- 妈米
- 10510
- 经验值
- 9739
- 在线时间
- 228小时
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1540
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9739
- 精华
- 8
- UID
- 6169363
    
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 帖子
- 1540
|
4 e7 O7 f( B0 W4 x! N. w
西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用5 t4 `3 f. r h7 _+ E5 K
. b( r# c3 Q# l7 d4 ]$ F9 h9 i/ @" a2 J' T4 B' T2 u9 B
. Q/ L$ e' H- K! d' j/ V1 h V) w3 w
盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄; [. K0 I, U! q& \; [* L/ g
: a9 Q, x/ T7 J
/ v; k7 v4 q2 A7 n9 M3 R8 ?鱼先抹上盐腌制半小时以上.
, E% s' M6 o% ^8 ^( [ t锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.8 K+ R7 \& ~2 }0 C# T4 D* u
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
, q3 D9 V @. Q+ a) Q1 e- N最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可
, c) ]( Q4 K* {! _ W
% C: F0 q' h+ v- F4 O( z" ^
2 [4 i' w; j; O- i- k) Z
|
-
总评分: 经验值 + 30
查看全部评分
|