.苗苗妈

& s5 [0 w2 S5 G7 W4 Q
3 {1 |1 f" L2 w5 z- P
                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
! K& A& v- v, V% ?; e. f: \9 H9 ?( x+ C辅料：枸杞 葱 姜) k* k0 C! W2 x- X  v) W
  8 i; ~4 d# v7 e4 x5 t. N7 u% S
8 `: {) C, {, w) K. L
将肉切成块
5 f/ P( D: i( A+ c6 s
7 P( E- V! v6 ]9 _7 W
3 I# S( k& h9 K, c6 ~7 e5 |7 L
% Q6 c7 D: l$ S2 F( z$ N
" I6 D) W' t# e6 _: a/ q3 N放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  " i. L+ P, w9 V- _5 P/ X* w' z& G
: i9 [: R. M, `6 W7 O1 |: L# n/ e( W- L

8 p! O7 O6 l7 ]% C, X* D/ H9 H! L5 A, _! L
然后成出来备用
( M4 ?, k% C( q; h$ }" u+ W# X  `9 [' ]0 g8 [4 k
把菜切成块状  备用
* z  X( ?: T$ I/ M: _! c
! E: ?& v7 y  X5 W+ E/ ]2 I1 W4 W' u
4 U! R; ?1 u, m
然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）
# K3 A8 `& M, S/ y都是烟雾...
1 k& d1 P3 \6 O+ a+ D) c% T: \0 t4 x8 V

# b- U" F( `; w3 O& ?; {6 u1 W1 P% _: S/ S' U, x, q; M1 G

) d. G: Y# V& x5 I2 f
/ S1 |1 O0 w/ w2 i- i  G( g# o1 v2 W( M( J6 ^7 {9 L% o3 K5 L# ?) N
( k- R3 r0 P2 o+ o% z8 C* G
3 r! ?! L; ]- G, p
最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
% A6 _, L+ {7 ~' z+ N2 W$ e4 J
# S) P. Y  v$ G
! G8 f. @% Q4 s2 R5 y. V/ v/ O! Y: C* @" f9 b
7 K$ L8 _* m: g1 e
推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
) l% g% U3 f# K" G) ^4 m1 `3 i  A% {2 |7 A3 d
/ e- P8 s/ N" k, m$ t* k1 r+ p
7 g1 n0 t) C# `0 b% ^; t2 f
  d* z! V' w+ g+ d

8 n9 Q2 N" Z/ o  h6 H' W$ g

chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子& w/ L, R$ s/ E' \& f% G( j
* \) f/ d" Z' H- B. {# N
好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子
3 D9 W9 j9 u  I" f% a" w" U  m# s$ x5 x% L
羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子7 o" e8 t3 U- b, R- n

3 |" l- m, u+ j* |% z& r谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子/ w8 H" T$ {. c) c
5 j1 g7 H  f! m, Z1 b) [
谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子
. L# y7 T# W# ?# L' X% A8 t6 b7 m: k  d0 z, I) c! c0 E& b( ?
苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子/ }: u1 g, X+ q0 r2 P* B% E' n
7 x, y( a) P; W' g2 `
我正在整理照片
# H/ @* m! T  ]9 `0 Z9 `# k" h2 M; |  L( y4 @$ J% o
夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
8 A" Q- t$ d# x

xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子
3 o. E. \% q0 u5 @1 O) w( G# N8 p5 @* k
哈哈顶起来

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子& q* z. ~9 O3 B7 l+ b
! p3 V2 p. b* v: {* u
恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子* }( j% l/ X& Q. o+ D) @0 T3 b

' N, ^- @/ d" q& h! M5 P+ M1 t7 K谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子. S1 f2 M+ K- P3 |) |5 ^+ j' {( y; g
% H2 S0 _6 `0 o; A2 G  ]% X
你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子
% x8 I0 o6 T9 b. o2 Y- n; c1 H3 n. P6 e
14个月多了 还母乳