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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹* X9 k" a+ d9 f
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
" P0 t2 _+ \+ w0 N3 q8 e! b- |1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
/ Z2 n% t/ d: ^8 P7 s2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
4 q( ^& X, @& P3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
# ~; r5 k$ J9 [* l' g) t' g/ ?& w4 T0 O4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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' G' h; J5 y5 Y: Y1 b, r这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子3 M3 F8 Q% p* \  c$ |

  d/ f# N6 x7 q8 `这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
  ]9 r' m6 c* j) x6 C  p$ P# ^+ Y3 o3 C
shop58665932.taobao.com2 n: ]7 h" j! w% e* @, |) o
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
0 t0 |: Q: v& m4 a0 A$ i: N

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
5 ]# S. P) T+ u0 M% L4 ~% e; Y6 M1 x
shop58665932.taobao.com, M8 n+ E+ D. r" }1 ~! Q4 u8 q

) [: W* Z% k! k+ ~/ W! Y' _/ S在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
' _) r0 y8 ?1 W' ?$ C8 b0 T; C; n1 U( n) ?& U( k
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
- M  P! I) m/ I
4 N- ]  e+ \9 ]9 Y赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
5 O, b/ n2 M  W/ @9 C9 Q1 p, Z* V  y* z0 a3 \; k
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
) Y7 \- z6 s9 \/ s" D
0 X7 y2 @3 ?0 y9 ]3 [6 [时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子6 k( d' F( j- X( p) x" W5 Z( I* N
( W% W& m- W2 y; Z7 |
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子, m0 G2 u- j6 b, n+ q( U7 T

  r8 @3 h5 e/ Y" |9 P' S是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子) U9 ~$ b, T# i5 l; q9 v. o/ u2 P
$ \0 B' T( I& w0 X0 f/ f4 r+ g
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵