guogle

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5 u" D% \* s6 Y) b& ?沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
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原料：6 m& D$ {: i$ @# t1 ^* D! ?
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。
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# c7 F8 A: V, U  s做法：: [) a0 u. C4 f9 j. R  b
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；$ }7 }' j6 v7 u' `! w8 S; P

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! n% ^0 X! _0 n: U2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；! l) B$ H0 X$ y7 ?; G

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0 y  V; D! R% D4 D8 ~6 E3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
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- c" z: s; b& T0 A1 \3 c3 W4、闻到香味就可以出锅；; ^* s' [2 x. W

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5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；
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. B1 m) J1 x) A% q" g6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；
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1 r: G1 W9 M! y7 S/ ~) ^2 U8 Y7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；
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/ L0 x5 ~9 z& d: d2 V8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。4 n% `; l' r4 L  I% h. X
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给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
6 d* H9 [8 E* P6 j+ T& ]7 X/ ]3 a这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。) j# e6 }1 I% y" @! {- G, `
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guogle

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; h: J8 ?: u9 o( L- H) J' l3 a
这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子
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卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子* @) j8 R& L$ v$ I1 w5 z7 z* [
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我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵* x2 {( y4 Q2 R" [$ a