倾城☆水月

牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，能清热解毒，消肿止痛。其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。0 }% e9 ^# [( @! `( ?
牛蒡还具有较强的抗菌成分，对痤疮杆菌引起的痘痘有很好疗效。其还能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。 据《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。 牛蒡泡茶，色泽金黄、香味宜人、价比黄金，故有黄金牛蒡茶之称。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，常饮牛蒡茶可以通肠便，排肠毒，因肠毒所带来的脸部面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、口臭、痤疮、心情烦躁、腹胀肿痛、痛经、月经不调等症状，都有不错的防治效果。" k/ f6 s+ B0 F3 v- l

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做法如下：7 {" r0 o: w* e! P# m/ n
1.准备材料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。8 A* Y5 k1 s9 E  J3 G! N! q
2.猪骨飞水并冲洗干净。
" o+ ^2 E6 @4 ?0 J+ }) K4 r3.胡萝卜洗净切块。
  l1 L3 Z: @" h2 T: N& ^$ R4 S+ I4.牛蒡洗净切块（不要去皮）。# T: Y; Q; m) }7 e/ o

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5.生姜拍扁。
$ f5 k/ g! ]' p$ g+ j$ ?0 e6.以上所有材料全部放入汤煲中，并加入适量的清水（大约是材料的2-2.5倍）。' \9 j! ^9 {! C* e; m# k5 t4 m
7.盖上盖子，大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。
' S9 f; x. s5 l) [* ~. C4 D7 ~8.加入适量的盐调味，继续煲10分钟即可。% ]" }# S2 [# ~. M& i
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小贴士：9 A" z+ j' p" k
1.牛蒡不要去皮，皮虽然不好看，但是皮里面含了很多营养成分。; V/ L# m: B, j; J! d. f/ {
2.猪骨一定要新鲜，飞水可以除去肉的腥味。
6 n# U9 E, N/ H8 I4 K9 Y9 u3.煲汤的水一定要一次加够，中途不要再加，以免影响汤的味道。
5 |/ b2 r* g1 ?+ o2 r/ [4.盐在熄火前10分钟加，这样没有生盐的味道，和汤融为一体。
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BByongzhu

哇哦~好看不知道好吃没