本帖最后由 小丑鱼00 于 2012-12-12 14:25 编辑 % D* ^2 C- ^2 j# }6 p
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材料： 刀鱼5段， 萝卜 1/3个，洋葱1/2个，青朝天椒2个，红辣椒1个，纯净水1杯， 干昆布（可用干海带代替）少量 酱汁: n* T- K1 i" A- j8 v8 d4 u# w
酱油3大勺，辣椒粉2大勺，蒜泥1大勺，姜泥1小勺，料酒1大勺，白糖1大勺，胡椒粉 少许，盐 少许
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刀鱼去鳞，把头切下并去除内脏，洗净后切成段状。 3 x/ \0 {. I& D( A8 v) k W/ @
2 萝卜切成块状，洋葱切断，大葱以及红、绿尖椒切成薄片后备用。 : g2 K+ W* q+ _2 H% L
3酱料： 酱油3大勺，辣椒粉2大勺，蒜泥1大勺，姜泥1小勺，料酒1大勺，白糖1大勺，盐少许，胡椒粉少许 调料搅拌均匀后用
9 o" f# B: N6 Q: {4炖锅中加入1杯清水，再加入准备好的萝卜以及昆布段，水煮10分钟至萝卜变成透明。
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$ x0 c7 W, f- K# {% H3 [" o5然后再萝卜上面将刀鱼在锅中摆放整齐，加入洋葱均匀倒入酱料。
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6料理过程中用勺子反复浇汁，就是把锅底汤汁浇到上面，中火烧制20分左右加入大葱和辣椒。
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& d( R# y+ N/ w& i4 w8 p4 F反复浇汁，让材料均匀被作料调味。再调制微火炖10分钟，试试口味，根据个人口味可以适当再加入盐调味。( c! M8 x+ ~( G; K' { }
感觉肉熟透可以熄火装盘哦 肉质鲜嫩无比哦
! @( O- c' q) m# M9 ]3 N! y对了， 烧制鱼肉时要用中火开盖烧制，能去除鱼腥味，并能更好的入味。
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发表于 2012-12-3 17:34
