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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
% I8 e3 t2 e) R( ^9 D( t( L秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
8 q; N" r* _: a- x- g2 [0 D. K1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；4 U0 p& n) C9 [7 k
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
6 F6 k& r, V# O: r  z4 y$ X% e9 k* e# T3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
/ F2 }* Y4 S; ^9 D4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。3 g0 F) G) ?& |7 c- B4 P% z$ Z

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子4 {- ]3 m8 x; k4 ~4 i8 v% {

/ P9 B4 [* w1 z! p, F8 ~这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子5 k3 G9 v, A8 k- Q; u
. N" U$ A! a) \* b* E& W8 v
shop58665932.taobao.com- [; o- d6 @+ ^  N, _
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。1 N! T9 i  w& S6 Z$ T# I5 |5 E

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子8 h1 x1 Q. F* s0 v3 a1 y  ]  ^/ ~

4 r; K3 }2 z, qshop58665932.taobao.com& p' R! H5 B  R; j5 s- T/ O
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子2 k5 X0 u7 O" V6 m! _! h) h
$ q. C; W; b3 q+ H) W
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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回复 平底鞋女生7 的帖子
0 l5 I  O0 F) I6 _, m
1 A* H: M' O! d1 G, L赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子
( j. \; c% |) ~/ c) B
6 A. s* X2 b' k. h5 B: g/ s小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子: j" L1 J; k* ?: P4 _# y
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
( H+ H' m( e* g( X* Q( A/ R' g% m" |# B( O1 V
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子
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6 p% D9 o5 m$ R+ z0 J是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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; {2 O( j4 v. z/ M; [! V) M吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵