朝朝阳阳2010

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" m1 c3 o% ~# Y% B: a# K1 f, _! m很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法
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1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。; p4 p7 ]+ v8 y2 l: b
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' C9 \$ W" ]9 F5 |2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。" ^: b4 z& z. W9 B- U$ O7 x) j1 r
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3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。& w6 v& n* G/ u  t+ b$ y: ?
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/ b3 Y) c) M' K  a   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。6 x2 b. w1 I6 \

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嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~

朝朝阳阳2010

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呵呵做起来也不太麻烦，解馋

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

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是的