- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 / Y6 B# I, L: p- F
p6 c. m2 b" p6 w% I 做饭功底比较差,尤其是刀工没发说了,一个小土豆砌片也得3-5分钟,所以我家做饭,不靠品准多,主要靠一些杂粮搭配。
; `+ ^1 i; n" I6 ~ 周末心情比较好,就花大工夫做了一顿饭。8 }/ s* ^! C$ V" z
食物材料:大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓0 l" \4 P) \3 q
苦荞营养价值很高, 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;: R, b* d8 v# ]6 ?
苦荞与米的比例:1:3$ e( i2 q* s; v/ x0 }" _7 k
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焖好的饭。与大米饭味道一样,没有怪味。
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" {1 m. N3 V6 j. T# e* x1 \蜂蜜烧排骨6 f8 J5 I. P* ~* G$ ?4 F* ~
! _3 F* E m8 m3 e
做好的排骨
( g6 D1 R8 x. _% r' Y2 ]7 \( D2 i3 K/ g" |. e& J, b* ^3 g' K, n
拍黄瓜- v/ M8 N+ o$ v5 l9 G" J
3 u* A' V. G/ {2 {8 j) Q
这个季节正是吃草莓的时候
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6 q1 M- _) w8 C7 x0 [1 t8 K来张大团圆
" ~/ L: x Y" C' ]: {% g& n$ F2 p" j4 o1 g- d$ T7 u% N+ y6 ` [' Y
再来张特写吧* Z5 u, ~) }) J8 f# M4 r

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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。+ D! k. k5 l5 G6 @* p4 D+ D+ Y
由于从小家里人就让念书、写作业,不让干家务。到现在才刚开始做饭,做饭的时候总糊锅,用铁刷也蹭不掉,希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材,把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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