网转滴7 k' G. W% Z9 d
! n& s( h2 V6 ~% s
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
' W# D1 Q1 B' Y1 `1.节食者推荐喝乌龙茶
4 k& v5 i7 y3 h( a& C( |8 k- m8 f因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
( ^$ W* X Q/ @: P' W8 }3 @5 f原料：乌龙茶
& m0 u& Z" B2 S做法：简单地用开水冲。" M, D& ]) k3 S2 O
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
: v1 X# i# o. p4 J8 f$ U2 n2.浮肿者喝薏仁茶" Z9 i% B6 h: |$ v; @% {7 p
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
) a- m& g! F: k$ x6 [功效：清热、利湿、治疗水肿。 : r( m8 ^( @0 E' V) Z( s
! ~; e) D# O6 F' [7 D
3.压力造成便秘要喝荷叶茶; P( z. d+ p" w+ W
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
. b4 T1 k; ^! c# Q原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。+ J7 B* Q) A- E* }8 h2 ]+ |$ K3 ]% H
做法：用开水冲泡。
! ~4 w0 r# z! ~8 b! D功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
7 U. N* O% @" \
* @. U) y2 r& ]3 j8 P g4.节食便秘喝决明子茶1 G9 K' e/ m! u8 X! ]
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
3 t' [! \& ^1 g g: S0 l# Q7 n, R原料：决明子茶, P3 [: V: ?9 h3 d3 ]9 C
做法：热水冲泡。2 o8 g c k3 p" j1 `/ g
功效：清肝明目、利水通便。
' B) y) g; l6 M4 ?/ U6 x! w
5.涨气者喝大麦芽茶- Y: t' ]/ S" p2 g& _
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
& _' [" X' e! c5 r6 h; P- S原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
* e+ l9 N3 U) ]0 c5 |做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
1 Y3 h& R0 C- e% m( t) H
2 i9 x% ]& S! S7 m9 z2 s6.消脂喝柠檬茶 M) D2 h1 x7 W: S. ]
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。/ W/ y! `" s5 t0 m3 F7 A. n6 F
原料：柠檬切片8 K, r- j( P q5 ^! L) q+ @0 i
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。/ R' {/ T. @' I
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 8 v: \( m3 T9 f C1 {
7.积食喝普洱茶
/ E% S; e( T2 ~! Y, z. G. |胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
/ w J6 T1 g* v# W3 K原料：普洱茶叶、乾菊花5朵4 ~! X6 m5 j! s; k- t! V* Q; _
做法：热水冲泡。
" F. M* j/ W9 E# U7 F+ \功效：帮助消化、消除油脂。
& ]! g9 D; P" r5 Q, i; B
8.护胃喝玫瑰花茶6 D4 z: @* l, f! \- [* c
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。" m/ S! [2 z# K/ v( R: I/ Q
原料：玫瑰花5克。5 r' Q( p3 i% k( L0 a
做法：温开水冲泡。
! Q- u7 T' V6 T. ]5 n功效：活血散淤、治肝胃气痛。 # [ L" w4 C# I6 r. L1 J( N W
: q& W; U$ d5 r0 i+ X0 K3 E# ]
* F8 p8 P) ?( _$ ?' [1 N+ ~" c
9.清火排毒菊花茶
. T: a4 F |' P* s! f" ^) Q清火、减肥最方便的饮品。
, n& ~& h0 g0 g' P/ L, U6 g: n2 p原料：几朵干菊花。
. N [7 w5 ^4 j0 M/ I做法：直接以热水冲泡。/ r* ]9 x5 J" x" E. W
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 0 J3 p, \7 C2 a- s Y, M1 G! U
& n+ G8 Y+ z S* u; N
3 v; c* X2 G. T% F) ~10.
油腻喝陈皮茶
& u k! q$ }1 k% \如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
. ]# z. R: \5 F6 U" f" f5 w2 s! @
( r5 r: {( j* h1 H
原料：陈皮4克。. h6 W2 ]2 I: A9 q8 G a& a
做法：沸水冲泡。# `1 {; G. y! t1 ~
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
! c: p- b3 M# \" s
11.食肉者喝山楂茶( s9 x8 S: X8 C3 |! z1 p" U% m0 u
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
8 U5 l: E% d3 p" [" M原料：山楂10克。" R, p4 _ E7 w; n! y. c
做法：用水煎煮。
" F7 L1 J8 @1 F2 m# g功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 2 s' S( e g- p1 W! l) [
6 K: L k2 p L/ t5 y9 I9 ^# s( L12.利尿降脂酸溜根茶8 i- A3 [" L. k) I* N
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
/ r0 \% E" I) ~/ o* T; ^原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。0 W- p4 Z) T" q5 y$ L6 o" M1 u
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
+ q- L9 `( P) k v: W: u" O功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
| 
发表于 2010-3-5 11:19
