korai

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% i2 S) B- H% w& n" X& c$ i    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。& Z9 w+ ^( q$ n# V8 i5 a, I
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。0 K; X: X7 [. J2 [# [: Q  Z- N5 r
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
0 N5 y7 q# S! R2 f   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；; r" b7 `9 X1 d
苦荞与米的比例：1:3" l+ w" i; z' g

: c& u" M8 b6 L! v焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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3 d5 C% Z% G3 q' W' w- t' L7 J蜂蜜烧排骨# V& C& w) a" p  m2 P" S- O

5 K" p; s5 U1 G2 k+ `9 f  T, d做好的排骨! t( L0 e7 |" G0 z
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拍黄瓜. H" K6 k: c1 ^
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这个季节正是吃草莓的时候
, I3 e& c- i0 J6 K" {% g9 G3 w9 ?7 I3 V  @3 |, p4 m0 G
来张大团圆2 y/ p& U  c7 r! i; @

% `5 Z  U; L/ N; p$ @8 L' }. L( w- L再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
- M9 ^2 C+ ?% r, j. n7 m- i- {& Q由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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看出来了呀。
1 m5 C/ ]4 K) S因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子) A( E* [+ z$ y
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
  }' T% X$ {" j' q: a/ s' K: |0 e
9 H3 t8 i2 t$ [; E9 `) @没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子# I4 h" j2 m- Z% T8 u

. @3 ~, i' h8 F: ?; t是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
' A2 \# w4 ?+ g( H5 ^4 B回复 kexin@bj 的帖子
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去