乌拉拉哈皮哇

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人还专门去饭店吃，可是饭店做的已经变了味儿，野菜要用上好的高汤和火腿做，有些奢华！我想粗粮主打的那个年代绝不会是这样吃滴！
0 R+ f. W2 q6 C0 S5 l2 ~8 F6 P/ h& S0 e7 r% x0 Z! N8 M- x
　　说实话，粗粮要是真做成五，六十年代那样，我肯定吃不下！我老爸是这样形容吃粗粮的感觉的“艰难的下咽”！可见纯正的粗粮饭真真不好吃！
' h/ h/ U4 P/ l. t4 F
# F7 T$ N% e7 z7 x& W7 ~6 W　　咱们既然有了好的条件，就应该粗粮细作，不失营养又会觉得新鲜难忘，下次还有吃的冲动，对吧！. ^* s7 _. W/ N5 {0 f1 }
; @5 j) p2 h3 n& z# G9 d8 z
　　鸡蓉玉米饼：! J4 [  ~, j) w7 j; g5 A

- `; P" ]5 B: k1 T4 O　　1、鸡胸肉剁成鸡蓉，加盐，葱碎，生抽，胡椒粉拌匀
  [: T. X- [% b4 \5 J, E3 ?7 J
9 K  g. x& @" g5 O　　2、两杯玉米面+半杯温开水和匀
$ r, ^' r5 x0 q* i5 ]
3 N) L# n) d4 b　　3、1，2步材料混合均匀
* S; P: h6 V2 X5 b
- m  q' e# V# S　　4、平底锅抹油烧温热，把鸡蓉玉米面揉成团放锅内，用铲子压成饼，（真的有点像玛格丽特的做法哈）煎两面金黄即可！怕不熟可以往锅内加少许水盖盖焖一下！) `# z" H4 B& F2 d, p

袁方/ty

有图米有？

月点波心

还挺简单的     

onewaystreet

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人 ...

来个图片吧

街角的彼岸花

嗯·········求图哦·········