米米鱼儿飞

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我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

连绵的雨，淋湿了整个京城

也使很多人对食物索然无味儿

而豇豆角能健脾胃，增进食欲

可以消暑、清口

还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效

是夏季阴雨天不错的食材

鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】

和亲们一起分享哦

米米鱼儿飞

豇豆是夏季应季养生食材

富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素

  有健脾补肾，除湿 祛暑的功效

这款用砂锅做的菜简单、省时，夏季做非常节能

买回的豇豆洗净，用手折成段

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米米鱼儿飞

土豆洗净去皮切条备用

米米鱼儿飞

热锅凉油煸香肉丝

米米鱼儿飞

下入准备好的豇豆段儿翻炒

米米鱼儿飞

加入土豆条，翻炒后移入砂锅

米米鱼儿飞

砂锅中点入少许盐、鸡精，加入少许开水，加盖焖3分钟即可上桌

米米鱼儿飞

温馨提示：

豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失哦
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米米鱼儿飞

我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49
- _  A0 I* P0 f- l/ w; v- Z8 O$ J哇，这个点儿我饿了，刚来美食版，又看到大厨的美食了

1 [6 h7 {' G) @9 s谢谢分享哦

堕落的胖子

真是大厨级别的啊  
, ?5 p1 x5 q8 ~) K$ ?3 L$ s$ D; K0 u4 h

米米鱼儿飞

堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50 ; ^9 d* H2 r4 Z
真是大厨级别的啊

+ J6 y9 G9 T& f/ x
谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51
6 l& Q) t! Q0 l" i5 g回复 米米鱼儿飞 的帖子
+ F( k6 y3 g% R
- _$ n8 x- v! ~/ |1 F亲爱的，太喜欢你的美食了，我都觉得自愧不如了  ...

. R" r. w' T! ^9 o谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49
, {) d* z* [% x* g5 f6 o* m楼主我馋了，馋了

' x2 p' A3 @. [* W% a谢谢亲的分享哦

果飞

回复 米米鱼儿飞 的帖子9 s2 A9 p" F; S* e2 s% b
9 R# {% O/ w3 Q- w; w" ~. D$ N" \
亲爱的，你这不是诱惑我吗

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-1 17:53
, E! f1 T7 d, R' \0 S& y4 S回复 米米鱼儿飞 的帖子' w) c, j! N  f9 T0 P

, g. N- r8 y: f9 \亲爱的，你这不是诱惑我吗

7 Z$ R& [# {/ t亲爱的，我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 4 U; n8 J  r& Q/ [! A
鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

" y$ u- k. ^2 [# @4 v
为什么总这样说？