本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
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% P9 ?: n, t4 l0 L5 ~" q孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口， 9 V! u' Y3 }0 B1 b: c
吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！
) R- Q7 ^) Q& k9 c4 g我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， % b" v4 ^0 }8 N( Y% J" f1 w
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！ 2 k( [1 I/ t( d3 a
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做，
. `1 r1 l' P" d; A% E( U/ k2 d: ]今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！
( y& B" K+ M! h+ L原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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F6 S0 D1 T( D2 D做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；
9 T5 j T, N# |2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；
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4 x# x6 [% V K3 I4 @6 P3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！
做法很简单吧，快来试试吧！ 5 G: a. E5 n# B- `
0 m" y8 ?$ G1 J" x& g# h附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日 ) F+ w% \, k$ i# W+ w! U
/ i5 f0 T$ X7 ~. g- q- R常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥， , ]! x4 m9 u2 {* Z6 @& ~" G1 m
绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
