红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。# }5 n% ?3 ]2 s, l% D
大家看图学习哈: G  e# S" d7 J2 X
材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。0 q6 z* E) Z6 r" z+ e6 q. [

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( T9 e" @; @, u& E0 C. C+ r泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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- t6 C" W0 f/ V- Q, q1 d, {* h2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦# s7 n- F5 Z6 E5 h4 h1 r
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, i# C# p" z: Q9 [) p2 V5 w& ]3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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. r- C9 o1 y8 ]8 O放入冰糖，加适量水。7 @) Y4 s3 u/ O) L' Y/ `* V
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- m& \8 S( ?8 a/ y" o4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
+ A/ e+ O8 n) ~  v下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 1 y5 N; ?) Y8 y% m8 q4 m

kexin

学习了，看上去很滋补哦