chq0923

/ C: }7 X1 e0 x5 }- }0 j& P3 J* W4 I' I
羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。 % O0 g" x2 N4 j9 o+ X4 b
羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥
* ?! R& _  s7 K1 n1 P$ N; B% P/ l0 K3 v5 y# o& v

- j: f* ?$ j/ b* C' ^* n材料：带骨羊肉、干辣椒、姜片、蒜片、冰糖、豆瓣酱、麻辣香锅料、茴香、白酒、醋、老抽、生抽、盐; V4 ]$ g. j: Z, r0 `& w; O

: {! [! Z) [( E, H( F2 N4 O, b  J; r8 G3 o9 A

! r+ ^4 c0 f5 D' \还很多材料没照相
) a3 i" \9 P3 Z0 L0 K* _! I3 S& d' J

3 l5 C! a5 g) U! s7 j做法：
" x( I" Z5 B; |: r( ]3 O4 i1、热锅下油，煸香辣椒、姜片、蒜片、茴香
6 Y; D7 A3 N( I8 i) d, V$ [% S" x2、下豆瓣酱、麻辣香锅料、冰糖、煸香9 E9 K5 [9 e+ z1 B; K
3、下羊肉块，翻炒，加老抽、生抽、醋、白酒、盐，上色均匀后，加热水焖煮40分钟，收干汤汁就起锅啦) ]3 m+ n# }% X: g1 E0 ~. s

) ]: H/ @6 m; [6 d" ~! j5 M1 B5 {0 }: B: Q! V6 t
! v. T( F9 _% u. }, R/ o! W& U2 M! @
* A0 p* S0 `9 l0 d8 G' Z. E
最后成品秀~\(≧▽≦)/~啦啦啦- y. F- R, w1 `! l/ y

& B4 ^$ e7 h7 ]1 r' y7 L$ ?( O+ @4 j) @

4 ^2 E( H7 @! O, |) W( J: [+ k4 ]$ z2 U# c

# O" s; R' H+ V. l% z( W. ]& h6 Q4 B) q* L1 i- }& R6 [

& L$ |$ \& Z5 J7 }$ m) r4 x
+ t: t$ f5 B  H2 O- v
% F' z5 O2 l. _是不是很有食欲呢
1 Z1 g! j: m2 G
! }. @" L+ z! @& Y2 ^( v, x4 T4 s: H9 x; g+ i2 \. O) I
3 ]% e$ D: b4 Z% x( T3 c
( [2 p5 d4 B" B) t3 v4 F

幸福萱萱888

幸好我是吃了饭来看的，否则我的饿晕了。馋死人了啦

幸福萱萱888

回复 chq0923 的帖子: x4 f/ D) D3 Q2 g+ T( j& w

0 f; U4 _2 n( {! W- k, x我太懒了 没有耐心 也没有手艺

chq0923

回复 幸福萱萱888 的帖子
2 v: K6 k" q: W/ `+ \- I1 o. M) j0 J8 @3 _9 T- P
我就爱捣鼓点菜

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
, l$ G3 s6 n! k; ?. a! G3 K0 d) P/ H5 T# i1 c
你也可以做啊

袁方/ty

幸好中午吃饱了面条才来溜达~~ 不然中午可怎么咽下去哦 哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
0 u( c* L' m4 L8 C4 i4 B/ ~% u& z/ k: w
下次饭前来溜达，胃口更好

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
0 e: I) b1 l. A
" Z& |7 B- z! ^! Z+ h. R- ]9 p下次饭前来溜达，胃口更好

不，饭后溜达 有助于胃酸分泌

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
2 N7 M6 m  L: w
( e/ R0 {/ w2 ?1 D那是下楼溜达，不是坐电脑前

chq0923

回复 cjj2992 的帖子; H/ _9 R9 V, ]: R9 M( i

+ I4 R* P; g0 n/ o2 V/ P别夸我，会骄傲的

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
6 R$ C4 o. _; |- G: [& \
) z3 |6 M% W8 v! d, J3 `我今天又发帖了，洋洋爸秀手艺了

chq0923

回复 cjj2992 的帖子( o' ?' \: n7 @# u
% m( R/ s- s8 P" {2 r  j
租出去了吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子8 g- E& _2 V" p1 q3 q5 @

+ A9 @6 s4 S, Z" n: v/ E呵呵，还不错
* m! t5 c- w! p1 X$ Y4 v' K0 U
# i1 s. r, g. B% Z$ d- S9 a* d是妈网的人租的吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子: ~: @* U: H3 C- |5 O
1 f. Q7 d% |0 M
呵呵，不是中介就好