chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
0 L0 J$ b4 Y2 W/ I看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等& ^! K( G4 T! E# C
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3 t/ A7 F# G, d/ z做法很简单：8 i6 U9 m4 m: B# L  A
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会$ G0 e7 c4 B& `& V  a- ^' T

9 V7 K" p0 i) ~) E. w7 ]看看成品图吧$ w, J+ n5 ?& Q4 u( y
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子8 N# z' r' Q* I2 `3 R# g+ Z) m

6 |# q6 K, t1 v! _  U& c绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
' ?2 I' Z, I! J4 @我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
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) g5 i& e6 v! u, \7 h" O我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子$ g4 C8 ~+ H% }' T& Q

) w% [4 j% s6 v# c! y对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子
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( _2 U/ E- c, Q  [) N我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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  _& F5 P# t) o! [7 L- GO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子3 j$ M( v( r0 c9 Z/ ?. ?" q
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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子; |4 j2 [  J$ ~' q' T* o! L

5 u$ }3 H& m0 D5 w/ u2 N( w谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子# B( v2 ]; e3 I, O0 ~* V& b7 v

. U$ E# P  F% s8 g6 C哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子( G0 [) p6 S' D5 D" Q

- I% m% P" q8 D8 U# }0 ]5 I$ R呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食