guogle

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沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
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2 ]) R6 c/ b+ M) s$ r原料：
) t5 E6 C  |9 |2 o. {5 Z$ w: q沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。
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' u. B0 L! \3 O5 F+ N做法：
- ?# b. G4 }9 ?- d) d' d4 w, l6 s1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；% u  }% s3 Y  h( n0 f7 v3 L

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% {* W2 K- _" g# x2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；0 r& g* d5 Q4 Y

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) I& {, q  T$ V% l3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；( O: B0 \) L) p6 G, ~- u

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3 V0 P6 `( G6 d1 _5 V+ ^4、闻到香味就可以出锅；
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5 O4 s, e* \1 _" |5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；8 B/ j0 N; U) d) ]" q& [

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6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；
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% i" [$ {# I  H7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；- l( O4 |) z& d# x& U' E
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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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/ m2 M- [2 L5 D6 f给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
# s% T% l8 }$ w9 s这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
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guogle

* i. |; r% r  `* l. G- W- J* T8 q) R- g
这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

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; d& {! P3 O5 y5 }, Y- h& k
6 W$ m' u0 i2 }( J# R+ }卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子
) K6 }$ E8 s; f% ?3 ~. l2 h' b- i6 a9 ^4 I, {3 K% o$ S
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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