korai

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  p6 c. m2 b" p6 w% I    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
; `+ ^1 i; n" I6 ~   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。8 }/ s* ^! C$ V" z
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓0 l" \4 P) \3 q
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；: R, b* d8 v# ]6 ?
苦荞与米的比例：1:3$ e( i2 q* s; v/ x0 }" _7 k
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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" {1 m. N3 V6 j. T# e* x1 \蜂蜜烧排骨6 f8 J5 I. P* ~* G$ ?4 F* ~
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做好的排骨
( g6 D1 R8 x. _% r' Y2 ]7 \( D2 i3 K/ g" |. e& J, b* ^3 g' K, n
拍黄瓜- v/ M8 N+ o$ v5 l9 G" J
3 u* A' V. G/ {2 {8 j) Q
这个季节正是吃草莓的时候
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6 q1 M- _) w8 C7 x0 [1 t8 K来张大团圆
" ~/ L: x  Y" C' ]: {% g& n$ F2 p" j4 o1 g- d$ T7 u% N+ y6 `  [' Y
再来张特写吧* Z5 u, ~) }) J8 f# M4 r

3 H- L: S$ n% c4 `& E- X( s * N7 q* Q  X. l+ @- w$ g
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。+ D! k. k5 l5 G6 @* p4 D+ D+ Y
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
2 c: i$ @/ L9 h+ Q  n. p5 N, [0 ]. W7 G* a4 g" _" n) Q. l6 {
看出来了呀。
9 K8 s; |: T" [; A因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子9 I: U* E9 G# c% M

, e% v# v4 @3 Q- h( A4 S% d- `" Q淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
) R% _% V! j8 g) R9 d; H) g/ x" A6 ?) `+ B  C1 d
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子6 t) Z, c3 K8 n' \
/ m' V. G. u( n8 d
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
4 ~* t+ X  b. d; s2 o. K5 F回复 kexin@bj 的帖子
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( j# Q2 A1 @6 u* H2 H是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

4 Q9 I0 `2 n2 }; ^7 n3 F哦，学习了，回头也去市场扫扫去