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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
  z& |; @) g# B尤其是早餐,更加要吃的少而精!
/ e4 X. F' [; A, c8 x7 h我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!5 M3 _  T, E4 z8 o( j8 u
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
$ V: I# q) |4 r# v9 @: I7 Z废话不多说了,给大家看看图!8 F& r9 x9 A% A% C, A( o+ {8 P

6 D+ D. \/ _  e% P- i/ A% O- `7 s这是全部的食材!% ^5 h0 F/ T) j* Q: @
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!( U- f( q- U' n* K; b7 N+ k" G7 d
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" \" p% g* u2 C/ @; `% D. G% I, D( F; @
醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!0 c8 u' R" m% p: V& f
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) c' K: B, X6 o3 G水磨年糕,过年时吃了一部分!: {- g/ |; D) Q6 e+ T7 B- \9 v

8 d7 n- H+ W: n; O9 j  m4 M9 g) K) ]8 z0 D
大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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, J! K7 j/ }0 Y9 Q) T! z
  n. `- a( _8 C枸杞,这个强烈推荐!
5 \0 H/ {" H) h$ x3 ~( c1 x" ^! U提色不说,还很有营养!
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2 Q) b8 {) k" a
百合,也是温补的圣品!
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7 P( W' |7 r+ B# h5 L& I7 {
; p7 ^# L/ V6 Q4 f7 y这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!1 r% u( i- s2 F0 H, j$ b3 S" i* ~
放在粥里非常清香!
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大枣要先泡一会儿!# k; ^$ R" w7 E: |7 {) Z7 t
, `, S2 V" ~7 a) k" ~: M. [

# z- v; a/ E( u. r( N& w
( X; m5 ?# p2 W, e百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!% l9 q8 A) D' O7 H2 B8 k
直接和年糕一起下锅!
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# Z. r6 V5 B* a3 O, E& G" e  [
5 w% [6 _1 D! U) J# L+ u8 C
我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!) _6 i# r! y* z% `7 g; q& I

5 C- \2 ~8 E! J2 O. @9 j/ }- h9 o" {1 o7 B9 Z+ l

5 L0 {: P! U( t枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
- C( Q  x7 F6 `5 C) b! _9 \+ M
& {( |9 _7 g! H8 [8 I
. E3 _8 u! G. O$ p0 P! L/ u$ G9 E% }枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
( |+ C/ ~: `. V. L  M8 ~一个没留神,被我煮扑锅了!: R9 H4 |9 G- M5 m0 B# V
9 M! Q: V! S. q# K
* M( X0 j' z. w! k
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
/ u1 d2 e: s1 w+ x" o6 c! \
$ \+ r5 B, d3 |1 T. ~% r总结:
' F7 c, N) r9 _8 Z( W1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
: l6 }* h7 t  I. R8 L* X& T: s2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!
$ y* Y% ?" T" L3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!9 z# i7 `7 J+ |2 e8 `
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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607 
回复 sunbittern 的帖子/ z  x* D" ~9 D, B" N0 _! c

$ C+ p$ l1 e7 C& L- z1 c当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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