guogle

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8 o- W, f! [" }4 f% K; M沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。9 V7 w. r' t$ R9 I/ y& ?: u- ?8 {
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原料：) d9 U. M! x& I4 f5 w
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。" b1 o9 P: i2 b( R

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2 ?+ X! I7 C! Q' U2 e6 [* h7 k" U2 A5 N做法：
% a$ ]3 J3 G$ p. U3 d1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；1 [. S1 J) A) B8 f! y) A* @

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; o% S2 g# I- T8 V: [2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；+ h/ [- H1 v5 X

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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；
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4、闻到香味就可以出锅；
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' C3 x7 b/ y$ T! q: R5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；
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6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；+ _: @8 b, C5 f8 n4 Z: e
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% P* v! |* Z# v, t) M5 U7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；" V. @5 I8 C) _2 s3 P- ~

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, N  M. q) T6 r! V% y8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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& v; _' o0 u* Y3 C8 w给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。" @# x6 P" \2 m7 ?  u" x! z/ J
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。
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guogle

; F+ ^) y. ~8 c! Y5 A

4 P0 k, f; `( `1 h* a' h. a这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵

Sceneyr

回复 guogle 的帖子
  m( `* I3 ]  ^% \1 }/ y
4 e3 R  o. r( [. v( {卖相挺好的，看起来就很好吃哦

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

赛文fan

回复 guogle 的帖子& c# l- ^  x+ r4 M2 J* ?9 k

# H3 Z- E: i& P- Y+ o我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

卢鲁鲁

好吃！！！

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵  }* L( U1 A: _  J2 R