【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧！

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陌上伊人

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2012-03-09
帖子: 607

楼主

现在怀孕了，特别注意养生！1 v8 C+ B4 s% d+ s1 \" F
尤其是早餐，更加要吃的少而精！0 z% j! d# S+ f  @; Q( A
我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！
废话不多说了，给大家看看图！

这是全部的食材！8 P, @( f- c2 w2 F. \2 u
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！

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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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水磨年糕，过年时吃了一部分！! e; Q! \8 A( C$ b
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大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！7 g3 L' _2 v" D  ~* e: s
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枸杞，这个强烈推荐！9 u) ~3 ^# T. B4 j
提色不说，还很有营养！

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百合，也是温补的圣品！
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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！0 b. m' d7 J) \- Q
放在粥里非常清香！5 B, b- F0 l1 u) N) O3 m
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大枣要先泡一会儿！8 b# b& |0 F& g, n, N5 D  ~
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！% d# q. w# x, K2 |/ {3 D: E! O: o
直接和年糕一起下锅！
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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！3 X' i9 t. p4 H* U
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
一个没留神，被我煮扑锅了！
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铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！. Y; P- h* f, `$ |; d1 o; e! r
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总结：. g- V, z$ e( S1 [% l8 S/ O* O
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！, f# d( H5 `9 I" h2 j: Q. J$ Y" V' _
好了，祝大家都有个健康的身体啊！
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