本帖最后由 小丑鱼00 于 2012-12-12 14:25 编辑
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4 p; i* H1 P1 k8 b0 O材料： 刀鱼5段， 萝卜 1/3个，洋葱1/2个，青朝天椒2个，红辣椒1个，纯净水1杯， 干昆布（可用干海带代替）少量 酱汁:
1 L; }& D# j) G) B# S: H酱油3大勺，辣椒粉2大勺，蒜泥1大勺，姜泥1小勺，料酒1大勺，白糖1大勺，胡椒粉 少许，盐 少许
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刀鱼去鳞，把头切下并去除内脏，洗净后切成段状。 5 H4 R, L0 j$ K2 k
2 萝卜切成块状，洋葱切断，大葱以及红、绿尖椒切成薄片后备用。
2 |. A- X) M- g- _/ |6 f 3酱料： 酱油3大勺，辣椒粉2大勺，蒜泥1大勺，姜泥1小勺，料酒1大勺，白糖1大勺，盐少许，胡椒粉少许 调料搅拌均匀后用
. a; V5 T/ M" g% A8 m2 V0 g9 K4炖锅中加入1杯清水，再加入准备好的萝卜以及昆布段，水煮10分钟至萝卜变成透明。
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) ~& _3 M* }+ L0 A) q$ }) M. H5然后再萝卜上面将刀鱼在锅中摆放整齐，加入洋葱均匀倒入酱料。 e# M3 i2 R* ]5 y0 r
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6料理过程中用勺子反复浇汁，就是把锅底汤汁浇到上面，中火烧制20分左右加入大葱和辣椒。
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& u! p% k0 ], e4 T: v1 k" Y反复浇汁，让材料均匀被作料调味。再调制微火炖10分钟，试试口味，根据个人口味可以适当再加入盐调味。
0 F& ]1 `8 @6 s) r& G感觉肉熟透可以熄火装盘哦 肉质鲜嫩无比哦* \ N! X" g8 S2 u; i% U. X; P9 F- f
对了， 烧制鱼肉时要用中火开盖烧制，能去除鱼腥味，并能更好的入味。
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发表于 2012-12-3 17:34
