guogle

# _9 Q7 e% r1 b2 t  g
$ K4 a7 f; S. W2 z( v# b
沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
3 _4 h- Q, y( u6 g, {  u# e# V0 c( m* q5 r5 B7 v/ D8 u: q% [
原料：- ]" g6 z4 D) Y9 k% N
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。/ |, A3 b. G) s3 H, P; q- j+ E
/ f  J' `/ ]+ r% n, e. w0 l; B" m
, c+ w- t/ P: ?- l7 W& o5 z  X5 Q
7 _9 ~; W, o% J5 ?! g: W. F$ x
做法：0 a5 P8 t: j7 z& U" T. }
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；" X  M0 G. H- \1 I! y
  Q2 r$ L# G% L

' S7 P* s2 [0 T6 Q& q* b- Q2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；% P4 \- k5 f0 W, N  V0 E8 ~

- m- J$ v9 t3 E4 c+ T
% ^; Y2 T7 S' k0 f) A- N3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
" v7 G9 K- k$ H6 _% @% Y! p, \: G" N& \% V& j5 ^5 F' F
7 G7 \8 Q. N. S; P1 n' r
4、闻到香味就可以出锅；
- D* i. I, J) C. |2 |) [  p# O5 g: s7 w7 h1 d
1 @6 z) N' l5 o0 @! y2 d. }
5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；2 l. M- S: E0 j3 M$ ?

8 u- _2 Q7 g  [% D  H& ?  l
4 S" F1 Z" k. w9 Q* y: ^6 \% u6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；. ~% n1 S2 N) q2 x

& q% I+ N4 C  K+ F7 J2 D' g1 R& I8 {: D$ R- S
7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；: |9 C2 H# V) q  H
6 [. g4 b; f% r% k/ C0 }) Y8 I
' C5 [2 Q2 X3 ~: K5 G* ?$ i
8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。0 ~( Q  d, N# h2 b5 {0 n0 F
5 a- ^$ ?+ ^/ P* r) l6 s( N# N, v

) n% d3 [/ b- K1 D+ O/ _5 d' [8 R5 E& N9 Z
给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。# @9 `0 g. ~) v' u+ |& z
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
* d+ c5 s; C( L/ g$ w' e9 b; o  z* t$ K2 X/ H

guogle

# _$ [2 }7 s% R2 x0 f, ?7 g
5 n- b3 d- f  ^. i/ b3 Q
这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子4 d7 R* P; L$ a

) Y7 v* y, Y1 W8 K, w卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子
; d- a" ^  H* f- F
) U; _/ X- `1 I, F. m我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵' i$ K& v% n9 Z* `0 q! X! `/ q" _1 ~  @