jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。1 s- i& f; @, ]; F
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原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米
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3 m/ J# H3 [3 w7 E( U8 h1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。* j- n  D0 N; s. m8 a2 N
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。6 m! G  i4 \+ i
3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。+ d9 i1 l% f; M) n. S9 p" a
没有新鲜百合，用干品泡发亦可。# Q1 D0 X5 z" x* z
百合的食疗作用
8 c) S# }) a$ Y$ V; m/ d- [5 k1.润肺止咳：, Q$ X$ Q1 ~' V0 ^9 [
  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
4 t7 @, x& }* d: C* ^1 m: v  2.宁心安神：4 u. x7 @& f" @! \$ R! `+ h
  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。" k* Z4 @  m8 N* q
  3.美容养颜：
" o3 B$ A+ @/ B# Q+ X/ L  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。$ \. c  _) }, v# ~, Q1 P
  4.防癌抗癌：5 X) L) G. f+ i. y  a' V6 S
银耳有滋阴、润肺、养胃、
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生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功
' ?+ j& j! J! T# V( W, Y- _- v效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的& g& l, C+ C0 o$ T
50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品& n8 u: }; Q" Q
各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦
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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子9 H" {# T0 R  |( h  D

7 }% ~4 l! U9 x- r' V7 d) }谢谢指导

jinhuicai1

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这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵' @7 p% ]% a( s- ]( B4 p5 z9 Z1 {