倾城☆水月

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这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！
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6 C( P/ g& X% t7 k! y2 l* Y凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！) r2 B3 ]5 Z  X

+ W2 `9 V, d3 [生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。# r9 R  S2 d( U! `

# V( P8 T7 v! W* A  |搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！* b7 \% r0 J# F0 w( v1 q2 J

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; z+ G! S+ t* e1 F原料：1 o4 }! A. e$ `( w; {' I1 U$ U* ~
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主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜
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8 ]0 L! ^$ M. [: [4 ^7 z调料：花生酱
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/ Z9 ]) M% H0 X- L4 E做法：
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1、豆皮洗净后切成长方形的小片；/ o( R! n- f  |9 }9 \( t
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* Y) [5 Y4 N4 P" p+ L2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；/ U0 J+ T6 e$ U1 u! v5 g; T' ]

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3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；% V. i: w, C+ W  q! G, O! ^
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4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；' o2 X! s$ R' {) Y2 P3 j7 e6 Q, J
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/ b! n. V/ c- {* Z7 p" _5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。
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美食小贴士：
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1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；9 A5 Z" C% `2 B1 t& x' \

' p( m6 f4 b, Q0 Q9 }+ Z0 @* Z8 w2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。
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期待好运降临

可以尝试

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适合我们家，哈

大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康