hollandmilkhous

转给各位妈妈看看1 V0 Q: \1 ?5 I( Q# p1 `
炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
  i' {' ~" ^$ V4 c+ G( e6 T% ]蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J
6 o9 t4 ]4 b7 ~: @煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^$ \7 K/ E# D: B) M9 b
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。( Q2 \, Z4 }& {# w9 T- T
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
" }1 O& b0 d' m

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

回复 hollandmilkhous 的帖子
8 W4 b! o/ i7 ^* h, k5 T& Q$ o( y% Z; w5 O- L% a3 p' y# \
美食文化普及