korai

) y  u  c. c# I) V; W# `- H7 W% A4 P' h
    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。/ i& R" K& a. r" c- O
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
7 j6 g, M8 ?9 S, ^  U. j   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓2 o, P: H! S; V6 d" o
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
3 q0 I, W5 B4 X+ |9 D" N) G6 U苦荞与米的比例：1:3* d7 Z; E2 X+ e! C) R

) c. H; k# G. m/ o. M$ C焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
/ O3 g' ~) @5 I# U# J
& j# ^# O8 m1 y蜂蜜烧排骨& |. q/ R5 e9 F2 T( k2 k

0 v- ^8 T% [* @4 j% R做好的排骨" P( I2 l4 H  Q4 P* n% @
9 o" `* ~% g5 ?0 `5 s* T
拍黄瓜
1 Y6 v7 Y' z" }3 L6 {# D6 {! d4 k( Z1 J6 r
这个季节正是吃草莓的时候7 e1 @  I. Y4 O; @* z

# S0 h' n6 m) P: A4 i来张大团圆! |5 B9 N2 |$ L# p5 C5 t6 t
6 J3 L; {+ d* W, J6 a
再来张特写吧6 S% a5 x) O  r' k
+ l4 f% n3 L/ F; ^1 O

- G- N$ G5 r0 t8 s; M有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。& z/ m6 H5 T0 b  \1 S6 k
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。/ b+ n5 u& h  n; M8 A. d
: m* ]& S5 n. @. E) ]7 J& r$ W3 ]

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
* {6 h* q* k" K* U6 w
3 \6 A8 W4 |$ |/ a; G1 K7 A看出来了呀。2 ]( v* q6 ~: o, r; l5 B2 O: q" c
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子5 F4 {" h4 O/ m6 h" |
% T& h4 N2 O/ t: g2 E
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子7 R4 I. H" m  Q0 F+ Q* |, x! h

" p$ ?  y# Q5 x, f+ l! A% q没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
) @/ o( f% E5 T2 d
; I5 n# P4 j' I% c* T( j2 }/ m是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
: F2 O2 S+ Y4 r% t8 R回复 kexin@bj 的帖子
7 \5 J9 z3 b1 Y6 R1 Z6 |& s) ~2 ~- e/ _& j( A
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去