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本帖最后由 健康宝妈 于 2012-5-26 08:12 编辑 8 b5 k% q6 k6 y/ O6 I
* @1 |. G* @) i+ {那天突发奇想,把以前做过的腊肉蒸饭改良了一下,创意自制奶酪肉酱焗米饭,有肉有菜味道不错,可惜没拍图片,今天做的是加了茄丁的,顺道拍了照片上来秀秀吧!
- ?+ g* w+ B$ P: o先上原材料:! c; ~2 u4 z( _/ H( d: F( ^2 t
" Z; O6 [$ m! {' I* `6 s& \+ ?
依次是猪肉丁;胡萝卜,青椒,洋葱丁;茄子丁
. v/ a" V- M K, \7 I第一步:先把上述肉菜全部切丁,然后需要把肉丁腌制一下,依次放入料酒、胡椒粉、盐、酱油,腌制十分钟左右;" w& X* u2 t4 i4 {5 P; L
第二部:用高压锅把米饭按照正常程序闷上,略微多一点水,可以提前放入两片肉进去一同闷熟;趁此时候,炒锅上炉子,热, }: G5 _ r6 T" n( b8 h& S0 J
锅凉油,花椒、葱炝锅后,放入肉丁翻炒,变色后放入茄丁继续翻炒,其间可以少量加水保证菜不干,少量盐糖调味,
- C+ S! A' V% V' Z- E& g* h 最后放入胡萝卜青椒洋葱丁,翻炒略熟可关火;1 d- T8 l8 h+ z+ {
1 n! H+ k0 p! _ {" `
第三部: 米饭焖熟后,开盖将炒熟的菜均匀的扑在米饭上, f/ a8 ^6 Q! k2 p a
: r9 Z0 {" l! `% t6 r4 v第四部:放入奶酪片(昨天奶酪吃完了,我这次放的是宝宝拌酪,个人感觉还是奶酪片好吃)再继续闷制两三分钟,然后关火
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( Y$ m0 p" ~4 a第五步:上成品(我这个最后加了牛奶略有些稀了)/ b; r5 F2 k2 s" u" c# A# E
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