紫灵童趣

! b! ?- n. T  {4 {. `! z. v3 Q

给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。: c" \4 S/ ~; h$ S. k! O
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克) @* Z$ C! M4 r7 L7 `3 t/ _
做法：6 t# C- f2 A. o  b
1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。! Y* `7 q& d: i% @. ~0 _
2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
( Y7 b9 d# N+ T# y) n+ c- ]7 N3、大火烧开转小火煮1小时。
. r% N0 P* b3 s4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
( z$ H* L7 n0 a

3 c1 q! s0 j. F( h. ~: ~

2 Z7 k6 v0 l- j2 d/ S0 i$ R

木辛车干

木辛车干

第一次抢到沙发呢，好激动呀

紫灵童趣

回复 木辛车干 的帖子
& m/ b. H3 B6 N2 S5 e! l5 [; X1 g; ?8 g
呵呵呵，我也很激动啊，刚注册的账号第一次发帖，你就抢到沙发了

我家宝贝叫萌萌

看着做的很不错呀，宝妈是做专门做美食的啊

紫灵童趣

回复 我家宝贝叫萌萌 的帖子
" z" p; q/ O3 i& c5 F, v
$ J" }4 @  }+ z- |呵呵，不是，没事做给自己和家人的, K' T. Z0 L: P4 |. G, v+ k5 E

我家宝贝叫萌萌

回复 紫灵童趣 的帖子, ]4 M; {, g" o1 i( s* g- ~6 B2 w
0 M( I7 h0 p$ V+ y, ~
真羡慕宝妈这么巧。多发点美食来分享哈

我爱玉玉2

赞一个