快乐足迹

* h! I8 v$ |! y$ A0 o0 e尖椒肉丝：$ Y/ N$ z2 u, S- w8 T$ A4 {
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
2 _$ L1 [3 c) @# b) Z/ T" B1、把要切的都切成丝
/ I$ F( t& Q( F- Z+ X6 C9 U2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。! W$ U6 {$ k/ `* c0 `5 n) d
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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/ a3 U: V4 S) y0 Q7 Z8 B+ e2 j红烧冬瓜
; ]) w$ Q: Y1 c! Y, Z! ~冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。0 _( d7 V0 ~) \: h
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; B- G3 }" X+ G* b7 L+ c这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 - ]* q  Z9 R! S: v; X; v
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

8 C) F5 k! q2 y9 E7 c哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错