jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。7 ?; I( v( m/ n) c, S4 Z% C$ r

5 q. {0 k6 \$ ~原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米
$ q$ d; k3 B) L. ]1 V) ~3 \% y; x
1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。
3 ?7 Q9 D& H" W2 m# {! a2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
9 n' @& w5 S( I* [3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。
) J2 L; N9 u- Z没有新鲜百合，用干品泡发亦可。" v8 q; O% q! V& f( Y
百合的食疗作用
, M& W+ N( B" X1 F* G  X0 B5 P1.润肺止咳：
& ^6 _6 K  @  t! i7 C% c  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。+ @6 x5 s: Q3 ~
  2.宁心安神：+ H; \8 `  @6 S
  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。& g! C" Y: j, z. O! X: {
  3.美容养颜：" ]8 Q0 X2 F! c) _( j# \: }
  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
) x+ e6 H5 E  |+ t  4.防癌抗癌：# T2 V! w8 C) s6 E1 b0 y- F
银耳有滋阴、润肺、养胃、( ~8 I, G/ V; x- i* A$ T

  O% B8 B0 j* f! `3 @生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功  B; w3 Z- A% A- E- r  b( S4 T# I
效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的" D+ i% O! T+ U* W1 N" c
50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
: p0 ~; m- o* n) Y各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦
$ t: |' s. D% t) Y
* C5 a* Z( I& Q$ r( K2 E

kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

给来点美图吧

jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子
3 ^8 ]+ q' Y4 |6 z6 E7 B- r) g& D  z4 [
) `/ G" `0 m3 o/ O/ J/ S: a5 `- s/ v谢谢指导

jinhuicai1

& y; F. w+ A5 I3 A: j* q) j2 W
这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵' x, ^* K; Y0 T; V: p# i$ k