80006290

秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹( p- c3 k7 I) N' @- a; `
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。* N: |9 y% O% L; s- `# H
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；$ {( `* S- C0 ]: v
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
, Z5 U: q8 m5 ~$ p8 h3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
- q7 A) q5 X. |2 a8 d. Z4 j4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。7 U: K9 W2 A2 m4 W
: y" ~/ T6 ]  T( f  Q

1 i- h4 d0 l) P$ R: ]6 ]; m& i这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
1 l" b: o* c' h. G+ K

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子5 X0 `8 Y: r" Q. P1 @3 [
0 F  I9 E9 O& O7 r
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
8 F7 c- {& |4 C+ F. p, j! ?, G! h# _. y# V4 n5 K$ p
shop58665932.taobao.com# V- S1 t! A7 @& W4 @* u, i% V
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
0 f, u" U  m7 L8 b

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
0 B' a/ d( u3 I. L9 |* Z& p
& r& D( s4 w  O+ V1 ]; j% r8 Oshop58665932.taobao.com5 `$ e$ P* |# @. m5 \4 d

2 c4 g: N  k( I! F  _8 i" r! q2 f" t在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。8 u' z2 k! d0 `# {- {# w

80006290

回复 melissa1227 的帖子$ L  g/ U6 \9 d

4 E- x1 V4 I. o# m$ h方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
3 ~7 n( J$ p" z8 @+ s1 o  N6 Q2 |3 a8 o1 M
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
% A1 Q: O5 F7 L1 A
9 {2 v) V% Z9 P3 n& Z% q& B3 I' N' K小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
( O3 m  }4 B' o) b; U2 J
- o* G8 Y: S# m! s- J时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子0 ]2 L  {* d7 X: }6 `2 |: Z
* u% l; U' }5 G( v6 ?$ N; d: i3 \, O
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子+ P9 w/ G+ O7 n

/ W7 Z" g$ e9 Y% h! k$ f! R是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子* U3 u# [9 G5 H- b
$ n; g8 ]5 _4 X7 R
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵