- 妈米
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) m9 B+ L. V2 B( e; ?5 H2 o" }, d8 b% h7 ^# u4 W& [
材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20$ l# r+ R( I. w& ?
克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量
8 C' `$ B1 g# [$ {4 ]) i做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时. f% F1 d, R0 B' ~/ W
2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适' w0 V- ?: W* [
量清水熬开& V- c' r# d F" [. y% g w
3、按下煮粥键/ G5 z- I3 `1 U9 D9 Z# K
4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可
, E' U" O( _' w+ Y* _- ] 5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
( q( L/ \: Z7 N7 ~: i) l6 I
5 q+ e9 y; x2 p3 \* r% R% K* h. T- Q; a+ w# Y4 V ]
, t* D& q: V9 f* w
2 G" R" k# T. v/ P* w! E
* n, s9 q* G6 p, _3 W4 c5 P9 x小贴士:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮1 A' B, N2 E1 {; {: a1 y) o7 W
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