guogle

2 Q+ g+ p0 `$ f% [
4 Q( c3 [1 \+ @$ i8 v; m$ R
沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
8 U3 X2 j1 ], a. C9 W# G8 L- a6 M! n6 W% _3 c* x
原料：2 ~* d2 k% T& \" U  C
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。
( g% m) s2 a! k: S, s, v9 p( j, S! e0 \) t4 x: O: q
  l2 `6 L% n) }/ n
, F; u8 \+ z7 c, |: I
做法：- D  ^  N" q: V& X) b
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；
- U2 W* c6 _5 {. M0 Y4 \( i0 U" w
# B* b2 G* _% x% ^$ i, C
  m( C, @( V2 p' ~$ l, S/ u6 ?2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；1 @- `4 V& n) O- T

0 J- \( c) z4 n# o* N% G) v  n1 n1 F+ K
3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
8 v2 T- m' s  l" }- j8 I5 }$ D* Z1 W' p, y" Q" ^: v1 I9 {2 j
" A, J/ Z) ?1 [1 I( e
4、闻到香味就可以出锅；" x" D1 j+ ~" f1 m$ f, ]
4 y! u9 [3 n% c* b9 V
7 E7 b; n) P% t, e& M
5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；+ X# f6 P* H" m3 [3 U2 F1 T

3 m, P4 W% v. o0 j% X; Z* c. K" o! B: _. @" {/ ?
6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；
& s. o' \7 H; M7 W
/ \; U5 G1 M- z: }+ {
9 e! n# a9 V. |( ^! e0 l7 y: ?7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；9 x; K. D& P" c6 h2 N+ m* ]

3 m, k; y* h' F) ~1 n: k4 d0 F
+ o' n: W2 r: y1 a8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。0 Q: h3 P0 K# Y# A9 `8 X1 h

* Q' d8 F+ r& n8 \
" Y. f, T! y: G
9 g* u( n( V0 l; ]: n* G' d# z3 F( Z给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。2 i+ \$ P$ g: k; X$ p% u" n
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。' P9 B+ ~  B5 {9 j& I8 |) E
) x, [& L  s+ v: p  D* z

guogle

; W5 V* l3 l: d5 M: x
1 O" ~6 u4 ]" ^这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子2 J2 G. w! g  c% \1 y

2 H* m# u1 T/ ?* y卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子, ?" `  ^( R  D7 l" C9 i
6 `  Y9 W$ t7 E" o) J! I# Y# b$ `
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
! q. ]6 \$ t3 H0 J# ^* O; C