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1.易越喝越渴/ ~. I: n6 D6 X# S4 a  s6 o9 F% f0 Y
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
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% o5 W& Q4 V( n$ f2.易造成肥胖
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+ S" ]0 m# F7 H( n) |% g　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。: q9 c3 k8 M" H1 D9 W

- J3 q( x' `. w4 Y, Z: o* A- b3.损伤牙齿& u3 F. G  |" g+ f# f

( D6 A* Q# F1 z" `, ]* F　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
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4.影响消化4 ?9 R9 B  `0 l* q( a4 I0 F
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　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。3 R2 l- T: n2 m6 x

: U  i3 y! j8 A$ [2 F/ Q& h8 b$ E5.导致骨质疏松8 K/ L& i) D1 m

4 b2 s% n6 V; l; A' K$ E　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。8 a  M! C' ~% T8 J; k5 H; R) M2 D
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　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。: s* l% i. P/ N: v2 r+ J4 [
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　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育
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缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。& Z" V+ q+ a- \9 p+ H4 k, _

# U* L, z/ e: G+ A6.易导致肾结石( G6 }/ W. y2 ^* \3 c4 N5 b

" P% F5 ]$ T2 w' Z7 O% s　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧

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收藏了很用的找的，顶你

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

nylgre

这些小知识不容忽视的

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好