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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
0 q' D: x3 V" {3 I# T秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。8 Z6 [* c" [6 U0 M: s
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
1 s; A' `  L8 i9 L3 n& Q7 o2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；  H" Z  N! P7 d) e
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
: A0 o, J" p4 C7 V7 y' S3 R4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。! Z% |8 M4 q, |

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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。( D0 g0 A- H7 W0 J

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子0 L! a9 ]& I4 @% W( z! w
0 Z- p; ?  T( f% l' G' f
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子# Q: b- C/ c9 F2 _0 R
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shop58665932.taobao.com" A$ J- C5 G% h* Y
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。% j. a, J1 J4 F. z+ A0 w3 {1 b

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子  G+ s8 v2 G" c3 m! I; M# X
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shop58665932.taobao.com
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
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方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子6 {+ ?- p! z: p. M; L- R

) S) Y7 \, M2 i6 O2 ^赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子, a/ |( J) Y" m$ |

+ [. B8 d3 j- [9 d2 r: x- K1 E时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子* l& z2 V& Y0 T( h; i; C8 u

* o! V& o; a" n  \# o# h& O不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子% P; Y6 k; G) ~, b- u
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子; r- u3 k* M, d, N0 P7 ^8 [
# {5 O4 X, k1 N* O1 N7 V
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵