.苗苗妈

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: O7 P& j  H  ^# ^                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
/ j: Q7 x( |" a6 b' z) y8 C辅料：枸杞 葱 姜0 e0 x5 r5 ^# e6 G. T& X
  
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将肉切成块- |. @5 O" M' u; m5 b& ~
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放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  
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然后成出来备用
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- K5 O. m; ?% a! M把菜切成块状  备用
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1 V' K% \: h5 |* m( P 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）* L- l' d8 b+ Q- K
都是烟雾...' U0 C# B5 b0 {9 }, Z* q1 N
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' B2 b/ m1 r4 G; Z4 z最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦: |+ E1 l* J2 k7 g: }1 D7 q
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" |. a8 Y) G6 Y- a8 R4 g$ a' }. S+ k3 c

/ X7 T( A# T: v1 E* `+ K推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。2 N3 }- p& s1 R) x$ d* o

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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子' M$ ?  n1 ^! F( u7 @( ~1 ^
7 ]/ f# \' R1 P; D+ W
好有食欲啊

帅帅小野猪

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% ]: H! H( h8 U% j" g9 D  F1 I- d( U' m. B
羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子% M) f) j- M  I# F

9 i# M( y+ k" F谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

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5 R0 O  t1 A5 k! P  A; H9 I, S
1 j7 D! \6 z* B! Q7 B谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

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- W% X. s* Y$ M+ M3 I! O+ f. Y4 F6 o) F+ t, F( K. M
苦瓜是去籽的了

chq0923

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) @5 z" ], r2 D9 h( V" m7 Z0 k
, r6 p9 e; e. _) Z: h. F1 @我正在整理照片. `- R9 \; i6 S/ h( s

$ v1 p  j* h6 a% T4 e夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子& v' ]8 j; S8 w2 u5 T+ i5 U1 ]

0 ?2 {$ p' |; q" O. ]! U哈哈顶起来

.苗苗妈

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9 `$ S* |( W+ U0 r2 O8 o
) |# H  ^0 O1 o恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

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5 K( P9 n. G! L# B% K7 I
* H6 Z5 |% ^4 v4 j  m谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

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你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子6 h* c( s- F  i1 |  O6 `  ^. I& Z
3 C4 Q$ L5 k$ l# j4 g# t. |
14个月多了 还母乳