本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 & }6 \4 w; N2 L) o" ?. Q* P
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孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ 1 N8 ~# v' r; y$ ~ y8 @
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， 6 |" U5 e8 v* O/ {- q3 ~
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！
* [+ S' X) B" Q ]& d& M我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， 1 X, m' r: X* ^1 ?. X' U
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！ , b, O% p( J( b% G) x
原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；
6 _' h" b- X6 a$ P: C; T4 w0 F2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；' q& C1 g2 ^& G/ d [ @
- a. N( H& c ]7 ]3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！
做法很简单吧，快来试试吧！ ( o. h9 C# q$ N5 D! F/ v2 _/ b
' f4 f. i2 n( h5 y附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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2 r& a, |9 P1 j常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥， ' d0 x! _& a! j5 H
绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
