guogle

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. W: l" u- A: y8 D/ I* N$ }沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。8 g$ l* p/ \3 m" K# F

; Q( q9 h5 i6 c3 Z1 }原料：
& B1 U5 \) G0 K  s$ q- c1 E沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。" y: C1 n3 F# ^% k3 ~4 d
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  q* p& E8 M0 {+ g做法：
5 U# X5 j' i/ C9 S" o1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；
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! r  r2 V) N5 r; W% e2 E0 s2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；2 o; x( ~! C' v$ N8 [
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# r( y( Y0 D( L3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
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4、闻到香味就可以出锅；
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5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；, w0 q: k$ j. s5 ?# A0 ^

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6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；2 O0 M) Y: R; Y5 Q7 F& [0 F

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1 Y, v0 ]5 p6 W5 y1 z5 B' _) X7 E7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；3 e! n$ O. n) g  `4 d; j) u- S
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; ^% ?" ~0 O/ Y# M8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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# c+ l! [. l# d, x; N8 u给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。& E# e: o" Y; B" }  g$ v; v4 i
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
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guogle

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) n4 F$ {0 Z/ R! v7 J这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

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* Q$ C# e3 Z2 p6 w: D, v  F2 Y) T& v/ _( t8 [3 X- H5 q+ y, ?, c
卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子( ^  Z/ d' q& ]% v. O# A1 ?
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我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵' T- d, n* o. H' r8 S% D