大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜
3 k: L4 p) D$ G3 ~; `( `1 \优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。
2 A, E; f7 e4 \做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。; r- l, Z6 I! h& Q# t
      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。7 g% ]; `% b7 o1 I. c; d5 X4 r# v' n
      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。( |( x' q6 y/ o! ^2 H

/ v" z& p1 Z3 ~3 T
" q: n2 _+ p# e; f) ]! q9 s: t
* e7 v! j( p( ?+ i

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

生个大帅送老公

还真没吃过

生个大帅送老公

收藏了

董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

kungfuxiong

真不错啊; P* D7 \4 `' I+ @4 q& e

娜米克里

看起来很好吃啊

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

乐乐妈咪-宝贝

好吃

yxyrlove

下次试试

畅翔

学习了，下次试试
; }; |3 }8 E) B& [2 w+ l: S# I! M8 O! p