- 妈米
- 10510
- 经验值
- 9739
- 在线时间
- 228小时
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1540
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9739
- 精华
- 8
- UID
- 6169363
    
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 帖子
- 1540
|
: s& s6 D; J& a
西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用
% j8 e" d* L: K9 _ Z( ^& l2 p6 T6 `: L# J
- X6 L, H1 n# T" |
4 g! v. V$ V# |1 p1 e" X* \4 k. B盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄
( |' O; w8 L2 A" Y4 {% T! F7 p* e, a& g% M0 Y
5 B7 X; j; ~. s3 ]. z- I0 z鱼先抹上盐腌制半小时以上.
. T2 |8 s( Q4 G锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.% R1 u, |" n7 T/ @8 r& A
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
4 w) R3 c2 V( m+ b最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可
* H. }# V: U1 W# ]/ ^3 V
' g1 q+ u) K- G) G: }5 ~- `
; j6 _! f% E2 f! e2 s7 ~0 r7 G
|
-
总评分: 经验值 + 30
查看全部评分
|