红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。# f' Y: N5 `, L. X$ f( N* q
大家看图学习哈
  z% l5 f  t5 r1 \# |! X( A  b材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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; P1 d/ w) B6 B/ t- q1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。( \& t* S# w8 A% d$ {/ Q
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- K# H2 o+ t2 b+ d* {/ i2 _; G泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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: R2 o2 [  g; z! m$ Z- \$ X4 Z一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的, M; o2 r4 x+ G% l9 A
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, L5 l+ X6 E8 X6 b6 i2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦
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! n- T2 M5 ]. J+ |# a! K" [+ _3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。4 G4 J  U. E1 u5 w6 B* S

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$ O/ a7 R  s/ x$ y) C3 B! J( X0 A放入冰糖，加适量水。
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4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。3 U% E9 H4 k/ U
下面是成品，哈哈，出锅啦! u; F* _' @" P: v! m9 Q0 L9 E: Z6 d

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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 # P/ [9 S+ N' s1 a7 M$ |" f5 |4 _

kexin

学习了，看上去很滋补哦