本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 # P7 z+ I* K& p! {* [8 O$ h
2 x( @) J! r1 v孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口， ! n f% l$ a6 H6 m" Q/ u7 M
吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ 2 S3 T2 v& \% w* _! M0 L: B3 H
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好，
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自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！
, n) k5 P; k1 ^2 Y) n我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做，
4 {4 H1 b9 h2 s: J0 K$ f今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！
- e, F! d$ U4 y- {# L原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟； ; G) m+ F2 k! F
2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；' ]- @5 i8 B8 `( M0 l1 T+ T
7 B- k9 [7 N+ T+ A K9 @2 }3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！ 做法很简单吧，快来试试吧！ 2 M2 Y, d- E; O6 ~9 R" O/ Q
7 Z5 q. m' H8 G9 B5 @0 X附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
6 j- l2 w# x! v9 Y绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
