米米鱼儿飞

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感谢美丽小编推荐，简单的粥，上首页啦

爱生活爱美食乐分享

就要进入三伏，立秋也翘首可望，而天气依然暑热难当  

今年北京的伏天，湿热多雨，人体出汗多，体能消耗大，滋补非常必要

8 F4 k5 ^' D& y( a) i' \3 F( s2 C喝粥既能滋养肠胃、滋润肌肤，又不会增加消化系统的负担、导致身体肥胖  

鱼儿飞的这款【双豆薏米紫米养生粥】

味道甘美，营养丰富，和大家一起分享哦

果飞

先加个大精华，肯定是个美食诱惑的大帖子，坐等直播啦，不过我先去准备准备纸巾去

米米鱼儿飞

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食材：红小豆50g、绿豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

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米米鱼儿飞

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方法简单：

将上述食材淘洗干净，用凉水浸泡30分钟，然后放入电压力锅中，计时压20分钟，断电后焖20分钟，香喷喷的【养生粥】就上桌了

米米鱼儿飞

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这款养生粥味道甘美，营养丰富，夏季煮粥的诀窍就在于食材的搭配、掌握好火候

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米米鱼儿飞

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网络问题，图片上传总是有问题

为了表示歉意，再上两碗

有个好心情哦

呜呜，楼主你好坏，我被吸引进来鸟，结果木有看到图涅

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-6 16:22
: C" T! H0 X9 N先加个大精华，肯定是个美食诱惑的大帖子，坐等直播啦，不过我先去准备准备纸巾去  ...

: z: _" F, m& W: g8 C谢谢亲的加精华垂爱，我的加紧发个小菜

米米鱼儿飞

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有个好心情哦 发表于 2012-8-6 16:47 8 h: v+ J5 ^+ A6 A2 J9 O8 @- O4 j
呜呜，楼主你好坏，我被吸引进来鸟，结果木有看到图涅

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亲啊，谢谢分享，莫急莫急，网络问题，一个图片发了快1个小时了，我汗啊

米米鱼儿飞

早晨喝一碗这款养生粥，消暑滋补，一天有精力

米米鱼儿飞

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就着这款自制凉菜，是不是很很养生呢

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果飞

全是养生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快递过来，嘎嘎

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-6 18:09
% u* ?; G0 P: P8 p  U全是养生菜啊

3 r+ Y/ y) i/ N; i4 V, H1 W谢谢美丽小编的支持

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-8-6 18:32 % ]3 T/ @5 Z0 ?7 S0 L
我要四碗要求快递过来，嘎嘎

' o3 a; ~; X& @等着哈

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-6 18:09
. i- `  I6 f  U; m看一眼，回家去了

4 F, ]  n' u8 m. p2 J  A4 ~8 q谢谢亲

米米鱼儿飞

yxeqpbkf 发表于 2012-8-6 20:48
* L: X, N$ U: i+ k! Q- g5 ]9 J鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

$ @; T0 q) `% ^, y/ \+ X! _喝粥、吃鱼腹肉

丫丫妈妈166

今天一上首页，就看到了大厨的手艺了，看来我是又要无心工作了