chq0923

4 N3 W4 l- [7 Q
3 s5 |& `/ r) [1 D: ]给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
+ r4 R% V9 Y, v: g看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
8 G. ~: \! p/ y% b& f  q
5 g0 E& ^, K6 _! t$ ]; m3 [, ~( v. j5 `
% h8 K9 k/ p- u8 N; B0 i
" w) c0 v8 F9 J) b: }
7 @) B% `' J" ^5 z0 D做法很简单：9 M8 c+ Z4 w$ E; k- p

$ G7 y# i- t* n, j9 R$ o热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会2 a% n. r- h9 Y% y
$ ~1 u9 ]9 h0 M6 j# l) c
看看成品图吧1 L: [# [, M: a. M% |% i; ^! E7 |
4 @) j( I3 h' s+ t% ?7 I

' X. m: l! L$ \, P* X2 F9 l& k& }- C
# D7 ]3 J# r+ x  D% M4 j) P: T$ R0 p% e0 N

6 t! i2 d3 I- G3 h$ h
# s: l) c/ c9 }  ^* d
7 ]' |% X2 A4 i3 `$ U; z
& u; ?3 b* P4 `0 X7 m1 B
+ t$ G8 G& T- M$ P" ]. h& n. {

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子0 T7 M4 O3 h, U; r/ Q/ Q6 j
. H( y/ N4 H4 r! P) O! o6 S! x
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
; T3 [$ P% X/ l+ k% m# c! G+ s我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子1 [+ |9 c& S3 D% }0 E( u

; u- l( }" I4 A7 {& P2 {绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子: N* w/ N9 N' P

# @3 s% |' Z) t4 Q我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子7 I! w  s. X6 O- S2 l
! a! v2 H- N+ V) A! t7 w) u
对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子" J; v8 z3 ]" f! g/ k# z6 j

. }+ ~* Z3 |/ Z  [1 v1 F- F我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子4 h0 z& V1 N3 V3 |& w) L
! f( t! l8 B+ r' x4 g$ x
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
9 f3 R2 e! {# E( _8 \2 B, d1 W- g, H( S" }* \2 g1 }9 Z* z
有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子4 q0 \+ L4 E' `9 [$ T- I  C) {- [( O

1 `9 E& }& ?% ^/ o/ o谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子. G+ M7 s+ [5 I# V- x
" z, X+ _; |. T! p) h, E4 y$ ]& c
哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
# j$ N4 M- y# c6 Y& `4 B; U) I! C& n+ |* a* S! @
杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿" a$ p) i7 t2 ^  {9 i# f

chq0923

回复 celeste006 的帖子
- h! S, u2 q% \4 b2 c4 z
. n5 C" R# S% `0 R) Q  I' S呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食