- 妈米
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. M: s; v# G1 @. B/ j. Z西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用# P/ [0 t: a8 ]/ g, @; }' s
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$ o. P& s; B" M% F8 [1 }盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄+ w9 n; [0 ~ d8 m; }
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z3 E. S1 J5 r9 O5 I/ v+ f鱼先抹上盐腌制半小时以上.
5 f. o2 B7 K* v# v5 A锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.5 e! b. F4 f3 S0 o
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里./ U" K$ B7 ~1 Y2 u* b
最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可
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