快乐足迹

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尖椒肉丝：+ e* o* q6 q. M
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
6 T  W$ c& a! K/ k+ U$ U0 I: K: U1、把要切的都切成丝. N: @! A0 A) L& N
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。. }2 Q& \( v, D
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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( u) a* k( `% i  u% @红烧冬瓜
  O; e5 Q4 [. D冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。( ~5 b+ Q. s$ E! @( D& W, {: R
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 3 Z! u  B1 \9 P  U8 i9 U: c& E
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

5 ]6 P( f& s% ^! p哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错