chq0923

! [+ y7 R/ K3 ^/ ^( _  U! S
* p7 Y" s& q1 m( a给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了, h/ y6 m5 h! _5 t
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
1 P+ H* L/ u1 G8 o8 v+ ^$ v: l: _- ]8 C. o+ L3 n' J. p2 w
; e1 g0 r, }. i6 x7 l7 t% H/ t; S
) m6 a* E: U% B2 t! |
2 b" F. d& C2 Z, j  `$ p  S$ W
做法很简单：3 T& J  A, ?+ W. h7 R7 n/ M3 v3 B: m

3 L- \8 j4 |" X4 s$ f" P7 ^( G% T热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会, R$ v( r* s+ ?
# u+ L- j  l9 I& W
看看成品图吧, W) u  f  Z7 p% D2 n

, [( t- f' ^- K7 a, P/ F5 G9 w% J

3 A8 ~) n* B& t# w8 d( `8 G  `5 p& h8 x# z

, X3 v* q1 p" j, i. z1 J! y
: O& K$ j; x+ y) f' |$ b! f2 P
" f/ x9 t  u$ y6 w4 P8 w+ l0 [9 K; [
% v  k5 M/ N- T  j, I  z. W% [8 `- ^! b6 |

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
* E1 w8 q1 T1 _( v! z0 T6 m. Z
% l/ ?2 `& s& P6 |& f  n) i绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
  t; J9 k" H/ I$ m4 v9 N! z我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子; f  s7 ^2 O6 p8 G6 u. y8 p6 M' b
: A- \8 W4 ~) ]
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子' ?7 g. o; K* \* ]9 l
# J5 e% {7 y( V& h8 d) C
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
6 T( e7 O* n6 Z$ x) M% |# p: M2 ?. G. C! y0 w8 p# G( e
对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子  V6 w1 F; }( X* R
: m" ~6 `1 `) B0 I( u
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子
* R- ^/ e3 Q( e# c5 X1 W: }* Z- K: n# r) E' R$ F$ b1 l; m) C
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子' [$ N: m. I+ @* |5 m8 l+ i5 l& t

, b* K1 i3 ~9 R8 G' Z, K有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
* n& n# t! s" G+ T  `: B" m: m* l, e4 X' }9 G
谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子8 g& a- E( w  o9 x4 p' _  p7 I# g
; x* k6 S" Y; j
哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子' {" @6 c+ D. o$ C
& g! l( M7 {8 h- t
杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿' _+ F7 A# W6 x3 S1 b* y

chq0923

回复 celeste006 的帖子
: I& T& J/ Z- S5 f7 }1 v5 @, v- t3 u" N
呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食