乌拉拉哈皮哇

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人还专门去饭店吃，可是饭店做的已经变了味儿，野菜要用上好的高汤和火腿做，有些奢华！我想粗粮主打的那个年代绝不会是这样吃滴！, Z6 E+ X1 @! x7 X& _6 |9 k

5 u' W1 F8 w! T' P5 Q0 l　　说实话，粗粮要是真做成五，六十年代那样，我肯定吃不下！我老爸是这样形容吃粗粮的感觉的“艰难的下咽”！可见纯正的粗粮饭真真不好吃！7 b" O9 Y0 w! a0 U1 E

0 Y# ~6 Q* W# k) W　　咱们既然有了好的条件，就应该粗粮细作，不失营养又会觉得新鲜难忘，下次还有吃的冲动，对吧！9 v2 D6 Y3 w4 [- E% B: i. Z8 p% p

1 |/ I: J3 X6 p1 v6 f0 ~' c　　鸡蓉玉米饼：, C7 I9 d& M, B; a5 b1 M6 E
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　　1、鸡胸肉剁成鸡蓉，加盐，葱碎，生抽，胡椒粉拌匀
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6 W- e: t- e2 s3 ]6 m# x$ U　　2、两杯玉米面+半杯温开水和匀" S" \% h1 p: ?( N
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　　3、1，2步材料混合均匀
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8 l$ }. u% f" @　　4、平底锅抹油烧温热，把鸡蓉玉米面揉成团放锅内，用铲子压成饼，（真的有点像玛格丽特的做法哈）煎两面金黄即可！怕不熟可以往锅内加少许水盖盖焖一下！; \( G. v( i* r# N, p, V" s$ |

袁方/ty

有图米有？

月点波心

还挺简单的     

onewaystreet

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街角的彼岸花

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