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宝宝生日
2012-03-09 
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
( a) g. J3 x% R# u" ?8 H5 d尤其是早餐,更加要吃的少而精!( s6 J7 N2 P8 ?$ o
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
8 X7 @6 E0 y+ d0 F) |, S所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
: w5 F3 `8 c6 g废话不多说了,给大家看看图!
) v; T9 v) c' H1 ~
6 x) H: {+ j  v6 i+ B这是全部的食材!
1 b$ z! S: t4 q& y" p- n其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!: F; M; Q8 p! C
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: g( N2 q4 G8 I& I, S0 ?醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!& \/ x' B8 b/ R
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5 m+ E# l- Q9 b2 j# F
水磨年糕,过年时吃了一部分!
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5 P' ^  f. \/ M" Y
大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!8 d  K# z- ]5 r8 O, g
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) D3 S1 I" z5 x& U6 N0 W6 O2 n+ M: o: `( v: o% g

+ s( G6 D" ^" J$ M9 w枸杞,这个强烈推荐!
6 j7 V" D7 y% ?提色不说,还很有营养!
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: a/ U4 y7 }$ C6 F( B) K  Y. G' k- l9 G; u! Z. r
百合,也是温补的圣品!
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" P6 B2 F8 G" p. D3 Y9 {这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!4 Y" B6 J8 B& I
放在粥里非常清香!
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/ z+ Z- N( P. A4 {
9 W% n6 B5 f; r( |3 u' d! O5 Y大枣要先泡一会儿!" h7 o- j4 C( z; T
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7 ~( M; |4 Q1 Q1 @4 O8 k! v
; f" K& z- S* v2 _
百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!* {. l' a" W1 d6 A
直接和年糕一起下锅!
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0 _! {+ [) b& n

0 O6 d8 {% n' q/ I( e9 g6 k我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!0 P# X- R, \8 K* p

8 [) t/ Q( X& X" P0 r- F9 @8 s! J1 J2 r7 h, B- K& e
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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!0 [; J1 \/ s* w

% ], `: B) V# p0 U: h0 h  m0 @
' H) t( ^6 P( a' `/ c* ^" m% F: H5 X枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!! d! w" w3 P! D1 d
一个没留神,被我煮扑锅了!
, L) k4 @+ o1 G5 v9 I0 ?
) I+ J! Z& O$ W$ ]; v* K
+ w8 T* n# U2 G) A0 D$ N  d, b铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!9 ^9 o( {$ G0 R& i# ?6 E, A

* [' j% p0 \* ^总结:
( W8 N) z+ K- W$ [1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!5 I, t( x* R7 q) A
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!# N$ H6 X( r8 M8 h. `" u: |5 |
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!0 T5 L" E! t4 D3 \. i
好了,祝大家都有个健康的身体啊!' Q6 p* w$ i9 r8 P  m, V

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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子- X+ U8 k5 }' C4 M) Z" w/ a

7 V; L# S- k2 [* c! F当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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