材料倒进去!
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5 j& c* _- N7 b1 O8 \
% @& v  ^7 ^% P( \) Z用铲子铺平!5 J+ ~; X: ^& m+ ^
$ d( I/ \( E# W2 o

2 W0 K4 {. i2 S1 [1 c- Q铺满后的样子!
" k  s: B  C) d  Z) u" ?7 U薄厚可以根据这家的需求来定!
0 g7 z) |3 e1 `8 I' H- R0 y* [  S7 z- i
; p( U7 n9 w1 R7 p$ J( X盖上盖子!
6 _! [6 Q2 _& \先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
; `+ X1 k, K9 }3 n! ^, u
' ~9 Z# Z- w) T' t
) P4 i5 D3 S3 S& Z0 Z  Y
/ |* y/ m# _6 c8 C" a& n" o铛铛铛铛!0 }2 e7 x/ I; q8 H1 Q5 _: x5 }! N1 t3 B
金黄的豆渣饼就做好了!8 N* ~& @7 w  G. i
" |; y: p  Z$ N6 j& X
反过来这边,也是很诱人的啊!( o; w. j+ z) d  W, j

$ c' J6 m7 s9 O5 ?0 A总结:
1 I# k; s+ l9 J- h9 F1 R7 b4 H我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!3 m# ]3 ^' v% `3 X9 b! i/ z% i- E
好了祝大家新年都能有个好身体吧!
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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康. B( _5 f# \. k+ [6 q" X- L* m8 U% O

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子) S3 v6 S6 h6 _- s0 D
/ c3 q4 e. R, i& g2 H; d
但是估计大嘴你不喜欢啊8 D1 \) Y/ o6 ^; w
这个不是肉食的哇
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2 j4 I# U/ E0 m7 Q4 z

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宝宝生日
2011-12-01 
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3562 
回复 臭臭妈妈来报道 的帖子+ j/ j3 |+ w% \& l: ^

+ T$ Z4 K, I8 b$ n! v5 u哈哈,说的也是啊
8 `) H/ A" ]% W( ?' v9 y! u+ w2 F/ z6 X. F- `0 o9 g

合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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