chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了  ?3 M8 p. o# W
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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8 {" T3 d9 D" ?. C7 z; g做法很简单：& j. Y' k2 ?: p8 u9 J+ B' E9 U
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会4 G* k& L, J( M+ |6 N3 E' Y8 G% Y

  V/ P1 Y3 l9 z3 W2 B& ^看看成品图吧, y! w2 O$ L. A. C0 W

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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子( A6 e( f& g( D- W8 I
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
, G* G5 M/ |, r* j3 y5 i: ?' n我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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  ^) H+ C3 p0 b3 c3 [. P绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子) p7 ]* \4 w2 ]- w; X

" Z  |3 D; @- }我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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, Q! m, k& e0 k0 |对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子+ h/ j1 U3 ]& q9 q* B
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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. n0 V' c7 C: wO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

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0 v( e% V  w  J  @6 i' p谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子* h4 g3 `* @# u# `. q, B" s
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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子. i1 E4 _( j) M; \

9 X) n# u% K( k( ]* d0 m( {- L杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子/ K: l# q* g- k

6 S$ W4 M4 O/ C# T  c1 a呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食