臭臭妈妈来报道

& E) u5 N7 ?: G: C有个朋友在怀孕中，婆婆天天逼着补营养，生怕把宝宝委屈了，前几天竟然买回来两斤海参，非让我补。
$ E0 T/ w4 G, {0 H  B可我真不会做海参，怎么做了又好吃又不流失营养呢？
8 w$ X. s0 i3 R2 @9 B7 |请美食版的高手们解答，谢谢3 k, r  L) L( y1 h, t; T% ^
在这里也替朋友帮忙询问了，不知道有没有人来给个解答啊？美食高手们？7 M5 g6 }" w0 J; u- z; v  {

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甜点妈咪

亲爱的可以做做肉末海参吃，这个会和滋补的哦  

有个好心情哦

春季还是需要多补补营养，这个很不错的   y; K8 V. u9 o; K7 J$ o0 k

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1 n. F# O/ W! F8 K# p$ R% M3 A恩，谢谢亲爱的支持啦

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回复 有个好心情哦 的帖子- V- u- v! I) v$ k

6 ~7 i1 i' o6 C恩，亲爱的说的有道理

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回复 妞妞爱妈妈爸爸 的帖子4 I5 F! C# M$ Q4 m$ Q
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哈哈，可以理解婆婆好意

我是贝儿

海参真的很补的呢  

春天09

我炒过海杂拌,还用就是早起发好的海参点海鲜酱油沾着吃.这样一点都不好吃.

嘉琪ma

早晨空腹食用海参能更好的吸收营养，海参蘸食味极鲜即可，葱烧海参、凉拌海参、海参粥、海参汤、海参饺都可以的，无需再高温烹饪，做菜时在出锅前洒上海参即可。