guogle

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3 p) w/ L. S: K1 j0 y* ?  n沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。* t! d! |6 {- m/ \
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原料：
* t" t: ~1 h/ t# q. t. w/ w. {" w沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。
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; Z5 [% y  c, i5 R0 }* `+ D9 r$ K做法：
% A! J' V/ r  C9 v- \2 ~% D1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；
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7 A3 ~; I. d, N2 X; J  H6 z% E2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；
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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；# S8 `: c3 x" b: i6 K; B

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4、闻到香味就可以出锅；/ F- O) [& H9 |

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5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；8 X! N! e/ V7 J: ^3 C
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* t+ m+ A5 I( }$ @) V6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；
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( x5 `6 z: [( z1 Q/ O, V. _- q7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；) x! v4 q. V  t

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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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, X% n( w* X7 s$ G# i! M给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
6 Q, ~* |5 l6 s! F5 a" k* S$ I这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。% }$ l( O! y1 N7 R

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guogle

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; {  y9 {9 ^& D4 H) e" c7 Q* u这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子$ g. Z$ G: b) m' o

1 u/ F% d) _: A1 ]1 F卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

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# L* F/ z$ I# F4 y* a我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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