紫灵童趣

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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。
" p6 z% B; n) V3 V9 g材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克1 u. R- I" a7 E/ j  p
做法：0 h8 y* S, ]( ?1 F1 X" V
1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。
1 p; s: @6 v! ^- M' T6 T2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。6 }# U6 p* A% q! O+ h
3、大火烧开转小火煮1小时。
- D& W4 `$ k1 c8 J$ L4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
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木辛车干

木辛车干

第一次抢到沙发呢，好激动呀

紫灵童趣

回复 木辛车干 的帖子# k2 c" Z3 x6 t, U# s! H( ~

/ j, I: c6 W0 l: Z) G# k呵呵呵，我也很激动啊，刚注册的账号第一次发帖，你就抢到沙发了

我家宝贝叫萌萌

看着做的很不错呀，宝妈是做专门做美食的啊

紫灵童趣

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呵呵，不是，没事做给自己和家人的- O/ u5 Z1 V2 m8 Y3 Z( Y6 r

我家宝贝叫萌萌

回复 紫灵童趣 的帖子  |9 j$ ?1 F/ K8 @6 Z2 I+ j% U
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真羡慕宝妈这么巧。多发点美食来分享哈

我爱玉玉2

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