guogle

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沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。$ @0 S! Y% t! P$ h1 x  j$ r

! i9 F0 D$ U4 e2 S* J/ F原料：3 Z$ I, E' ~8 Q
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。, z( N0 m! |- o8 |1 J( }) k6 p. S

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做法：. {: L: O" D) g( g8 g4 ~" ~. L
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；
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: d. s' b9 Q6 F6 \8 N/ p2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；
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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；4 k' _% S+ `3 [* p& [6 q

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$ Z  B  ]( {" L# D4、闻到香味就可以出锅；
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5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；$ G# H& N5 d1 g, w% g
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( H1 e8 x9 Y0 N" w' |$ p6 b5 a) L6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；
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7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；$ ^5 Z" x, w+ e
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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。" H% R6 ?( v" t- z7 W1 T! z+ e. F
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- I/ Z5 V  [  a给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。7 C7 p" i9 n0 d+ u$ _( i& V
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。' ^5 G# e+ o7 G+ c4 W

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guogle

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6 }5 r7 P1 H# j这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子! B  |0 v- d6 ]+ H+ v0 M; g
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卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子
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我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵# \6 N# G; k! ]' r% F& Q+ w: x3 c