korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
9 |- G- D  ^6 a% s, y% S. L" w0 \   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。' x$ U; `# v" z0 U" [; l, H
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
  h6 s. _4 D$ W$ t' G. k6 z8 ?% T   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；  w2 S5 @( R& R( A  ?
苦荞与米的比例：1:33 G) l% `8 P+ ]
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨
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做好的排骨
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/ t6 M- ]0 D7 z5 ]* s; J6 @$ ?$ u拍黄瓜2 r% ?  c9 q4 p. I1 Q0 H
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这个季节正是吃草莓的时候0 z9 q2 P9 M( k0 i7 j
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来张大团圆
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再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
; _% T* y8 j; q0 e: B由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。$ H( @9 ^* o" u8 l

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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子( R; m. [9 C# i, S0 N
, C* \0 @" t8 d$ b3 C+ |  N7 y; I2 e
看出来了呀。
; r+ b% }: ?8 K' {因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子% u7 X7 ]- M% @+ A% X
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
8 r; d- X' X# \" D8 X* q
7 l; c! K( U5 Y8 I/ g没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子' ?+ `$ Q6 N/ E3 e* {
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
5 @- J! Q0 A8 a- U( n! H2 R0 r回复 kexin@bj 的帖子
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4 \8 W- [# a; O( |4 ^7 |是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

& w- L0 Y5 E+ S; o, |' z# {) `哦，学习了，回头也去市场扫扫去