chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
  h3 W9 X; }" ?看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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4 H) ?+ e1 A2 M) h( ]" Y做法很简单：$ B; \+ |9 ^5 I1 D8 N

% `. e7 ^6 s! z# `热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会$ A/ V* I) L+ l

9 @3 r* R5 e( t4 f$ ?( ]看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子! p3 B, @/ F0 E. j- V

. r+ }; w& C+ N/ p' h绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
7 F6 E6 Q; @! L我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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& G6 \; Z+ v0 `5 D, ~
* d5 |( j% ]' W! i: k0 U. Y" ~绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

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! b" l8 \" V1 M( Q' D0 `- C! m  s# o4 w( G8 c' H3 r' j$ F" Y
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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8 j2 v9 r' \4 R: b对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

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" P1 y0 Y2 y5 T& p; |谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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: }) F/ K% }0 ~哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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* ?* T5 f- [, s3 C) V杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

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  c  D) h* ~! A% h+ _呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食