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本帖最后由 梨花一枝春带雨 于 2013-8-19 14:34 编辑 6 y6 p1 m# t7 s+ h& m3 n, t
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我正在参加秋季健康美食达人赛活动,你也来show出你的拿手菜 ! V& m2 X6 r4 R
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http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html 周六一起聚了下,一个帖子看不过来,那就再开一帖咯
4 P0 E" w) A: t& H; h 看我的第二道菜:可乐鸡翅~~~嘿嘿# X$ `, l8 _9 H* c1 m4 n/ w
需要食材:新鲜鸡翅、可乐+ \9 e/ d8 m' Z% }: ?
调料:料酒、十三香、盐、鸡精、老抽、八角、香叶
) A0 o% [/ c; y# C8 N1.现将鸡翅洗净备好" E+ v# g% U% N
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2.锅内放凉水,将鸡翅放入锅内焯一下水 ,使鸡翅内的血水流出. a" M" _( M& [1 H) |7 i) w

5 |5 L) z+ T. O3 Z# t3.锅开后,撇掉浮沫0 h" i( R7 ?( r2 j

, @4 l& J) n- B( b# \4.捞出过下凉水,在每块肉肉上用小刀划几道小口子,目的是让肉肉更入味。
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切好之后,准备调料腌制鸡翅1 {0 B9 S% }, `* B6 V3 W
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6 H/ z, }5 V/ l4 j! i5.放入少量盐,鸡精、十三香、倒入料酒腌20分钟即可
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6.锅内放入少量油
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6 @1 _0 u$ o) N) E4 m: ^, x% M6 z# D7.油热后,倒入腌制好的鸡翅,翻炒一下: v) ~0 q0 R& z! ]6 Y6 q
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8.油煎至表面金黄色(目的让鸡翅吃起来更加爽口)/ h9 Y6 g7 S' s4 `; A
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9.倒入可乐,能盖过鸡翅即可
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8 B! [7 c1 q6 X" `/ c$ J! a10.放入老抽、八角、香叶
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11.大火烧开后转小火烧20~30分钟(锅内可乐烧差不多没了就好了),准备起锅
; W+ j% b0 ^& T4 X, `马上就要出锅了~~~~~~~~~' ~- r8 ~& x1 v# i8 T' l
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少点白芝麻,可惜宝妈翻遍了家里的橱柜,木有找到,就这么吃吧。哈·0 p: d5 e8 w" g1 `1 W) J5 v
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健康小妙招:鸡翅有温中益气、补精填髓、强腰健肾等功能,更主要的~~更主要的是可以解馋哟~~哈哈,甜甜的味道,不仅大人喜欢,连宝宝都特别爱吃,鸡翅炖软了,掌握好火候,嫩嫩滑滑的,特别爽口。
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