kexin

每天为一日三餐发愁
% W+ `& P0 c( b既要吃饱还要吃好，还得有营养1 q1 l! i( a' ?
当个家庭主妇也真不容易
0 F  ^+ @# I, O6 \1 J看看我今天的早餐怎么样! W5 J7 V3 i3 _8 E& p* {
鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片
3 }% m2 P6 \% G" a7 Y* D1 e( @- Y$ ]( Z% G不错，个人还是很满意的

宝妈滨滨

看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

wjh522

不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

乐嘉欣

相当丰富呀。.....~~~

r.chen

鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

r.chen

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

redial

呃，都是外买滴，好主妇要自己做

馨玉

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:02 发表 - K' J1 K; w/ k( C+ n
鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

) g9 y1 H5 {5 z; ^# y豆浆和鸡蛋一起吃是不好的，蛋白质吸收不了

馨玉

可心妈，早餐能吃这么多吗？

kexin

原帖由 宝妈滨滨 于 2010-1-14 14:19 发表
$ j, X& l  D+ R5 A看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

% D# |$ D6 U+ q5 {* y吼吼，我绝不亏待自己

kexin

原帖由 wjh522 于 2010-1-14 14:27 发表
( \, F8 ?5 |! h3 E/ U$ u; S不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

, r$ A; z; E: G) l1 P, B& u不能对付，对自己不好

kexin

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:03 发表 8 b6 [5 l# T4 ]7 g
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白 ...

1 _$ O: R  \* {, T: q, o4 E5 `
哦，是吗，下回注意了要

kexin

原帖由 redial 于 2010-1-14 16:09 发表
$ y8 _% p  L0 }- ~# r呃，都是外买滴，好主妇要自己做

2 x( B, B7 e6 ?3 Q! Y, x, r" R% E
嘿嘿，我现在是一般主妇，还没到好呢那

kexin

原帖由 馨玉 于 2010-1-14 18:01 发表
( r- Q, ~, Y  V; c, \可心妈，早餐能吃这么多吗？

8 N! u8 K+ h/ ]嗯，我超级能吃，两个鸡蛋灌饼，三片肠，一代豆浆

dianazhiyuan

我早饭吃一袋牛奶，2鸡蛋，一点芝麻糊。。，有时候加点水果，是不是有点多了，呵呵

wangaibj

原帖由 kexin@bj 于 2010-1-14 14:12 发表 ; J$ z6 e+ G+ m6 T8 z8 W+ M
每天为一日三餐发愁
8 }: b; {' e& ?: l0 X  t0 q4 n0 `既要吃饱还要吃好，还得有营养& p. j" x! W; y- ~. }
当个家庭主妇也真不容易
: O: E+ N! }- |( n看看我今天的早餐怎么样. M/ I+ v& \+ E1 F) W/ f: \3 n) C
鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片% k% J5 u# K. c  c
不错，个人还是很满意的

胃口真好啊楼主

wangaibj

我早上只吃一袋鲜奶+倒上些雀巢的脆谷乐一类的东西