oscnyjwi

1.易越喝越渴5 F8 ^& P; u' |& v% z; T
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
4 d, ~8 y) j" ]0 G& R
7 k5 ^5 _0 D# O8 W& E8 k) K2.易造成肥胖
: v- r. h. h, }0 ?2 S' t, a
1 b% T- P" S, L* b- V　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3 M9 B& o4 K, k3 [$ S& O& J
% k9 X4 S% E" c; q3.损伤牙齿, y; i, |- J, f
4 _& e1 z6 _1 ^, E5 F& A* ^
　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
3 m! p! |) c3 k, p: w1 e( k3 b3 ]/ b) B0 b; n8 Q& p' O2 [7 ?
4.影响消化
# q+ t3 l! \) K1 a' l0 K4 M( \. v% o+ O' |
　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
9 Q$ Q$ }0 X2 g1 z  k1 }# b: ]" |5 @4 z) f$ q
5.导致骨质疏松
8 x9 K% G+ f# n+ [8 _, d8 `5 Y2 l# p9 p; B" `: a( M% I: A
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
0 ^& R5 ?" a0 p' g) P/ _/ O. n/ `. q* _4 N* p+ t- h. q
　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。# I! Z( z& K) N+ t3 C

, @: A  A$ P" b7 O+ f1 Y) D) z　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育   g/ a' G+ R+ I2 \7 E! T0 f
! M( @  g) c! W4 f. d0 c6 O
* D* b) Z2 A$ _+ G* ~  v
缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。' a/ y( B9 h6 V

8 \) `5 L- j9 E+ y  p) Y6.易导致肾结石
* u+ k/ d1 r7 h& c9 P" r
$ W& A* d* H8 J- C1 B% o　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧

sxmlbhcl

收藏了很用的找的，顶你

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

nylgre

这些小知识不容忽视的

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好