陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
% U0 h3 t9 y  ?3 C- \尤其是早餐，更加要吃的少而精！
# n5 X, K# F7 g/ G, b4 u3 G我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！: y! j/ t0 T- Q3 Y
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！, X; L# R. F/ P1 C' d3 ?
废话不多说了，给大家看看图！# i9 W6 K, p5 V# J( |% R

( A2 \% ]" R: o0 i这是全部的食材！7 f1 T3 F6 A6 q9 G2 D( P+ k9 n+ L
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！+ q# u2 P- }' q4 x
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水磨年糕，过年时吃了一部分！
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( P6 y# x& S) R9 N8 [1 M/ n大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！
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枸杞，这个强烈推荐！) e/ j( j  C  m# m$ }# a1 R: G
提色不说，还很有营养！
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百合，也是温补的圣品！& i9 c) l" f1 h! W" z8 s6 t

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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！" ^. r  F  i; O% N
放在粥里非常清香！! @5 I! s2 T( Z8 C1 f
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5 H& [- F7 _8 g7 j大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！$ `& [7 \0 D, [# V# `+ ?2 s
直接和年糕一起下锅！
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: y- B, r% K; V& K0 q我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！2 g" }" e1 ?2 U' O. Z
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
, N0 l1 v7 r2 }# `一个没留神，被我煮扑锅了！' n& h0 O& k+ h- T9 _3 ?

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9 |: z3 ~+ q* U- T+ _, _铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！1 C. ?3 ~( Y# C, Y$ ?* P
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总结：
' f2 h3 |" ~) V" {& m  z! @. ?1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
/ |6 K3 s/ z$ v" V2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
% S7 ?0 Y8 k/ h7 F' A0 H3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！
) z  \! f: O" G8 E3 O4 P好了，祝大家都有个健康的身体啊！  N; y. U8 _. w
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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

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当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错