guogle

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1 W) p, \6 n: u- r沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
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- a0 f  {  v) u原料：+ `, c( o) o. r" [( w
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。
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( M4 v4 i! W6 |( G做法：
. h; P2 H" m; ^+ Q1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；' J: A( l( F& w( X2 X  c

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2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；) V+ e; ^3 B1 g1 s& V4 I! L# I
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) l: m& G" C' O% B3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
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- k$ g6 c9 c7 v; u  k1 s9 }4、闻到香味就可以出锅；
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5 n3 G! d: X' V) O1 I3 r5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；( \: }- u2 s# l5 U" t

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6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；8 l  D( t. e9 N, K9 @
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7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；
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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。* u; N2 J$ g2 W  d% c5 d
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+ d8 c5 U& W8 ^& @4 _给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。" E2 l8 S  {. A0 J  D  o
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。7 t$ f, Y( W4 Y+ G9 P3 x, \
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guogle

0 ~) T' R# P+ ^% h: `7 r2 _7 H; h3 [7 \' X- j* x
这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子
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5 t7 a& ^* w9 Z7 W4 c3 ]卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子7 `1 @* H; i$ A: W8 B+ w1 B

1 w7 q! F. Q" ]) l我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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