guogle

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$ v; l7 C1 H; Z3 L沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。9 i5 Z, N; P$ x7 _
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原料：
- u$ ~! i" f0 T沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。& I( U) g: V4 u2 {) A
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5 ^$ g" `5 N: ]7 x2 o/ T  u做法：9 p! a% E; f  h* V: v* c, ^; L
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；8 Z; N) m& a2 ]; \9 K8 y- `! n

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2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；
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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；: G, }% E+ B/ H( `) H6 O$ A% n

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) w: Z) b- i0 D" ?; ?/ x# r4、闻到香味就可以出锅；
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- V" j) J( y; O2 z2 W2 N5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；
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3 m0 e. z: P- @4 A6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；/ B6 T: B) D: r% R- L1 _

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+ i+ c$ h, Y1 a/ `: Y( z( u/ E7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；7 ~2 Y; Y  h3 L5 R
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* r6 m7 y/ X6 B* _% X+ Y8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。: U% K9 J3 j: Q8 l+ @1 _+ A, ^3 b+ H

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* F& H/ y, a- |1 w) ]  F给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。
4 r2 d$ b6 J# j1 n4 J这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
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guogle

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: j8 T5 X- K8 }2 |" |: z这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

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8 s1 f- x3 J' M' O卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子* o/ ?0 l6 U) B* ]' h
/ g* z, a; a9 b, U& N- S
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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