快乐足迹

& L' e4 R/ B+ |尖椒肉丝：
% E$ S$ Y, L. P0 K( V材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐% Z5 S: d( [5 D8 S/ |( s0 w% D
1、把要切的都切成丝1 r) J. h) Y: l/ g6 g0 i
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
* _8 J+ a" H. S3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。4 d9 d/ j, ~* a' {/ j+ p" y

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红烧冬瓜
& W! v# y2 c) ~, ]; m* _冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。# c7 h- J% |+ \
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+ C8 h- M# v8 P; ?2 f这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
2 K. Q1 ?9 V2 i光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

1 O4 u& O$ m/ v$ M" [3 P* c8 m哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错