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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
8 B5 b  X& [7 Y+ z" p尤其是早餐,更加要吃的少而精!
6 F  b9 n  u) V6 v- C我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!% G! P+ i' L, C& r- W$ \# r, ^
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
' u8 J9 n8 k$ Z1 r5 G. w$ d6 `2 ?% m8 _废话不多说了,给大家看看图!
8 {5 J! a* V6 X$ w  j, y! J# s7 K* W8 y3 a2 \
这是全部的食材!
/ `' w8 Z% u. S! A7 ~5 }其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!5 Y5 c4 s0 Z! T% Q0 |. d- s

- u! }2 v$ |( U# e" L- d1 E# ~; z2 k5 |- ~$ r5 u
0 e. ^& U) q+ R  K

% S9 C( y2 S4 ~* r" v/ U$ ^醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
- y' |5 S& X$ \+ v( p( B. [% j6 a; g' ^( I* W, h/ J

9 V# _& v+ q5 L) I* T$ c& C水磨年糕,过年时吃了一部分!9 r( w' K3 M) l3 `! Y! }+ J" ?

4 ?0 X+ |1 ~2 X% t# x
! t( F( ?* a, y6 k! Z4 N7 |& k0 y大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
4 I5 y" ?9 g2 C( n3 o: |2 ]4 I, c4 R6 G  O: ^) Q6 }5 A  Q

/ \) U" S0 B2 M: V7 E, [9 k" w: Y9 O# \! n0 U% T, {: v' y

+ ~+ X  z( A* Z$ Q* R3 p
. R5 S% d- p% x8 }& J6 B$ [+ q枸杞,这个强烈推荐!
1 c4 @4 q2 h% q0 Q4 \: w提色不说,还很有营养!1 T3 I  c' L% X9 W
( r9 W4 m3 b% H# w/ V

' O2 _: L' @* F2 k& v: a百合,也是温补的圣品!
* s, s& e& L7 v; t2 J7 r. R2 i- k
& _6 q4 Z& F! D; W7 |/ o; V4 L3 N, X/ J7 @
' m# D; t* L4 l; d+ k. C4 z
  I, T2 R, H; r% ]% s. `
这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
1 x+ I: G% T6 [+ X6 u放在粥里非常清香!
; r% W" F5 [$ s8 M3 X
( k$ @$ b% `8 c2 F3 f2 B6 R: W% \% c8 T8 R

- G. E) l$ i7 V大枣要先泡一会儿!" h2 r( O% W6 u& |! E4 l3 U" l1 h
: i9 K1 R. X. c0 e5 C& E4 m5 c
; S# X6 j3 t" y) D2 c% I5 e

4 o+ T1 i$ F( y百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!9 b2 j2 K0 t: r! g/ R$ B. J
直接和年糕一起下锅!+ `; w, F5 M2 @8 |

, y. P4 I# f9 d+ s& w2 x% x  c' N& e2 c2 k# m2 ?  U) S( B6 z" t

" f% j; s. E0 u2 F" T8 [我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!3 \+ C$ c1 t6 O& E' |% s% ~# f1 Z

8 a/ U' w# ~. D8 M8 d8 t) m9 O) i; l# X+ o
, l. U) f8 ?7 ^3 S- Q$ V1 {
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
# Z, I9 B# m( X( T. C1 \' M$ _9 x& Y4 r
* b$ J; L; W2 X$ n1 M1 L2 k
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!* B- H* i2 E* C5 E
一个没留神,被我煮扑锅了!
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0 W6 O$ ~  N- f0 `" j8 N, X
/ q0 z. \0 U3 ^! I铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!4 y9 Z6 O- q# i# T1 P

7 E' H6 ]. ~1 L总结:9 q( s0 ~. A7 h& B
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
7 ~: m+ W1 a1 \- l9 @2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!2 Y! x8 y) w+ l6 T0 Q* E
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!% b* X# @/ ?. a3 O; n1 z
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
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宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子3 |+ w  T. z+ a# Z0 T& J' L& S
+ b2 R/ N+ S( q6 d! U& ~' z
当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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