紫灵童趣

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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。
+ v6 v' j" y$ q% t! o0 T8 W材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克
9 j" t/ F* [! v8 H' S5 t+ K, e' ]做法：
7 A5 j2 W  w. C! J; t/ \( R9 ~. y1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。
7 y/ H2 u4 }; r8 n; ~+ l) B2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
, w7 W7 B! ?: l: ?  q5 ^; `, f3、大火烧开转小火煮1小时。3 C0 r+ ^, k! f& B5 J
4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。( l% L( Z% d5 V! Q7 t8 W

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木辛车干

木辛车干

第一次抢到沙发呢，好激动呀

紫灵童趣

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9 ]. R6 A: @" g9 j$ A& g. t呵呵呵，我也很激动啊，刚注册的账号第一次发帖，你就抢到沙发了

我家宝贝叫萌萌

看着做的很不错呀，宝妈是做专门做美食的啊

紫灵童趣

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" X2 E7 `" k7 r- W8 a
呵呵，不是，没事做给自己和家人的
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我家宝贝叫萌萌

回复 紫灵童趣 的帖子" W! F  D+ H+ S- e6 I- B; D+ i' `+ M

# l( d  }% \. z: k6 ]真羡慕宝妈这么巧。多发点美食来分享哈

我爱玉玉2

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