倾城☆水月

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0 z' T* g- @! r  j5 w7 W这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！9 I9 Y* F; E+ e9 {3 i( ?2 p9 O/ g7 W9 e

  f: \) ]4 U; x6 o1 F. X8 r凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！
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" Q0 o5 n* I' N生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。, }+ C5 q, u9 E, o+ k& U
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搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！
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4 H+ S- L- u6 p- ^, _. Z& B原料：
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主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜
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( u/ {! j# [9 D  X调料：花生酱
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% G+ A- |  l# J* K7 }) ]$ r做法：
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9 y2 r- `! w; _2 \1、豆皮洗净后切成长方形的小片；& ?; L5 ]% X  T' j9 f; p

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2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；
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, ?1 j6 C! t6 Z" k  |3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；
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4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；
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  Z$ n" W3 X9 B5 I0 c# ^: a5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。( L! Y7 z! K+ a" O

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  L) M: {, g: E9 Q2 z% y3 z美食小贴士：" F* [: ?3 p, J2 O: f+ c8 A' |+ t5 h
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1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；; b/ O: d  k6 I, r/ ~
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2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。! L3 F5 ]- P) C2 Y7 `( b5 k  m. t
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期待好运降临

可以尝试

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适合我们家，哈

大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康