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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
) K9 u' M- \$ D# s9 F秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
7 P1 S5 x/ x4 V4 l; ~1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；3 a. U# j4 C, f: O& H. W
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
4 m4 B( w% [5 T/ @. U1 N: q, M6 I8 L3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；9 d7 I( K; {" L* W5 Q
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。# N4 }3 ^6 ~) V( i3 P
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
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0 l6 c; w$ h& B: z$ y这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子9 c6 `1 [# g8 x" T

5 b4 \7 z( e2 Y+ O& Z& oshop58665932.taobao.com/ b, V$ o$ C9 {9 w  |
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。1 e4 }8 e) F9 F

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子3 u( I6 R, k, [$ b# I- ]! |

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0 n  S" E2 j# y& Y9 ]/ O8 Y/ `在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
% O" B4 C4 L8 T% A# r0 _, }% j) n: f$ @8 y% O
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子# a# M8 ~5 a* S. V: b. J7 e' N9 {
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子
% A: c# a) F$ T0 r: V! g+ z! U4 z. v! [+ a+ b# B; L# z
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子! L' h5 x" A% d+ ~3 @

0 s4 v! n8 _# Q时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子1 ], q% R2 G, e1 m
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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子3 T! a! d0 E$ y, S5 i* i

$ \' N8 g; y% x$ H3 }6 L  Z是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子: I! W! Y: l. h# K3 o; s$ \# t
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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵