kadismart@163.c

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孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，

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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！

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我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊

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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好，

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自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！

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我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做，

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今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！

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原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）

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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；

- M: {9 f  C( x! p. x2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；5 Z0 J" u' a+ z5 S" n

/ h1 R5 m8 E0 Z. Z+ `3 w' [% P3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！

做法很简单吧，快来试试吧！

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附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日

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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，

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绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★

亲包子

不错，很实用，希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

kadismart@163.c

亲包子 发表于 2012-3-13 12:50 8 U- X" V" p8 V  G: r& f: D  b, x
不错，很实用，希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

8 g; x# ?! ^: m0 J1 F
谢谢关注，

麦子麻麻

嗯 不错不错

黎明家育月嫂

看起来很好吃的样子

kadismart@163.c

黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25 ' n! u4 y( U. x# v
看起来很好吃的样子

6 @; G8 P9 n. Z* Y& [$ G1 s- r
嗯， 味道还不错，有红薯和南瓜淡淡的甜味

古寺lop

看起来好想吃啊

kadismart@163.c

古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56
9 p4 u# K$ b% z. B6 ]+ H看起来好想吃啊

" Y. ]& D& G4 l/ ^2 e8 P  Y做起来也很简单，可以试试喔

nsdf

都是我喜欢吃的东西哦

kadismart@163.c

nsdf 发表于 2012-3-13 16:02
1 p8 S6 t7 b( ^) c& R都是我喜欢吃的东西哦

4 j/ H2 u& ]) c& Y8 W% o
那你肯定特别注意饮食均衡和营养

nsdf

呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

kadismart@163.c

nsdf 发表于 2012-3-13 16:11
7 P: d- l9 O3 @) p5 p- o4 a7 @- L呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

0 b5 p: V" a, t/ K: k3 a  o" C我还是会馋那些垃圾食品，偶尔也吃一下....

kadismart@163.c

puizfg 发表于 2012-3-13 16:26
5 Q  p8 v3 a: H( J/ ?8 d7 g$ Q* Z4 R宝宝腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给宝宝吃药

* U1 i  a) V. V  Z0 E啊？这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的，估计宝宝辅食也是这样做吧？

nsdf

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! y# ]# j5 }" t: D" ^6 G, D- a为了宝宝还是要忍住哦

古寺lop

回复 kadismart@163.c 的帖子) w  J% D$ ]: V# \% ]' t5 x

/ L8 x# m  b( z/ ^, {  R; `哈哈 好的 准备要试下呢

钊钊妈

真不错
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, d; L3 f. R* m* ~% h7 P5 @- ?5 K

kadismart@163.c

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02
! y4 q: ?0 k8 s真不错

! h* W2 Q3 y% I9 }  A; y$ F: [
谢谢

kexin

既简单有营养，还适合各类人群

kadismart@163.c

kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16 , y2 p8 n, S0 Y* F+ {0 l2 P  `
既简单有营养，还适合各类人群

. C4 P1 T/ y  z. w; v8 r: X$ E2 W! s
吼吼，谢谢版主的肯定，真荣幸

kexin

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那必须的，还有啥好吃的没，还没看够呢，哈哈