chq0923

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" M% P9 v7 K5 B# _给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
3 \4 w: e9 Z# G: ^% q看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等8 h% _/ P2 p) M7 x0 J; Y( d

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) b! h' k' @; j: I3 N9 |做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会4 r6 ^$ U: H" F; q
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子1 v: s+ u9 P8 g; r

" s7 u9 p8 Q/ x5 G, c4 s9 T* b绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行+ B+ u5 o' ?( `7 M
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子; ?2 i- T, h: M1 X! k8 B

; _# W  h+ T9 C9 ]: W绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

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我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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, ~8 E8 F2 r' f8 j( L: P- }O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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$ x" r" }$ y0 Z4 y有食欲，有营养啊

chq0923

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% H: o4 G7 D( v: F+ ]谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子# r# ]; O" r6 D+ ~+ c/ u$ |# ?* a/ S
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿& k& N; u3 L. T4 S, f2 Q% ^

chq0923

回复 celeste006 的帖子; G/ V+ w1 q+ o) E# `5 k

$ p+ o1 I- E9 F( H) E0 P, u呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食