- 妈米
- 1733
- 经验值
- 1703
- 在线时间
- 246小时
- 宝宝生日
- null
- 注册时间
- 2012-3-9
- 帖子
- 294
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 1949
- 精华
- 0
- UID
- 7575472
 
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 294
|
本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 4 [. Y& \. c' y3 d% q; w) ~3 O
4 z& s4 M, u; k- k& c' h" w 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。( A3 A T- d7 n
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。9 T/ X" N$ B7 q( B6 q& S0 t k5 n
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓" B# g1 y( `7 ~. H) J9 I! B7 {
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
, w% V9 h9 H& x7 L苦荞与米的比例：1:3) h$ K# b- F; g& |6 K
2 I* C5 L4 t x/ h' F2 T6 j
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。5 Q. k1 ]7 I5 f; Z' Y
) F$ b/ |+ J( |- L9 }% t, l
蜂蜜烧排骨
, ?; C* {# O: `- Q
3 \, g$ H3 D2 I5 l做好的排骨
9 c/ A; n0 l7 [( V$ i* B" M
7 R. v: |; ^2 V拍黄瓜! c- X) M8 |9 O5 A1 M5 u
& j& j3 P! t8 K3 }' }
这个季节正是吃草莓的时候3 [$ _5 M% O* @9 Y2 t9 \
0 ?5 L# v: Q1 k! q0 Q$ m+ b' ^
来张大团圆+ P( L7 N8 m/ p: r# T( P4 ]7 w
/ b, o5 ?. d/ B) P/ c5 i$ D1 q再来张特写吧' p" ]1 z. v/ j6 l/ K! r0 V3 p
1 x- Z: i" s: P. Y7 j0 p $ Z" D" Z$ [2 c* r3 b
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。7 f, e+ _& s h' _0 s! W
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
* n5 C, B% E; p7 B/ @8 \
6 Z {/ q* O* N+ J5 P' b1 }
|
|
发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
