guogle

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! o. D3 N9 `4 m: }4 m$ @沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
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原料：
& |" z3 R+ D" X6 L沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。2 d7 X* J: O0 J6 [; N0 H
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做法：
' E( i+ T: v$ P+ T5 O1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；. I: y  m6 H9 v6 F0 e2 G# @

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0 w9 ^, S5 y! m! t. u; I2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；
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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；* ^1 S, m* v4 Y% X; V; a* N1 i; ]1 r

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/ `! ?2 G$ I7 p% X/ S4、闻到香味就可以出锅；: g, \& d5 Y" H. m2 f

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5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；$ R# a! a; Q' e- O: b

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: U/ X. S- g+ z# D6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；" _+ }7 d6 u+ k1 l, t; R+ u

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8 L3 i6 u' c# K2 b7 K; K1 G3 X2 {' H7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；9 e# c1 w4 J9 t7 d

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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。: Q! m# a/ H/ E4 b- J
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给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
  E, d1 s: P3 e- u这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。) T! ^' B) r! @

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guogle

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6 F, M% g& d5 E* ]1 F2 B) N+ Q这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子5 X: e- r$ b/ Q# p
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卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子
1 N  y; h8 j6 j$ m# R" c/ [- B5 l$ Z' o' n6 h$ @( E8 e$ k
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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