korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。. a, e/ v: ]. \# u( L' E5 A4 W
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
2 U  O$ e; J+ S! W( P5 P   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓$ h, S8 f4 @  M- P; i% l
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；3 m1 x  C9 f5 ~! B1 S
苦荞与米的比例：1:3: n- f8 q( Y. P' O, M5 E
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。0 S" q0 j/ u; a' W

# D$ o& Z7 e7 O& r+ ?蜂蜜烧排骨
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做好的排骨( t$ U' d& K8 u3 L+ F5 A

* \3 |0 V4 x( m' ?5 t& Y$ u( U1 c拍黄瓜
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! D7 D; k) z& c6 d3 d5 p这个季节正是吃草莓的时候) H& I, M$ t8 y2 `# e+ ~

, n+ a; y, a4 g8 c% U* D+ a& i7 F来张大团圆! j% v' V# I& F6 ~
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再来张特写吧2 J9 t9 b0 @5 i" f$ {7 A- r) C

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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。& l7 O1 n" a. D. Y9 c% @  L7 K
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。# F; c9 a0 l2 Z
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子' S" m- u0 @/ f$ m5 r& n% B

2 R6 k0 c$ y8 g& G6 N. V1 N看出来了呀。- v" a4 `$ N# v# W
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子) V% J+ l4 K1 M7 _

# V) L& a9 ~- l4 P5 e* _淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子6 ~# S0 s. v( [! @- G

) x8 R6 Z$ F; D- a% j7 H没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子; C8 O& [# L% K) ~, t
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 - U/ b: S- r' d  t+ O! Y. d+ X8 ^/ N5 U
回复 kexin@bj 的帖子
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

) ^/ y+ T( \4 K5 e7 k7 v8 G哦，学习了，回头也去市场扫扫去