chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
" i7 {8 x3 o5 G2 I, i) \8 i, B看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等) Z! M; `) D% j5 c$ g

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做法很简单：) v' c! T2 o# P/ G

# ~( m$ ~$ h" k0 r: O热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会/ T6 F' l- }' f& k) k1 R; w9 E

, _' v0 L- D  N4 @  D  m4 O7 u看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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2 L' L+ k1 ^1 u" C. F' E7 g# g+ u1 B3 C$ h: G
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
7 q+ W9 `/ h1 i5 Q& O' h, f# N6 w我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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# K9 O. w/ T' h/ s9 D绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

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" t! g, n/ M' L; R7 C: b' @
& I' Q: \! {) o" ?( I我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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& F/ \. B+ P& n
7 r3 G7 \! {8 _* b2 |& tO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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  p, i& J! f5 ^$ w# n有食欲，有营养啊

chq0923

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# t' s* q  u! y谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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( }6 s" M( ~' J. ^杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子! C/ W- U+ {# O3 x: u* z) h

8 d$ B( M9 @7 m, V# i# B/ s呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食