快乐足迹

. ?2 G+ S% y* B: n% G/ g尖椒肉丝：/ K. M* Y. ^8 u8 F3 \9 k
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐; k) [* C3 m( x) F
1、把要切的都切成丝
1 B' T1 Z+ O. B; M8 E  A2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。9 X! [2 v% s/ |
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。4 J9 S( C9 M% w# P! M

/ p, [* d$ U' J7 S& ]# m! x+ t7 S% I; x! Q7 L! E% y

; J5 L$ A  K1 P* }; m红烧冬瓜
* D* l' A- W$ m; R4 n7 }冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。3 s/ D: U  P$ m4 R
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 ) U$ Y$ L( _) f- r5 ^
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错