快乐足迹

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尖椒肉丝：
; R, ?- p! ^9 E材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐. O9 t$ p2 t) P3 l- o
1、把要切的都切成丝2 v4 n! I9 E0 E: ]
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
2 _- M8 X5 p! e; K9 Y6 D( Y3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。, g. b8 a9 p+ N" o+ M: k2 ~

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红烧冬瓜
) I$ K# P% t( ?9 [9 ]( V9 C5 d5 Z2 X冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。: Z! g" J8 b! ^: `* U$ W

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* Y/ c5 \( _. m& C; `这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品2 g$ {2 e  B1 E. L

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43   u; u* a( C5 |0 F) L
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错