chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了: q& ?: F  a! p
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等6 b' [! u6 Q0 a% S- {+ `

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做法很简单：
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1 i5 x7 q- C$ H1 [0 J3 ?; s热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会5 L/ N3 E8 [/ g0 ]4 j
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
3 Z$ T+ p' P3 p% o% s4 O我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子4 a4 v$ H6 G4 M* X+ ?9 L

/ G' |/ a* c$ G. i9 I& k绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子9 H/ A5 J# ~! z0 s/ f' N

1 r+ W) _/ f! u4 c3 _" H/ ?7 m我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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4 t! E. w6 n7 E% x对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子. I7 n8 t: G9 O+ f) g. L
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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" h4 d7 r2 g. q4 H+ T) G有食欲，有营养啊

chq0923

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6 A1 E7 x: ~7 m$ F4 ^, A- U谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子9 x% v6 @* R* Y, \. B
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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子# j6 X' x% [2 u7 C
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食