大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜
. k' J# C. h, L$ g优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。' C; c* z, U# e: F4 V
做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。* L1 g# e8 x# Q3 c( q
      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。
9 i* r8 G! C/ B7 O      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。
7 I) o, f& @1 }% {. ?# R
5 \" f# H( d: r: ~/ U3 c6 j* u
9 b& ^+ u9 O! ]
8 q( O+ F* L6 h7 h/ ?- W1 S

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

生个大帅送老公

还真没吃过

生个大帅送老公

收藏了

董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

kungfuxiong

真不错啊4 W& w8 d( y7 t  S. d$ p* s

娜米克里

看起来很好吃啊

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

乐乐妈咪-宝贝

好吃

yxyrlove

下次试试

畅翔

学习了，下次试试' }5 n+ ~6 _( [7 ]
3 D* I. S% x0 q# u