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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
2 ]- j2 _( h/ d# @. N秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。) |" T$ s; b9 V- q3 y( R* I
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；" u$ a8 q3 q4 @5 H& ~( J5 Q+ O3 W$ m
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
9 e8 y  ]0 U& W6 V3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；5 T# P- x7 b8 N( {/ R; _+ T& e+ p
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。7 ^' l3 S- w, R, v* g
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" t) @2 c2 |' F5 R, S" L0 F这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子# f! a+ _" S1 k. Q# d& t) u
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这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子4 n9 X9 x- ]0 m' S4 p  L

. y6 h, s5 v) ^/ u; Bshop58665932.taobao.com
$ h6 b; ^2 A8 v: e- y在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。' c2 @' h9 f) S9 K0 C) z

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回复 漂流盆儿 的帖子" X8 t$ y+ Y* I9 B: \

( C8 R& L- w7 R  z( Fshop58665932.taobao.com: o! a# J1 a0 ]# c9 j: ~' t

0 V. ~. B9 ^5 J# m4 q在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。( D5 d  ^; W/ Z

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回复 melissa1227 的帖子! g% Y8 G7 {1 P/ D' W9 {
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方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子; F7 U7 k$ H2 G) G* u$ c% B: J
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子
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7 p$ \+ y9 ~4 m小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子# S; _2 x  x: E% ~; n! _9 ~4 E  ^
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子" n3 A0 i# {# T* B' L, X
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子) D3 r  e0 \6 d4 g" l5 W
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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵