倾城☆水月

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这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！4 B: b  q/ P2 ]
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凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！/ d& o$ L( b/ S3 y" ^& V
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生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。
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5 E+ w% ~; D) i( J4 A$ F7 \3 {搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！
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- L: ~; `7 ^- V6 Q0 m原料：: c9 Y, X7 ~, m' `/ d4 h

8 ], S* q6 S. J- \& e$ W主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜6 ^4 i% z# u5 a; u, K
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调料：花生酱
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8 N/ e7 ?' V) K3 @做法：
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- ^1 F' o" U/ x7 y+ x# ^9 `1、豆皮洗净后切成长方形的小片；
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2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；
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8 ^3 X$ T/ k- f$ H5 x6 M3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；1 ?8 @* a7 S$ q
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4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；1 U* g  e: N% e$ p3 _; i2 s8 i
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5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。
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( }! e  U5 Q  x, k/ j' |美食小贴士：5 B9 _% L' O/ \8 S% |$ v* m) P

, |8 Y, l+ _3 r" z- F+ p2 }. Q7 F" L1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；8 V) |  Z  L, b' [" y. I- l# w
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2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。9 J# |4 A/ L$ V1 q* `, C! o* l

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期待好运降临

可以尝试

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适合我们家，哈

大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康