红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。! T8 u1 k6 H0 Z5 q: P
大家看图学习哈0 `3 `  t( y7 p) d
材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。+ P2 N. x% D' s" e

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1 i# M9 M( Z: b/ G) x一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的9 l& ^' z3 P9 W. E
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2 l; L5 r( x* Z$ k: v/ A2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦
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5 f$ s/ V5 \( c1 u" u6 J3 ~3 U3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。, n& v9 D) p& ^0 T0 g6 d/ U2 N8 U

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+ E# n& N) Y0 ?7 b. m" Z放入冰糖，加适量水。2 k/ m2 [1 L1 `9 A

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4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。2 Q. p' I% v' v$ W
下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊 " N7 ]) w/ U9 Y2 W# H. F6 r% c5 F& i* B

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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kexin

学习了，看上去很滋补哦