快乐足迹

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尖椒肉丝：5 r  N) A7 h, l5 Q: X- Q! o- ?( u6 i
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐( q. z% `% E6 C2 [
1、把要切的都切成丝
. X" f9 v; H- y7 S, W2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
& A) H: u& `, x! u, A5 m3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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- P. v; u8 N  P& q红烧冬瓜9 U2 `+ V" y2 V# L$ i, R6 Q7 ?
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。( `2 O* {" M4 Q$ [' ?2 o1 x& g0 c

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  [: f. p$ ?  `0 Q/ P; c; D& J这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 3 D3 @( B5 j% ^
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

3 p5 u1 e3 U7 m2 S# R, p; [! L哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错