.苗苗妈

* i* y: o' e! b1 l. A7 ^1 x% v% @$ {9 x5 R7 t/ p$ f
                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
! c; R9 O' q4 m, _1 X辅料：枸杞 葱 姜
+ R3 x0 r& p" o# f( H/ `  - W8 D& G  b/ d; g6 U

( _& |+ Z& S9 [+ q8 B将肉切成块
0 p& V3 M" K1 x3 a) w1 z8 @0 o0 p! K; X% @

" @0 w( K, Q. G. I$ d6 b6 h0 s4 m
: U1 Z3 g; A, s2 {/ ^0 S8 u7 Z7 S( s" m9 ~/ W
放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  
* a, [8 r! D1 k+ f( T- ^6 k- |  X( f! o$ l. L! O
& f* n$ b' c+ f4 n1 V8 i& Y

2 B: `  y4 L- a3 {- Z$ F% q然后成出来备用 ) x4 H+ O0 D% z' g% g5 \" v

/ u2 P7 a; ?) c* a/ g2 h! T把菜切成块状  备用. F5 Y4 R( j& a9 G% z0 T6 e

; H5 X5 Y' n% Y7 P0 T' i$ O+ O0 r! w, i; Z# C

2 F/ ?; x# U6 h6 j( g9 G 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）; w8 w3 O2 u! P6 ?' n
都是烟雾...( x/ u( u1 U8 u) u5 @# }

% L5 i3 Y; l$ u1 F, E+ P
, S% A6 K: N, f$ G: V
6 j: L) g2 v. U
7 J/ d5 O) m0 Z: c. v1 s$ l4 b8 J& W' g& d" Z8 ]8 N# |: b
1 }& d5 y( M. k# y% ^4 u
6 n; i7 u! b. u3 F% D
) V! s9 Q( k  ]& E; ?& X
最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦" {8 H8 o( U% \. C; u4 d5 o

2 D) j" I! J8 n! z3 a3 ~5 t, Q3 Z' G* E# l! D3 j1 O& `
# C# U+ P+ a4 G9 M: @3 D9 e7 M

: u: {& y( t( d4 E推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
/ }# P# r- p, B0 k6 [$ y* t& D) B! g: V/ z6 [: h" D( T/ w4 D

. j/ w9 x. o6 P0 K
4 r2 u. u: |6 f4 _# G( v
2 s  y8 X6 t; G# U5 a  a! T! ~! f% @% m& q+ }7 b: d* A! U

chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子% ~; S5 u" [) S9 e
3 f5 c+ h! `: A( N3 q0 O
好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子
: I7 N0 ^% Z) P% ?* u) k
7 b% r7 ~5 ]4 D5 m$ Y! N. i0 [$ c- O- j羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子; k7 V' E1 Y5 K) O- v$ @- p
4 S- [+ o6 x# F& d+ J1 I9 \
谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
( d1 Z" w( {# d, S, n
7 c3 n, |: C- \# L: U# P谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子4 g" E! X0 ~, @# Z! O

# R6 u8 S* y# i* g) B苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子
$ B; @" J3 t, Z3 [  Y* p, w0 G. \3 M8 |3 `( R# Q  B* a
我正在整理照片
# V' t) u0 F: Z9 I/ u: d
3 h; {) k8 b. z: H  o- }0 _夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。1 i# h7 f4 B1 B7 o8 J$ F

xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子- i, o! P! a" O/ B" d: A
* X$ n0 F" m$ k( j
哈哈顶起来

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子( g3 @; q. O8 X) U+ z( ~
5 ^, g3 K# q/ g/ z( R5 q+ l
恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子/ P. I0 M; U( |' O5 ^' F) m
! p9 O; ~4 h* B; V' X
谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子6 L: {4 w9 z3 \+ ]

1 K. m2 B+ ]' o" X你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子4 e/ i/ ^: a) G& t- {& ?1 [$ r

6 z# T' x, z3 ~* u3 f14个月多了 还母乳