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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹2 `- h- F7 c: ~. x3 {, m
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
$ v8 q7 ]8 z! \9 H8 U, q9 B1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；  O/ r; j& K! D
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；7 a# q$ ?( u* A6 R' @8 ~
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
3 N$ N# G: V( j4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
5 J$ E, N( L5 `0 \' x* {; e) n+ Z. {; o- G
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子+ G# p) {! O  K
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这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
) O/ A' o* Q$ J8 W0 b0 V3 ^
. V9 o/ |, ]- V) c5 I% lshop58665932.taobao.com
! @" _# z1 c" K1 u: Y在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。* z& `* n' r& [" U9 n0 g

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。% C( A: K, O" H5 i

80006290

回复 melissa1227 的帖子  {. P8 `! b& o% @
7 u  V" c- i/ i) A, i
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子% B8 D& s" y, ^# N& p; }
) \. N* ^! v! ?+ V% M
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子" d: p7 c/ E, t7 o

  n# o6 M" D3 t1 p小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
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# Q: z7 _% b+ {  f4 ^时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
1 v0 c0 k5 e3 H8 P, N( V
- ], c* |5 h7 @" c不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子" W1 o( }8 Z9 x; ?1 A6 p7 ~
( `! }% S, x: @; `7 k2 @
是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子7 ]+ n4 {) T' L

3 A  [3 M; b" s# ]吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵