korai

7 {; N/ D# I& @+ S* M- z+ T! E* T$ w( F1 o  Q- _9 f) E+ B5 ]% I2 {9 X& U0 q% `
    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。1 }4 }# t  |% F
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。' T4 a. ]1 D9 }
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓0 C7 `' Q7 f. M4 `
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
8 T3 H$ D; X. e7 i: _苦荞与米的比例：1:30 i% O. C- U( D

  m+ v$ |, Z- R) k$ b4 M焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨
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$ Z# L& h! Q! v: W# X做好的排骨
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拍黄瓜8 B1 [8 F9 ^  K+ ]4 A1 ?
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这个季节正是吃草莓的时候. V+ \7 G2 w7 v7 T2 S1 i
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来张大团圆
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再来张特写吧) b/ ~$ v' H( {. g# x

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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
3 B* m0 S+ c6 m7 n' d+ F2 z6 W5 N由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子/ E8 n. {. R. A5 z; Q& h0 }
( B! W9 h) ^- y3 p! m7 F
看出来了呀。
5 P+ v9 e$ S  r5 Z因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子
" b: E5 k4 l7 P; R
' {* ]) j* z( F7 c, I" s淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子7 ~2 ?+ y9 F# K- n

  w9 ]) o- w, G4 _7 T" T没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子. U6 H! [; C" c8 Y0 R% ?
: B* Y" y6 H* |9 t6 i! F2 a3 h
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
3 i6 x! ~& M6 {# g6 X回复 kexin@bj 的帖子
2 @) n. o7 ]& w) [; h' `  Q7 d0 o/ G+ S5 n/ P( R
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

, w$ Q, i! [0 r; A! Y哦，学习了，回头也去市场扫扫去