guogle

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9 M7 J& l& r( K8 U) G+ V3 @9 ?沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。, ], {6 A; v6 \% U- y

3 R: }+ k* R0 s+ G, S' W原料：
# @. g, C: K) q0 J+ E# V沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。# ~1 L8 H: f9 _+ l6 i8 m; r- ?; w

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( h% G9 v: {  y( W做法：2 v; d4 O4 y5 U) N' v0 d6 q' Y
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；  _' Z: i1 \! g) B; ]

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4 y- [! y2 D8 x2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；, P" \: }. _! I) p3 q8 I+ R5 }

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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；7 ]% C$ n( J# Q, @9 p/ C

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& C1 q2 f9 x+ Y4、闻到香味就可以出锅；
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5 v) k0 w& S3 B  C, a* p6 ~( A/ t5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；
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; Y) E* O. J$ J* e8 z3 v: l7 m6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；
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- T& W  K6 i( F, Z; B% u7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；9 g; |' \$ m) `" l: b! s- n7 m
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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。+ _( q8 Q) d  T  Z- l/ |
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给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。$ D7 y3 }) U4 S. l3 {
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
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guogle

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7 h& m7 x% e* u* {% F, |, w; ]2 j这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子; O  @0 ~3 s6 R" M+ [
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卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子
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我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵6 W  j# W$ ]) w- d2 A- U