korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。+ F4 ~+ H3 Z! Y# Q, j4 w6 I6 u
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
* D/ y' W# V1 ^3 M; H; l) Q   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
6 s5 F/ g: s2 K( ]9 t   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；) l5 d4 m" H% h6 F# c% |
苦荞与米的比例：1:3
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8 e3 k" G4 s) u1 H- s焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。* P) @3 f7 p; t) I8 {$ i* P

: ^$ t( A- N& e蜂蜜烧排骨. ]" E: I9 T6 H3 [$ \
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做好的排骨
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拍黄瓜
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7 ]5 a+ e" r& s' p5 n  V这个季节正是吃草莓的时候: f- C) f7 v" o
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来张大团圆7 c! a! ?" C0 i" W% O" {! t) Q. Q
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再来张特写吧
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5 D% n# S# e. Y6 }* k2 \# u; M4 o有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。; H) x+ }) t% Z% i- P2 }
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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看出来了呀。
+ f8 Q, B  c0 q9 `因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子, A$ f$ P$ u' [! P7 n. Z. V; y

; i7 Y/ Y$ V% g( `7 K; m3 M: T没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子2 H0 J2 N3 k8 Y6 v2 }' Z

1 ^' ?& g' K: T$ s% m" w' n+ Y是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
4 A- F5 y3 s5 ?. N4 v回复 kexin@bj 的帖子
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5 P. T7 N8 \0 g3 W3 b) {是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去