jacquie

跟我一样每天早上都跟打仗一样的请举手！！不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子的请举手！！受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的请举手！！懒得吃蔬菜水果的，想减肥的都举手~~~娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，已经有一群人了吧~~~~~~~~~~~~
7 k0 W% c! b4 K9 o. D0 e: q 偶发现了无敌好方法来搞定早餐哦~~~健康营养方便~~~~~~公开食谱咯~~~~~~~~~~~基本原则呢就是用蛋**，调配各种蔬菜鲜果，做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道
7 y$ k0 U6 w6 k8 V# w" l5 z草莓酸奶奶昔0 A- \6 x/ |( X* ~& A( u% y

) [/ J" v- _7 d5 ]; u  b% `& m& v制作方法和原料：
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9 j1 ~0 O, A3 i草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋**两大勺+ Z+ l6 P3 h$ A1 y0 Q7 h1 K
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方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋**一起丢进搅拌机，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！
( O& q& L6 @0 p9 M7 U+ q$ o2.木瓜香蕉奶昔
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制作方法和原料：# }" p/ f- o5 q9 z

6 c' ^8 B  }! i  [" _2 Y香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋**两勺
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4 g$ z5 u6 ^& c7 b2 s6 H+ M7 m加入脱脂牛奶或者是清水250毫升，仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果，木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!/ k& I' o2 l: _5 Y" P0 `- L, t
3.苹果胡萝卜芹菜奶昔* X8 {7 y' d5 Z5 Z1 {, r

/ h: v' X: L2 R0 M制作方法和原料：% q$ ], Y* |: Y  L/ ^- s

4 D9 j5 T1 [8 I胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。" V# P2 Q1 U5 ?1 ^) l
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切成丁，加入蛋**和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康，如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋**的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。& K9 l: @7 m  D
4.香草酸奶布丁
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这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋**浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。8 {$ L. K0 D: u9 d1 S/ D9 `
5.草莓番茄奶昔4 i; [% a* k' Z/ ]6 _

7 h; s& z/ O4 A0 v% g制作方法和原料& C* M: X% o1 |* @! H: A0 i7 p' r

4 e+ g9 Y7 f) J% H5 K2 j( J草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋**两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。# C; E' C% ^+ V# {0 |
6.薏仁珍珠热巧克力
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+ u# V0 h( m/ P) h制作方法和原料
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黑珍珠20颗，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋**两大勺。
: ]- k# }6 r4 p( @7 A. H巧克力为蛋**加入薏米粉泡匀，然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐，因为薏米是排水的，早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~！
7 l# a$ l. w( u6 ^0 d1 y2 @这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。

kexin

看着每一个都很美味

乐嘉欣

都是喝的感觉有点儿吃不饱呢。
6 ^( t5 C7 v' p! U  A6 z看见楼主的帖子以后再也不想吃包子了。

欧若音

美味又有营养，真是好东东啊！