快乐足迹

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尖椒肉丝：
& k, y9 u& b1 ]' t1 v; h材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐5 c  {) K6 ^, D/ B( q) U+ q9 s+ J
1、把要切的都切成丝1 K2 z. U5 @* Y8 D4 S* x9 N
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
6 H1 D) K0 x6 W3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。  ^; W+ p1 B* y6 v5 x5 c
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% Y0 s" k) z9 o: f: i% v红烧冬瓜
7 |9 Y) o" d  W5 @: g+ x冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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. u/ Q+ b. t: {5 N! H+ R$ i这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 9 U, Y8 w6 h6 g! R2 _/ x, j% ^; Y3 [
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

; J  m5 [! Y/ a哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错