guogle

6 h0 u" v+ D2 t% _
* k/ ]- }+ r- s8 ~& H+ t
沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
1 B! m( w7 n! Z) I. F" q1 E7 V9 T9 n4 v! [* H, T
原料：
" _; |, f7 `  s; R. n- J沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。
6 N) ~0 ?. U$ T: m
* X; b; M# s0 k6 ]1 x* E) _6 R3 J# q& e
1 j4 z2 q4 O' T0 r4 U
做法：0 }4 U, @: Y7 Y# S" m# G, P6 A
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；
8 V% E! M* o; M$ L: f( r1 q% }6 K  Y1 [9 o# I; v) g  ^: k- i

/ G* w# q" B6 m/ ^' t" l8 J) W8 X2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；5 ^$ g3 R1 K* Y$ ?+ L! X8 Y  V

8 p3 l# T% n( s* p4 Q3 Q
/ a! X$ R/ O4 w: I3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；" t; e7 i/ e8 F; g1 X" l! T

& a9 v+ G: x- A% t! y) G/ P* S- L; N! g9 h& R/ B
4、闻到香味就可以出锅；0 {3 K1 Y/ W7 m7 {
9 M8 h( o, v2 _( m& T1 B

0 g0 n8 @5 ^( S' P3 {5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；" S* X7 x5 r4 Z) K
; p" u/ g1 V5 M! |! v* X! Y
' L) c9 h2 k1 w( b+ F- l
6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；+ ^8 {  M9 [) R2 `# ~# Q2 |# |: h3 S
- u* k4 J+ j& i9 A4 u, T* P
3 k* Q0 F9 w2 G1 K! u: q+ |/ h2 N* k
7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；
" A5 ?6 M& _9 i4 |5 {  {9 D# x* c0 y0 A* G4 s9 ^

7 Y; ^* ^  o$ j8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
5 R+ A% z1 D8 k% q) c/ g4 O0 k2 h2 d1 M0 c$ a

  J8 m( ^& q  O1 }2 u/ u% x; X( t( o6 @$ A- a9 F! A$ a
给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。6 ?( Q7 a4 T* W# A
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。! m' H, H% a2 Q8 O# s3 p5 W1 c

% f- r( [6 N" N7 D9 z' p3 C

guogle

2 q" Z1 M8 S9 u) }4 H3 I/ O

7 o8 s3 `5 o% @; @这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子# \: o2 N) S" m0 K; R/ R$ B* a" j5 O

4 k1 J& i6 g: d  S4 r& d卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子$ J+ [3 j" {( n( N- x4 @
; ^5 }" J- p/ f. E
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
; m- `+ U2 j# k* S2 d/ w