guogle

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  t5 u4 z2 ?, [沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。* R4 C9 V5 d+ z

7 Z- ~7 E5 j/ V2 ?8 X原料：1 @) k* E$ f8 W( L# J
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。' o2 G2 h' z. ~
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. p( z7 W6 s+ R9 G, c' H' R) J做法：1 R) Q8 Y' E" P7 S
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；8 u' x% Z* L+ L5 B$ T2 b3 Y" B

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2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；
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+ k0 a7 D/ o0 v. `3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
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4、闻到香味就可以出锅；. u7 v6 O: {- i* `9 K

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5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；
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6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；7 F1 H9 N% P1 J) k. L
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7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；4 e, ~9 {5 I$ Y% c% e5 m9 f$ S
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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。) {% N. p. N0 ?- t* t8 o

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给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
, m5 ?& ]4 \: j- u, I这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。& j& v$ k7 [. @8 g& z' C

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guogle

+ f3 R. m& k9 g6 q3 ^2 S9 m
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这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

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& H: b3 g2 i$ G" m卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

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+ Z7 D0 @: h; e/ M7 |4 e2 _. ?0 ?( q5 d$ y4 B+ D2 h/ o# j
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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