guogle

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沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
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  g3 h0 x+ ^  [5 y: S! m& i  v原料：
; ~6 r; M7 S( J沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。' _1 d, ^3 M" M0 U- n5 M
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6 U# o/ i, D$ q# {1 V; b8 C" o做法：+ s* F5 @* U+ I: E. T; i
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；; p; |/ U% Q" }4 C" [2 s

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2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；8 N2 l3 A  E  F! X5 @5 J9 K
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5 t7 o+ `0 k5 p9 r2 F( M( h8 W3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；& ?* H4 i# K7 p: L2 V$ O
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6 x& A0 C) ?% N% \2 \. x$ K: t4、闻到香味就可以出锅；5 H% [7 k: V. K9 B3 s; L
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2 R- ^  w. ^( \9 S5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；
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7 N* b" _  K. e7 M* ^0 R4 `0 U6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；0 Z7 \' v! m! l; Y; k
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( N+ z: F3 G4 Y+ Z* h( y: h7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；
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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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& R/ \4 O2 {$ w% ~* V3 m/ J" l4 C给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
  T0 [' Z1 m3 r这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
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guogle

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这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子  [! E$ w9 m* y8 f9 S5 L

/ b. f  v' t* h卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子; U  s, p; i' u5 _
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我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵$ T  ^5 F8 ^/ @& ?) W  V. U