陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！3 f( w1 ~2 {5 X8 C( R/ I0 S' m& f
尤其是早餐，更加要吃的少而精！
9 x8 x% k: s* B& n, \- b我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！1 R! p7 q- G$ `. j
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！1 j1 A/ C; S7 l) ]  C! F
废话不多说了，给大家看看图！5 o- K$ X3 C* h, |4 C
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这是全部的食材！  V; D  _0 w8 H# Q2 P
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！- j/ t+ m8 V; m1 Y$ M

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1 n1 U3 ]& L8 }$ {9 F% p6 m醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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水磨年糕，过年时吃了一部分！5 j  m2 V5 z  c+ c4 k1 k. k7 l7 n
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; U  Z% P3 g' \7 Y. [$ [4 T( I大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！
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1 H) `( Z: G3 [, T! c5 r- d枸杞，这个强烈推荐！
0 X/ i  [4 U  ?7 o提色不说，还很有营养！8 T/ b3 _$ j' n* r+ q0 j9 x5 K, ?: [
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百合，也是温补的圣品！- \5 q- @2 e6 A. q1 D, H' @
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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！! ?% X- Y. F  U' [2 i
放在粥里非常清香！: e( `& V% Z8 g8 o% C  L
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大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！5 u( c: X/ G2 l+ r
直接和年糕一起下锅！; _: g4 y9 d% ^0 \. A% V

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/ R  \4 A9 l* W: |2 y9 b我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！5 r# `; p8 K1 T( ]
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- l* Q4 s' ^% v9 `& t4 s枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
9 }& x- \8 a$ z9 U' u. c  X一个没留神，被我煮扑锅了！
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铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！
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总结：3 `. L2 @/ w7 W  }0 ~
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
0 t& Y6 X3 {) l" a6 y( N9 H2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
9 ]4 f, _* G3 }1 l3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！/ s- v# h$ o! G, X! s1 r
好了，祝大家都有个健康的身体啊！
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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

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7 S2 {$ m2 a! X当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错