快乐足迹

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尖椒肉丝：
- M2 i9 \) {2 {* X% d材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐9 s  R7 ]& z& x+ E4 s) Y3 {
1、把要切的都切成丝, @" l2 _! C4 e$ m0 p
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。+ A- J& p- h3 d+ O2 V% ]: R* u
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。; O1 I# @0 l4 m1 u1 R. w/ X

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红烧冬瓜
; \+ \' ~9 p7 U) l+ \7 M; f' ~冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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$ L: ~6 r& B  w7 v+ Z$ F1 j; y  j这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
" M* w4 G7 j) K$ H9 u# v% A" x光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

0 d+ o/ [8 j, j, e+ H' H哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错