yunyunxia

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. \% D7 G3 r! N& N' |; z   北方的冬天，外面寒冷，屋里干燥，这样的气候让我一直上火。吃了几盒清火丸，情况有些好转，嘴里不在那么发苦。
8 N- |/ k) C9 c: l# w   但又不能动不动就吃大药丸啊，于是在厨房里翻出银耳，又加上绿豆和红枣，熬了一大锅银耳汤。既能清肺化痰，滋阴止咳，还能美白养颜，促进肠胃蠕动，达到减肥的功效哦。
/ A3 p: F' ]. U6 w; e) |5 J* t  这个绿豆银耳汤，夏天时经常熬的，每次一做就是一大锅，放在冰箱里每天喝一碗。那会儿皮肤真的挺好，连痘痘都没怎么长。冬天一到就有些犯懒，什么都不愿做。再加上妈妈再又来啦，每天下班回家吃现成的，更想不起喝这个。现在看来真不再这样啦，由于干燥嘴上起泡，脸上起包，还是要食疗才行呀。5 g# x2 @) q8 @+ Z2 o6 }9 d
  熬银耳汤没什么难度，银耳和红枣、莲子都挺搭的，也可以跟紫薯一起煮，煮出来的汤紫紫很漂亮。处理银耳时，要去掉根蒂，一定要把银耳切成小块的，不能在一大朵丢在水里煮。煲这个汤要用小火，煮大约一个小时左右。因为熬的时间长些，清水要一次加足。我看有的人煮好的银耳汤银耳还是如花朵一般好看，但吃起来还是脆的。不如将银耳熬到胶粘状吃起来润滑、美味。当然啦这也是因人而已，大家还是按自已口味来熬好啦。  
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原材料：绿豆、银耳、红枣、冰糖
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" W3 E4 j7 \+ _  g* q7 N' H; C制作过程：
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1、银耳用温水浸泡半小时，切去根蒂，清洗干净，撕成小块；) {. ~. g1 w3 ~( o! G9 p
2、红枣用温水浸泡半小时，为好能更好的入味，在泡好的红枣中间划一刀；, [: d4 [" }0 V! y7 X
3、绿豆淘洗干净；7 H5 d$ ~& b& i6 ^; g. P
4、将绿豆、银耳、红枣放入锅中，倒入足量的清水，大火烧开后转小火，煮至绿豆开花，银耳呈粘稠状，放入冰糖继续熬煮一会儿关火即可。
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果飞

这个放些百合还能润肺呢，非常滋补的汤

yunyunxia

回复 果飞 的帖子+ i4 p1 y% B7 v  X* d7 ?

6 W: S3 w1 ^5 X! c, U对呀，百合也很好滴。喝些银耳汤对皮肤很好，可以水灵些。

果飞

回复 yunyunxia 的帖子1 O7 u, \! }' [( u0 n9 b* Q

+ `$ b( ^4 b* S7 e似滴，美容养颜食补也很重要哇

嘉赫妈

总是犯懒啊~

yunyunxia

回复 嘉赫妈 的帖子
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我也不是那么勤快人呀，以前办卡去美容院，总也坚持不下来。还是熬汤好，不费事，一熬一锅可以喝个两三天呢

hcjingjing

亲，据说银耳汤不能过夜，过夜有毒，不知道是不是真的

yunyunxia

回复 hcjingjing 的帖子3 {: ?: |0 \' p1 r4 X2 O9 ~

8 |! T( q* _/ }" ?2 [, L    我也看过类似的文章，不过也见过有人专门撰文驳斥这种说法。我也不是专家哦，还真不知道过夜的银耳是否有毒。每次我熬完就会分盒冷冻起来，喝的时候热一下。
7 @5 M( I: Z: b; F. k- T) U: C% j  w   亲要是能找到有关专家的结论，别忘了告诉我啊。